一提到肝,，很多人都會聯(lián)想到肝癌,，因為當今社會患肝癌的人實在是太多了，而且大部分一發(fā)現(xiàn)就是中晚期,。肝臟是我們身體最為重要的一個器官,，它具有排毒解毒、分泌膽汁,、調(diào)節(jié)氣血等功能,。還有一個一般人都不知道的,，肝臟能合成免疫分子，對抗外界的各種細菌,、病毒,，讓我們不輕易生病。當它出現(xiàn)了問題,，其實我們的身體將會出現(xiàn)一系列問題,，比如出現(xiàn)肝中毒，消化不良,，氣血不足等疾病,。由此可見，一個好肝,，對于生命健康,，尤為重要。所以,，在平常生活中一定要做到養(yǎng)肝護肝的好習慣,，才能更好的預(yù)防肝癌的發(fā)生。

1,、手腳的皮膚很黃

當皮膚出現(xiàn)黃色,，或者是有黃疸的情況，很可能是肝臟內(nèi)部出現(xiàn)了惡性的腫瘤,，從而阻礙了正常的肝臟生理功能,，讓膽管出現(xiàn)破裂，從而對皮膚的顏色造成了影響,。當你有這種表現(xiàn)的時候,，也不能大意，去正規(guī)的醫(yī)院做下相關(guān)的檢查,。

2,、青筋突出，出現(xiàn)蜘蛛痣

一旦肝臟出現(xiàn)氣血運行不流暢,，肝氣不順暢的狀況時,，身上的筋脈就會突起，特別是手上的青筋,。特別是女性,，如果出現(xiàn)這種狀況，就會容易發(fā)怒,，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,。若是手上出現(xiàn)蜘蛛痣也是你的肝臟出現(xiàn)毛病的一個預(yù)警，蜘蛛痣就是是形態(tài)像蜘蛛一樣,，中間微隆起,，還出現(xiàn)小血管分支的一種痣,。

3、失眠或早醒

按現(xiàn)代醫(yī)學講,人睡覺以后人的主意識就被抑制了,睡覺時仍然在活動的意識叫潛意識,。中醫(yī)把潛意識稱為魂,，歸肝管(中醫(yī)講:肝藏血、血舍魂),肝血虛,、則魂安,，容易睡得淺，尤其一些人又趕上肝經(jīng)的活動規(guī)律,容易在半夜三點鐘就醒,。

4,、體味很大

如果你體味很大，也可能就是你的肝出現(xiàn)了問題,，如果肝臟不能及時處理身體內(nèi)淤積毒素,，那多出來的毒素與垃圾只能通過毛孔或是消化道排出體外，也就是說,，肝臟受損后,，很大一部分排毒功能是由汗液承擔，這就是我們能聞到體臭的原因,。

5,、眼睛發(fā)紅、視力模糊

肝火旺是肝的陽氣過盛表現(xiàn)出來的熱象,，這是由于生活習慣不注意和情緒長期壓抑引起的,。肝火旺會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、眼干,、眼部分泌物增多等癥狀,，甚至會伴有頭昏頭脹、雙耳轟鳴,、胸脅脹痛等癥狀。建議平時調(diào)節(jié)情緒,，減少抽煙,、酗酒次數(shù)。

想要肝不生病多吃2物

1,、多吃葛根

葛根中除了人體所需維生素豐富外,，還有硒元素，這是一種黃酮類物質(zhì),。大家不要小看這類物質(zhì),，黃酮類物質(zhì)進入身體后，能夠有效的清除身體中的自由基,，對于病毒入侵,，有著很強的抵抗力,。此外，還能在肝細胞表面形成一層保護,，為肝細胞提供全面保障,，有效抑制肝炎的出現(xiàn)。

2,、多吃菌菇類食物

菌菇類食物,，我們可以選擇的有很多，如金針菇,、蘑菇,、平菇等等，這類食物的特點中都含有豐富的多糖跟膳食纖維,，具有促進腸道蠕動,，幫助肝臟代謝的好處，以便于減輕肝臟的負擔,，對于肝臟來說,，同樣是一種養(yǎng)肝食材。

想要肝好要做到3少

1,、少喝酒

酒精對肝臟造成的損害是不可以忽視的,，酒精當中的乙醇經(jīng)過分解是會損害肝臟的，所以喝酒是很容易傷肝的,。長期喝酒的人會容易患上酒精性肝病,，如果嚴重的話甚至還會出現(xiàn)肝硬化、肝癌等嚴重疾病,。

2,、睡前少玩手機

睡前玩手機對眼睛的傷害極大，正常的視力在這種傷害下不到兩年時間,，將會出現(xiàn)嚴重近視,，過度疲勞會導致肝臟損傷。

3,、少生氣

有些人容易沖動發(fā)怒,，控制不住自己的情緒，在傳統(tǒng)醫(yī)學中認為肝主氣的疏泄,，如果經(jīng)常發(fā)怒的話,，就很容易暴怒傷肝，導致肝的疏泄失常,，很容易讓人出現(xiàn)脅痛,、胸悶等，長期下去還會影響到別的氣血功能,。