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當(dāng)今社會，不僅僅只有高血壓,、高血糖,、高血脂這“三高”了，高尿酸已經(jīng)作為“第四高”,，嚴(yán)重危害了人們的健康,。隨著飲食結(jié)構(gòu)的變化，很多年輕人也會患上富貴病痛風(fēng),，如果我們說我們體內(nèi)的尿酸水平升高,，很容易引起痛風(fēng)，這是一種非常麻煩的疾病,，它發(fā)病的時(shí)候會讓我們感到痛苦,。男性痛風(fēng)的出現(xiàn)也會增加我們腎臟的負(fù)擔(dān)，因此尿酸的升高是一個非常重要的問題,，我們必須及時(shí)控制尿酸水平,。 痛風(fēng)的“天敵”找到了，每天吃一點(diǎn),，穩(wěn)定尿酸,，遠(yuǎn)離痛風(fēng)困擾 番茄里面含有豐富的維生素P，有助于增加血管的暢通性，從而減少尿酸在血液還有關(guān)節(jié)處的沉積,。番茄中含有豐富的茄紅素,、β胡蘿卜素以及維生素C等，能夠有效的阻止自由基破壞我們體內(nèi)的細(xì)胞,。 萵筍含有豐富的鉀元素,，鉀是一種可以促進(jìn)尿酸排泄的微量元素，對痛風(fēng)患者和高尿酸患者的治療有一定的幫助,。萵筍最好吃生的,，生拌可以很好地保留萵筍中的營養(yǎng)。 獼猴桃干 奇異果的味道非常酸甜,。許多孩子喜歡吃奇異果,，而奇異果的營養(yǎng)成分非常豐富，尤其是維生素含量高,。它可以整合尿酸濃度,，幫助我們促進(jìn)尿酸。從體內(nèi)排出,，有效預(yù)防痛風(fēng),。 黃瓜 黃瓜具有除熱利尿、清熱解毒的功效,，還含有豐富的膳食纖維,，能幫助排出體內(nèi)垃圾和毒素，去油消脂,，能減少體內(nèi)的脂肪含量,，對降低體內(nèi)高尿酸有非常大的幫助。 檸檬,，用檸檬泡水喝,，不但有著降壓降糖的效果，還能幫助我們排出體內(nèi)油脂,，達(dá)到降低尿酸的作用,，對于痛風(fēng)患者來說是一種不錯的食物。 冬瓜,，人體排泄尿酸的方式是通過尿液,，冬瓜利尿的功效可以幫助身體排尿排酸，而且冬瓜本身的嘌呤含量很低,，還是堿性的,，是痛風(fēng)病人和高尿酸患者很好的選擇。 |
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