歡迎收看這一期的健康小知識,,我們今天的生活話題是晨起兩個(gè)動(dòng)作,疏通肝經(jīng),,養(yǎng)肝護(hù)肝,,晨起坐在床上時(shí)將腿盤起,雙手握成空拳狀,,輕輕的敲打我們頭頂?shù)母鱾€(gè)部位,,共敲打一百下左右,每天這樣敲頭頂可以幫助疏通肝經(jīng),,幫助肝臟的排毒,。 對肝臟健康非常有益,還是坐在床上,,腿部找一個(gè)舒適的姿勢彎曲用拳頭敲打大腿內(nèi)側(cè),,一直到膝蓋的這條位置,也就是我們肝經(jīng)所在的位置,,每條腿敲打一百下,,總是在凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)醒過來的人多半也都是肝經(jīng)的運(yùn)行出現(xiàn)了問題。 平時(shí)可以多敲打此處,,除了這兩個(gè)動(dòng)作外,,在生活中也要盡量避免三大傷肝行為,一喝酒二熬夜三口中每頓飯攝入鹽分過量,,健康是人生的第一財(cái)富,,但缺少持之以恒的毅力,希望能和大家一起堅(jiān)持下去,,我們下期再見,關(guān)注小編哦,! |
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