寫給已經(jīng)在流動你的拳架的人

曾經(jīng)寫過一篇文章，談到拳架修煉的三個階段,。

l 第一階段,，也是初級階段，主要是記住手腳的運行路線,，把太極之理在拳架中運用,。這是去僵求柔的階段。

l 第二階段,，要把拳架練成空架子,，放松肢體，放足,，收透,，學習用大臂來打拳。

l 第三個階段,，是流動你的拳架,，進一步放開、打活,，不僅用大臂，而且把大臂與脊柱連起來,，一動動的是左半身,、右半身，不僅僅是四肢了,。也即學會用身體打拳,。

能做到第三個階段，已屬不易,。

按照康老師的指導,，我在一步一步走過來。直到今年八月上旬,，我自己感覺是在用身體打拳了,。手臂抬起來,，完全不用力，自己能感覺到雙臂的重量,，好沉?。∮秩ケ本┛道蠋熌抢飳W習了一周,，固化了這種感覺,。而且通過動功八勢的學習體會，學會了雙胯之間的虛實轉(zhuǎn)換,，感覺真的是在走合乎要求的貓步了,。又經(jīng)過這一個多月的練習，突然有了一種“皮毛要攻”的感覺,，好像手臂上的汗毛都要豎起來了,。前不久（9月下旬），有拳友要給我錄八五拳,，我就給康老師發(fā)去了幾段視頻,。

沒想到，康老師的回信令人興奮,。他說我的拳打活了,，突飛猛進了，尤其是下肢的運動過程是零數(shù)變化了,，沒了那種死勁兒了,。還說我的拳一般人已經(jīng)看不懂了（我還是有些納悶，為什么看不懂）,，也模仿不了了,。但他們會覺得很舒服?？偠灾?，整個拳一下子全變了！

這是幾年來康老師對我的拳架的最好的一次評論,。我知道我是又上了一個臺階了,。

于是我又請教下一步的練習目標。

康老師首先告誡我,，太極拳是知覺運動,，不是肢體運動。練的是你的感覺,。運動的規(guī)律,、運動的形式、身體里的狀態(tài)，都在你的腦子里,。所以,，別去死作那個架子。那個架子早晚是要丟掉的,。

第一,，往大了練。上肢的極點要再往大了放,，雙手要能夠伸展到特別遠,，要練到極限，但還是松的,、活的,。身體的所有部位的極限都是這樣的。要不斷地找最大位置,。

第二,，往小了練。往回縮,，要縮到身上了,，還能動，還是活的,、松的,、軟的。（插一句,，我過去看到楊老師有的式子手都到身體上了,，我心中還在嘀咕：這腋下不是不虛空了嗎？）

第三,，腿上要放虛,。腿下去了，但勁兒還在大腿上,，沒有往下撂,。老想著吊著點兒，不敢往下踩,。千萬不要那種咣當一下子踏實的感覺,，反而是向上的感覺。

我問,，如果想著腳和膝蓋向上抬行嗎？

康老師說,，不要做動作,，而是找感覺。保持住這個感覺,。太極拳是知覺運動,。腳踩下去,，去找那個虛虛的感覺，不是動作,。動作一做,，什么感覺？腳一踩地,，虛了,、空了，老找這個感覺,，慢慢腿就虛了,。

第四，骨節(jié)張開,，拎住自己,，不要砸下去。動作可以往下,，但腦袋決不能往下,。

我很納悶，為什么不少的名師大家,，也是只有上半身,，腳下也是咣當就砸下去了呢？（我現(xiàn)在已經(jīng)會看拳了,，一看,，先看腿）

一是他們認為就該如此。如果把你現(xiàn)在的拳讓他們看,，他們會說你的拳很多地方都是毛病,。其實，都是他們的??！

二是雖然這些老師們?nèi)硕纪茫珱]有人能把東西給他們說清楚,。老子難道不愿把真東西傳給兒子,？但的確沒有傳下來。因為他們不知道怎么講,，講不到根源上,。（我知道馮志強前輩的東西都是好東西、真東西,，但仍然需要康老師的解讀）

我最后問道我的動作還有沒有需要改進的,？

康老師說，記住，把太極規(guī)律套進去,，那動作就沒有不正確的了,。目前這個階段叫“太極運動”，按太極規(guī)律運行 ,，達到天人合一,。身體的整個氣脈都調(diào)通了，骨節(jié)都打開了,，生命的原動力越來越旺盛,，各種功能都具備了。這是在養(yǎng)生了,。

這個階段還不叫太極拳運動,。

下一個階段才叫太極拳運動。但你的拳架已經(jīng)具備了各種功能,。如果把拳放進來,，那是要打人的！如陳鑫的“圖說”上后邊的章節(jié)寫道：左手與右足要合住勁兒,；手與襠要合住勁兒,；哪兩個勁兒是一對兒；哪是向前的勁兒,，哪是向后的勁兒,，這是一對兒擰勁兒；這是入勁兒,，那是出勁兒,，等等。這個時候要學習十三勢了,。這個是本體,，那個是作用。一個體,，一個用,。這時要真的練太極拳了！

我的本意是養(yǎng)生,，我這個年齡也不可能去和別人搞技擊了,。但我希望了解怎么出勁兒，怎么入勁兒,，希望知道天天講的掤捋擠按採挒肘靠,，進退顧盼定，這太極拳的技術(shù)核心到底是怎么回事,。我只想把其中的道理搞清楚,，把太極拳當成一種藝術(shù),。熱愛了一輩子太極拳，也算沒有白愛,！我知道，到那個時候,，動作的線路就要合乎技法要求了,。那時動作肯定還會有改變！但一定都是在合乎規(guī)矩,、合乎理法要求的范圍內(nèi)的微調(diào),。

希望能幫到不故步自封的拳友。讓我們和康老師一起,，認清真實的太極,！