1、在秋天除了多喝水以外,，還宜多喝粥,、豆?jié){，多吃蘿卜,、蓮藕,、荸薺、梨,、蜂蜜等潤(rùn)肺生津,、養(yǎng)陰清燥的食物,，特別是梨，有生津止渴,、止咳化痰,、清熱降火、養(yǎng)血生肌,、潤(rùn)肺清燥等功能,。

2、要盡量少吃或不吃辣椒,、蔥,、姜、蒜,、胡椒等燥熱之品,，少吃油炸、肥膩食物,，以防加重秋燥癥狀,。

3、多吃豆類和雜糧等食物,。由于維生素b族對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用,，缺乏維生素b族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能,，容易引發(fā)皮炎,、痤瘡等問(wèn)題。因此,，要多吃富含維生素b族的食物,，如麥麩、豌豆,、黃豆以及酵母,、香菇等。

4,、因氣溫降低,，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細(xì)血管床部分關(guān)閉,，皮膚的血流量減少，汗液,、皮脂的分泌也隨之減少,，皮膚的濕度下降，表現(xiàn)為皮膚干燥,，而干燥更易導(dǎo)致皮膚的瘙癢,。

5,、介于氣候的原因，就要通過(guò)一些人為的因素來(lái)保證皮膚濕潤(rùn),，可以適當(dāng)涂抹一些保濕的護(hù)膚品,。

6、解決皮膚瘙癢癥狀不僅要依靠護(hù)膚品和藥物的支持還應(yīng)該注意補(bǔ)水,，而白開(kāi)水是消毒和補(bǔ)水的最佳良藥,，尤其早晨在起床后和臨睡前喝上一杯溫的開(kāi)水有助于解除皮膚瘙癢。

7,、皮膚瘙癢的現(xiàn)象非常普遍,，跟現(xiàn)在人們?cè)谕饷嫔铒嬍秤嘘P(guān)系，由于現(xiàn)在人們大多在外上班,，飲食都不規(guī)律,，新鮮的蔬菜吃的比較少，有很大的影響,！平時(shí)可以多吃一些新鮮蔬菜,！

溫馨提示

博仁堂膚康專家表示,，大家不要小看皮膚瘙癢這種疾病，如果疾病沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療,，患者所承受的痛苦和折磨會(huì)更加的嚴(yán)重,。

       溫馨提示：皮膚瘙癢如果久治不愈反復(fù)發(fā)作很容易引起其它疾病的發(fā)生，如：糖尿病,、肝病,、膿皰、丹毒等疾病,，嚴(yán)重危害了人的身體健康,。因此在發(fā)現(xiàn)患了皮膚瘙癢的時(shí)候，一定要盡快的就醫(yī)治療,。