長輩常說現(xiàn)在的年輕女孩兒特別能“作”,，比如天氣越來越冷,，很多女性為了愛美還會穿短裙，或者一抬胳膊,，短款的上衣就露了腰,，吹著冷風也有穿七分褲的，露著腳踝……再就是為了減肥寧可一天只吃一頓飯,，很多營養(yǎng)都缺失了,，造成激素紊亂，這些都會影響子宮的健康,。

子宮的健康關乎一個女性的生育能力,，而寶寶安營扎寨的地方，便是很多女性容易忽視的,，那就是子宮內壁上的保護膜——子宮內膜,。它的作用主要是調節(jié)女性雌激素、促進受精卵著床以及修復子宮,。

子宮內膜的厚度不是一成不變的，它有一個增生期,，不斷地變厚,，等待受精卵的著床，如果沒有著床,，它便會脫落,，排出體外，形成月經,。一般認為,，子宮內膜的厚度在10mm左右時是受精卵著床的最佳厚度，如果小于8mm或者大于16mm,，都會影響著床,，讓女性難以懷孕。

很多因素會影響子宮內膜的厚度,，除了咱們開篇說的不注意保暖,、飲食營養(yǎng)不均衡、過度減肥之外,，還有負面情緒影響,、不愛運動等等。

保護子宮是女人畢生的課題,，想要一生健康,，生下優(yōu)質的寶寶，就要從當下開始,，改善不良生活習慣,。飲食方面還可以多吃點豆?jié){,、豆腐等豆制品，其含有豐富的雌性激素,，雌性激素可以緩解子宮內膜厚度不夠的問題,。再就是避免過度勞累、過頻的性生活,，定期體檢,，咨詢醫(yī)生配合治療。