隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展,，很多時候,，我們已經(jīng)不再關(guān)注自己的第二天要吃什么，不再在關(guān)注著吃什么,。更多的把生活的重點,，放在了健康,，美麗上面,。對于新社會的女性來說，更是如此,。保持年輕,，以及身體健康是一生的追求。對此,，很多女性都會開始購買大量的美容品,，護膚品，來幫助身體延緩衰老,，幫助身體更加年輕,。

但其實，你知道嗎,？有這樣一種行為,，可以很好的緩解衰老。對于自身健康非常有好處,，那就是我們在睡前10分鐘的時候,，學會正確的揉肚臍方式。對于改善身體健康,，緩解自身疲勞非常有好處,，讓我們一起來看看,。

• 睡前10分鐘，這樣揉肚臍,，對于身體健康很好

我們的肚臍上,，是有一個非常重要的穴位。那就是神厥穴,，這個穴位對于我們的身體是非常重要的一處穴位,。我們經(jīng)常在睡前按摩這個穴位，對于我們的身體健康是非常有好處的,。經(jīng)常在睡前按摩,，對于我們的身體健康是很有好處的。

我們在按壓的時候,，首先,，可以先順時針按壓五圈，再逆時針按壓五圈,。按出來熱熱的感覺即可,，不要太過用力，以免對我們的身體造成不必要的損傷,。這對我們的身體健康是非常有好處的事情,，我們可以在睡前做。對于改善我們的身體健康是很有好處的,。

• 堅持一個月,，有哪些好處會找上我們?

我們經(jīng)常在睡前按壓我們的肚臍，有哪些好處會找上門來呢,？相信大家都非常關(guān)注這個方面,。有哪些事情對于我們的身體健康很有好處呢？其實,，主要的好處有三點,，讓我們一起來看看。

1

補充氣血,，改善身體健康

經(jīng)常揉揉肚臍,，是可以很好的幫助我們的身體進行補充氣血的。這是由于,，我們的肚臍上,，有著一處非常重要的穴位，也就是神厥穴,。我們經(jīng)常按壓這個穴位,，對于改善我們的身體出現(xiàn)氣血不足的問題，幫助改善我們出現(xiàn)的手腳冰涼的問題。是非常有好處的,。

如果說,，我們經(jīng)常出現(xiàn)了手腳冰涼的問題，我們就可以在睡前,，按摩按摩自己的肚臍,，對于改善氣血不足是很有好處的一件事。

2

緩解便秘,，改善腸胃健康

我們經(jīng)常按摩按摩我們的肚臍,，對于改善我們的腸胃健康是很有好處的事情。往往很多時候,，我們由于生活壓力過大,，常吃一些油膩的食物，就有可能會導致我們出現(xiàn)便秘等情況,。這種情況,，對于我們的日常生活可能是一件非常大的影響。

對此,，如果說我們出現(xiàn)了便秘情況的話,，我們就可以沒事的時候，多按摩按摩我們的肚臍,，尤其是在睡前睡覺的時候,，這對于改善腸胃健康，緩解便秘是很有好處的事情,。

3

排出毒素,，美白皮膚

經(jīng)常在睡前按摩按摩肚臍，對于改善我們的皮膚健康,，是很有好處的,。經(jīng)常按按肚臍，可以很好的幫助我們美白皮膚,，對于改善我們的身體健康是非常有好處的事情。

我們的皮膚會看起來越來越白,，并且,，我們的腹間贅肉也會麻木變小。這對我們的身體健康是非常有好處的事情,。我們可以經(jīng)常進行,，肚臍的按摩。

以上幾種好處,，你都清楚了嗎,？我們可以經(jīng)常在睡前揉肚臍，堅持一個月以上，對于我們的身體健康是非常有好處的,，這幾種好事,，很快就會找上門來，可以很快的幫助我們延緩衰老,，對自身健康很有幫助,。