by 洋蔥頭大了

文/洋蔥頭大了

        還有兩天就26歲了，總覺得可以做點什么,?；仡櫫酥厮茏约旱倪@三年，我到底學到了什么,？

        三年前,，大學畢業(yè)。那時候考研失敗,，一個人回到了成都,，什么都沒有，很迷茫,，找工作不順利,，遇到了很多艱辛...還沒有跳出這樣的泥沼，馬上又失戀了,，就在23歲生日那天,。這一切就這么來了，壓得我喘不過氣,。然后,，每天沉浸在悲傷和苦痛里，多少個歇斯底里的夜晚,，多少個躺在床上望著天花板一發(fā)呆就是幾個小時的白天,，多少個這樣渾渾噩噩的日子讓我感受不到天明與黑夜。那個時候吃飯也哭,，走路也哭,，坐公交也哭，在夢里也哭,，半夜哭醒再被黑夜包裹...恩,，這段失戀很痛，刻骨銘心的痛,，痛到讓我花了差不多快三年才不會夢到他而哭醒,，痛到足可以讓我把這個結痂的傷疤刻在心底一輩子。

        最初的那半年尤其難熬,，痛苦,、壓抑、失眠,、悲觀,、焦慮、運動抑制,、精神遲緩,、興趣喪失...我一度認為那段時間自己得了輕微的抑郁癥,，很多時候都感覺自己快撐不下去了。每天必須要看療愈的書,、看療愈的電影,、聽療愈的音樂、抄寫療愈的文字,，還有每天寫日記,，把自己情緒和感受抒發(fā)在日記里，和自己的內心對話,。也是從那開始愛上了書,，愛上了電影，愛上了音樂,，愛上了寫字,，這樣的習慣一直保持到現(xiàn)在，喜歡這種感覺,，塵世喧囂,，獨得可以讓自己尋找到一種安寧和平靜的方式。

        慢慢地,，學會去尋找生活中小小的光亮,。在電梯里偶遇一個小男孩對她媽媽說的幾句暖心的話，在馬路邊看到?jīng)]有雙腿的男子依然堅強地爬行,，在公交車上向司機問路時周圍的阿姨叔叔們熱情給我指路的模樣...這些美好都在我的心里漸漸生出了溫暖,。心若向陽，無畏悲傷,。 ???

        后來,，開始運動，跑步,、游泳,。難受的時候就去流汗，把眼淚化作汗水盡情釋放,。運動產(chǎn)生的多巴胺能讓頭腦產(chǎn)生愉悅感,，就讓這種愉悅和傷感來一場激勵的廝殺，然后再戰(zhàn)勝它,。

        再后來，開始去旅行,，用鏡頭演繹美好,，把自己的時間和金錢盡可能多的花在旅行上。去一個陌生的地方,，欣賞那里的風景,，感受那里的風土人情...風景看得多了，心中自然山河遼闊。不走出去,，你會以為周圍就是整個世界,，只有見過了更好的和更壞的，才明白眼前的那些根本就不是什么事兒,。旅行讓人擴展視野,，增長閱歷，內心也會變得明朗豐富起來,。

by 洋蔥頭大了

            1 學會獨處和獨立思考

        這三年我明白了孤獨才是人生的常態(tài),，孤獨有別于寂寞，孤獨是指一個人獨處,，能夠孤獨的人一定是內心強大的人,。曾經(jīng)害怕孤獨、鄙視孤獨,，然后遭遇孤獨,、被迫孤獨，到現(xiàn)在接受孤獨,、享受孤獨,，學會如何和自己相處。在孤獨中馴服了自己,，才會懂得溫柔,。

        孤獨意味著靜心，不管經(jīng)歷了多大的驚濤駭浪,，當一個人獨處的時候,，學會平靜自己的內心，讀書,、寫字,、冥想都是不錯的方法。只有心靜了,，才能寵辱不驚,，歲月靜好。

        孤獨意味著歸位,，把你在外發(fā)散掉的能量,，通過平心靜氣、思考學習后再次蛻變,，重新匯聚成更大的能量,。蛇在脫皮的時候，往往會選擇在沒有光線的地方,。

        孤獨意味著自由,，自由的行動力,、自由的意志力，你可以做任何你喜歡做的事情,，你可以思考任何你想思考的東西,。當你有了獨立思考能力，就不會再人云亦云,，你會有自己獨立的判斷,。世間百態(tài)，有很多東西需要我們去思考,，一定不要躲,，想明白了你才會越來越通透，才會擁有那種理解一切事物之后的超然,。而寫字是梳理思路最好的幫手,，文字是靈魂的逆光。

        學會問自己問題,，然后再去摸索和尋找答案給自己解答,。永遠保持好奇心，對自己產(chǎn)生疑問,，對周邊的人事物產(chǎn)生疑問,，對這個世界產(chǎn)生疑問...然后去解答它。直到現(xiàn)在雖然做不到一日三省吾身,，但是每天我都會去反思,，反思自己的過去、態(tài)度,、行為,、語言、錯誤...不斷的取得成長,。我經(jīng)常會用一個最簡單的思考方法,，wwh法，即what,？why,？how？——發(fā)生了什么,？為什么會出現(xiàn)這樣的情況,？以后應該怎么做？不管對人,、事,、物，都可以套用,，多問問自己這三個問題,，再去思考答案。

          生命的悲歡離合,，除了在人世間,，也在內心，游離與獨在,，獲得飽滿?，F(xiàn)在的我，既能和朋友們嘻嘻哈哈,，也能平和地和自己相處,。生活，要動靜結合,、張弛有度,。

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                  2 學會認識自己

        有一天，我在本子上寫下了幾個大字：我是一個什么樣的人,？

        然后便坐在那里目不轉睛地看著這幾個字,，很久。開始去頭腦發(fā)散自己是一個什么樣的人,，去思考自己的性格,、特點、優(yōu)點,、缺點...然后把想到的寫在本子上,。以后的日子每認識自己一點我就在本子上補充一點。當然,，光自己認識自己還不夠,，我還會通過好朋友去認識自己，有時候他們能看到你看不到的那個自己,，我會聽聽他們眼中的我是什么樣子,，但記住不是別人說什么你就認為是什么，他們說的只作為參照,，自己去獨自思考后結合自身再下結論,。后來逐漸延伸到自己喜歡什么，想做什么這樣的愛好興趣,，我都會把它們記下來,，從而不斷認識自己、發(fā)現(xiàn)自己,，了解自己真正的內心,。

        除了身體，人還要多關注自己的心理變化,，去正面認識自己的情緒,。只有認識了自己,，清楚自己真正想要的是什么，才能內心堅定,，別人就無法輕易撼動,。

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                  3 學會愛自己

        因為童年、少年一度在缺愛,，缺乏安全感中成長,，所以以前把愛情當成了全部，渴望被愛,，把所要的愛全部都寄托到對方身上,，不懂得愛自己，他來打破了冰山,，我便傾我所有,，以為的終點還沒有到達，他卻提前下了站,。愛過,，恨過，好在經(jīng)過時間的打磨,，總算看淡了許多,，我不虧欠任何人，也無人虧欠我,，一切的付出和接受都是雙方心甘情愿的結果?，F(xiàn)在回首，所有快樂和悲傷都已成歷史,，從此,，我學會好好愛自己。只有學會了愛自己,，你才會更懂得如何愛他人,，別人才會來愛你。

        買自己喜歡的東西,，吃自己喜歡的美食,，去自己喜歡的地方，做自己喜歡做的事...把它們變得更好,，誠懇,，不用太過用力。

      讓陽光住進心里,，即使行走在黑夜,，我自光明。

        對自己忠誠，不傷人,，不恨己,，這般模樣過活。

        26歲,，依然單身,，但是我并不怕,。我已經(jīng)有能量愛自己,，讓自己的內心富足。但我依然期待愛情,，相信終有一天這世界定也有個色彩斑斕的人,，越過千山萬水找你。他來,，不是雪中送炭,，而是錦上添花，是在你愛自己之外,，多了個人愛你,。在這個充斥著不安與湊合的社會里，愿我們最后都能嫁給愛情~

by 洋蔥頭大了

                    4 學會感恩

        世界上除了生養(yǎng)你的父母有義務要對你好以外,，其他人對你的好都不是理所當然的,。別人對你好，那是善意,，要懂得去感恩,，別人不對你好，是人之常情,，沒什么可抱怨的,。生命中遇到形形色色的很多人，最后能留在身邊的很少,，對家人,、友人、愛人常懷感恩之心,，不要覺得任何事是理所當然，永遠看重別人所有的好,，然后盡可能地去對他們好,。

        我感恩自己，生活有時候沒有那么慈悲,，總會不定期讓你歷練堅強,。沒有人會永遠形影不離地陪伴著你，你也不可能總是向他人討取安慰和依靠,。成長永遠都是一個人的事情,，你若沉在低谷里,，誰也拉你不起來，扭曲的自己也只有自己才能擰回來,。從此,，倔強深埋于心，溫柔沉淀于身,，柔軟而強韌地活著,。

        我感恩父母，人只有長大才會明白,，家人永遠是你生命中最重要的人,。

        我感恩走到現(xiàn)在還依然留在身邊的朋友，前段時間看到一段話：在這個早已習慣漸行漸遠的時代,，相遇相知真的需要緣分和靈魂的契合,，戀人如此，朋友,，也如此,。所以，我相信這不僅僅是緣分,，還是因為我們之間還有一種化學效應在連接著對方,，是懂和理解，因為懂得,，所以珍惜,。

        我感恩那些快樂和悲傷的日子，教會我成長,。這三年,，一個人做所有的事情，以前屁大點事就多愁善感,，現(xiàn)在即便千山萬水,，也可以應付得來。一年一年的改變,，都匯聚在心里,。

by 洋蔥頭大了

        現(xiàn)在想起三年前的那個我，看著那個時候照片里的自己,，讀到日記里一步步走過來的自己,，還是會心疼地飽含淚水，但,，我更喜歡現(xiàn)在的自己,，純粹喜歡。

        三年，對我來說似乎是一個小的節(jié)點,，人總要學會告別,，告別離去的人，告別過去...每隔一段時間給自己清零,，清空了才能重新注滿,，此刻我選擇給自己清零，然后進入下一個階段去繼續(xù)修行,，遇見新的自己,，發(fā)現(xiàn)更多的自己。

        我會記住我生命中所有遇見的光和熱,，也會記得泥濘路上摔倒的日子,，我很清楚地知道這個世界總是在日出和日落，并且永無止境,。所以，不管生活賜予我什么,，好的壞的我都欣然接受,，然后繼續(xù)炙烈地熱愛著它。

        我也深知自己還不夠好,，所以我會繼續(xù)認真地去成長,。真誠愛自己，愛他人,，愛生活,，愛工作、愛天地,、愛自然,，愛一切生命，愛所有我所愛......

        謝謝這三年,，未來,，多么值得期待。

        我會繼續(xù)向陽生長,，希望你也是,。