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作者：顧怡

尚想心理主任咨詢師

我作為一名母親,，女兒年齡相仿，視頻給我的沖擊,，讓我久久不能平息,，這個(gè)母親此刻天崩地裂的悲愴，是任何人都無(wú)法深刻體會(huì)的,，不忍直視,。

同樣我是一名職業(yè)的心理咨詢師，從業(yè)13年,，做過(guò)很多自殺危機(jī)干預(yù)個(gè)案，最忙的時(shí)候,，十天簽了五個(gè)不自殺協(xié)定,，特別是青少年居多。能來(lái)心理咨詢的青少年還算幸運(yùn),，至少他們是有機(jī)會(huì)的,，至少父母已經(jīng)認(rèn)可問(wèn)題，開(kāi)始和孩子一起面對(duì),。從我的視野去看,，少年一跳從來(lái)都不是無(wú)緣無(wú)故的。深入了解,，所有的自殺,，都是蓄謀已久。唏噓哀嘆,，我希望警醒所有的父母,，生命無(wú)常，從這樣的悲痛中我們可以學(xué)到什么,？

多年前曾經(jīng)去一個(gè)某實(shí)驗(yàn)小學(xué)上心理課,，對(duì)象都是六年級(jí)孩子（青春期早期），我問(wèn)到一個(gè)問(wèn)題：如果我們誠(chéng)實(shí)問(wèn)自己,，你有沒(méi)有過(guò)自殺的想法和沖動(dòng),？一個(gè)坐了幾百人的大講堂，大概60%孩子都舉起了手,，其中還包括了我自己的女兒,，她還得意洋洋的對(duì)我舉手。現(xiàn)場(chǎng)有點(diǎn)尷尬了，引進(jìn)一組數(shù)據(jù)加深了解：

中國(guó)青少年自殺率居全球第一,；16%的中國(guó)學(xué)生考慮過(guò)自殺,；

自殺是中國(guó)第五大死因，中國(guó)平均自殺率為23／10萬(wàn),，每年自殺死亡人數(shù)近30萬(wàn),；

自殺是中國(guó)15至34歲人群第一位重要的死亡原因;5～24歲的自殺人數(shù)每年竟高達(dá)15萬(wàn)人以上；除了自殺成功者,，每年還有約250萬(wàn)的自殺未遂者

父母用盡手段覺(jué)得把孩子逼進(jìn)重點(diǎn)大學(xué)就完事了,，你再進(jìn)一步看看：

引用我們北大心理咨詢中心徐凱文數(shù)據(jù)，北大一年級(jí)新生,，包括本科研究生,，30.4%學(xué)生厭學(xué)，40.4%學(xué)生覺(jué)得人生活著沒(méi)意義,。

青少年從生理層面,，大腦的理智思考控制這部分功能尚未發(fā)育完全，所以容易用情緒沖動(dòng),，如果父母不能注意到這點(diǎn),，隨時(shí)警惕提醒自己，那么悲劇就會(huì)種下,。

畫(huà)面一：

有一個(gè)17歲女孩子有次半夜有自殺沖動(dòng),，她已經(jīng)跑到樓頂上，翻到外面屋檐邊,，光著腳,，半個(gè)腳在外面，清涼的夜風(fēng)拂面而過(guò),，在這時(shí),，她回顧自己一生，烏云密布痛苦不已,，但是她想起自己的愛(ài)豆（偶像）,，也想起媽媽偶爾對(duì)她好的畫(huà)面，最終讓女孩艱難的收回了腳,，悄悄的回到家躺在床上,。父母對(duì)此一無(wú)所知，不知道他們的女兒已經(jīng)經(jīng)歷了艱難的生死抉擇,。

畫(huà)面二：

我自己在16,、17歲女孩時(shí)候，有次和媽媽吵架,，忘記為什么了,，氣的不行,，躺在床上打算絕食而亡。一天沒(méi)吃東西,，媽媽叫我吃飯憤而拒絕,，到第二天餓得不行，我媽媽做了一碗我最喜歡吃的餛飩,，放在那里桌上,，然后躲在房間門(mén)關(guān)起來(lái)。哎呀,，在食物面前絕食太困難了,，而且身邊也沒(méi)人。最后抵不住求生本能,，狼吞虎咽的吃了,，還把碗洗好了藏起來(lái)。媽媽后來(lái)出來(lái),，只當(dāng)一切沒(méi)有發(fā)生,，該干嘛干嘛。

畫(huà)面三：

我女兒16歲時(shí)候,，遇到一次成績(jī)大滑坡,，我想找她好好談?wù)劊?dāng)時(shí)很憤怒,，拒絕同時(shí)還沖我大喊，把書(shū)本全部激烈的扔在地上,，我并沒(méi)有馬上阻止,，后來(lái)我女兒開(kāi)始要砸一個(gè)玻璃的擺件，我說(shuō)：哎,，差不多啦,，要傷自己的。女兒立馬就住手了,。坐在一邊哭,，哭得驚天動(dòng)地的。我想拍拍女兒的背,，被她拒絕了,。默默的等了一會(huì)，說(shuō)：我來(lái)收拾吧,。我就一本本書(shū)地上拾起來(lái),，隨口問(wèn)了一下：哪個(gè)是你要的，不要正好可以清理了,。慢慢的女兒也加入打掃,，母女一起把房間收拾干凈了,。我說(shuō)：你早點(diǎn)睡吧。女兒溫和的回應(yīng)：好的,。又過(guò)了一段時(shí)間,，我發(fā)現(xiàn)女兒有個(gè)小紙片上自己寫(xiě)：我要努力了，自己人生自己才能把握,。

現(xiàn)在回頭看看,，我特別感激我媽媽用這樣的方式平靜有愛(ài)地維護(hù)著我當(dāng)時(shí)激烈而脆弱的自尊。如果那個(gè)關(guān)鍵時(shí)候我媽媽再激惹我,，那么我特別理解那個(gè)一躍而下的少年,，因?yàn)槿绻俏遥乙矔?huì)這樣做的,。當(dāng)時(shí)的我是沒(méi)有能力思考后果的,。

所有人在真正自殺前，都會(huì)經(jīng)歷無(wú)數(shù)糾結(jié),，也會(huì)給自己人生的愛(ài)恨情仇的進(jìn)行清算,，但凡只要有一點(diǎn)點(diǎn)愛(ài)的希望和光芒的記憶儲(chǔ)存，都不會(huì)那么容易讓自己去死,。一躍而下的少年,，其實(shí)已經(jīng)無(wú)數(shù)次在清算自己人生，無(wú)數(shù)次被否認(rèn)的細(xì)節(jié),，無(wú)數(shù)次內(nèi)心碾壓得體無(wú)完膚,。但凡家人有一點(diǎn)敏感和警覺(jué)，注意到你的孩子還是青少年,，他們需要脆弱的呵護(hù)和情感的愛(ài)惜,，可能悲劇都不會(huì)發(fā)生?？墒?，痛心的沒(méi)有可是，但是還有很多依然活著的青少年,，青少年的父母,，請(qǐng)你們警覺(jué)。

攝影：趙艷蓉

（原創(chuàng)圖片,，未經(jīng)許可,，不得擅自使用）

在現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)里，青少年的世界里,，同樣沒(méi)有“容易”二字,，在這個(gè)年齡發(fā)展階段本來(lái)就是容易驚天動(dòng)地、危機(jī)四伏的,，那么如何渡過(guò),，我切身分享幾個(gè)叮囑：

1. 覺(jué)察

嚴(yán)重的危機(jī)來(lái)臨前總是有很多預(yù)兆的,，足夠的關(guān)注就可以感覺(jué)到這些異常，出于求生的本能,，實(shí)際上孩子也會(huì)發(fā)出信號(hào)的,，關(guān)鍵是你是否會(huì)看到。比如孩子突然變得非常沉悶,，或情緒激惹,，有傷害自己的想法和行為。有個(gè)男孩自殺前,，其實(shí)幾年前就有過(guò)行為,，手臂上有很多傷痕，家長(zhǎng)對(duì)這些信號(hào)熟視無(wú)睹,，最終悲劇,。

2. 傾聽(tīng)

帶著尊重的心，去傾聽(tīng)孩子,，把孩子當(dāng)“人”,。作為人，有獨(dú)特的情感和思想,，當(dāng)你承認(rèn)這點(diǎn)的時(shí)候,，你就可以傾聽(tīng)對(duì)方，允許對(duì)方和你不同,，尊重這些傾訴,。

慈悲為懷，尊重和包容的傾聽(tīng)是有深層療愈的,。

3. 共情

設(shè)身處地的去理解你的孩子,，體會(huì)如果你在這樣的情景中會(huì)如何感覺(jué)，反饋給你的孩子,，比如說(shuō)我想我是你，是會(huì)感到氣憤的,，也蠻委屈的,。千萬(wàn)別講大道理，上綱上線,，一旦這樣,，孩子會(huì)有種挫敗，選擇不會(huì)向你打開(kāi)心扉,。

4. 保護(hù)的態(tài)度

畢竟還是青少年,，有他們自然脆弱的一部分，我們需要給孩子感覺(jué)是安全的,，無(wú)論發(fā)生什么,，父母都是站在身后保護(hù)他們的,，而不是傷害指責(zé)他們。一定要關(guān)心孩子在學(xué)?；蛏鐣?huì)環(huán)境有沒(méi)有遭受欺負(fù),，霸凌或不公平對(duì)待，在保護(hù)的態(tài)度下商討建設(shè)性的解決之道,。感到安全,，才能放心成長(zhǎng)。

5. 開(kāi)放性的支持

相信你的孩子有自己的思考,，他們也是有能力去應(yīng)對(duì)的,，在力所能及的范圍中放手支持。比如：這個(gè)男孩打你,，確實(shí)蠻生氣的,，你看看你需要媽媽怎樣幫助你。我也邀請(qǐng)你思考如何能更好保護(hù)自己,。

6. 真誠(chéng)的挑戰(zhàn)

帶著尊重不貶低的真誠(chéng)態(tài)度去挑戰(zhàn)你的孩子,，就事論事。有次男孩爽約了,，媽媽就和兒子說(shuō)：你失約了,，我們等了半個(gè)小時(shí)很著急，所以現(xiàn)在你要承受這個(gè)失信的后果,，過(guò)后的二周你不能外出就餐（家庭定期外出聚餐孩子喜歡的）,。比如：兒子，你這次說(shuō)謊了,，我很難過(guò),，因?yàn)檫@樣失去了我們之間的信任了，你現(xiàn)在說(shuō)的話,，我不知道怎么相信,，我想在過(guò)后一個(gè)月里，我可能需要檢驗(yàn)?zāi)阏f(shuō)的,，重新建立信任關(guān)系,。

7. 修復(fù)性的溝通

人無(wú)完人，父母很多時(shí)候也是有自己壓力和情緒的,，特別是青少年父母,，上有老下有小，事業(yè)奮斗壓力狀態(tài),。再怎么樣,，我們也會(huì)無(wú)意傷害到自己孩子，只要能及時(shí)覺(jué)察到孩子情緒反應(yīng),，過(guò)后進(jìn)行及時(shí)關(guān)注和修復(fù)溝通：我昨晚沒(méi)睡好,，今天早上情緒特別煩躁,，影響到你，不知道你過(guò)后怎樣,？“我也是第一次做媽媽,，有些東西也是后來(lái)慢慢才知道，可能那個(gè)不知道會(huì)傷害到你”“昨晚我們吵架了,，我有點(diǎn)擔(dān)心會(huì)不會(huì)太影響你,，你現(xiàn)在還氣我不？”真誠(chéng)關(guān)懷的語(yǔ)言,，是可以修復(fù)因之前溝通產(chǎn)生的裂痕,。注意，如果裂痕傷害已久,，那你需要足夠的耐心和擔(dān)當(dāng),。

抱歉也是必要的，有的時(shí)候也不完全是父母的錯(cuò),，但是父母愿意道歉擔(dān)當(dāng)?shù)哪遣糠?，?huì)讓孩子有機(jī)會(huì)釋?xiě)选Ｕl(shuí)錯(cuò)并不重要,，重要的是你比孩子更愿意呵護(hù)親情的態(tài)度,。

8. 尋求幫助

當(dāng)父母感覺(jué)到異常，又不知所措的時(shí)候,，尋求專業(yè)的心理幫助也是可以利用的珍貴的資源,，你可以這樣和孩子說(shuō)：可能父母真的不了解你，所以給你帶來(lái)了很多傷害,，父母也不知道怎么幫你,，你看看能不能找專業(yè)的心理人士和你談?wù)劊荒憧梢詼p輕壓力,，二我們也需要重新學(xué)習(xí),。當(dāng)父母和孩子愿意承認(rèn)問(wèn)題，一起面對(duì)的時(shí)候,，本身就是機(jī)會(huì),。

那些能從自殺邊緣回來(lái)的青少年，最關(guān)鍵能拯救孩子的：是愛(ài)和希望的力量,。

只有愛(ài)的積淀才能讓孩子內(nèi)在有力量面對(duì)未來(lái)一切的風(fēng)暴，包括生死,。

攝影：趙艷蓉

（原創(chuàng)圖片,，未經(jīng)許可，不得擅自使用）

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