眾所周知,，總是熬夜會傷害我們的肝細胞，而現(xiàn)代人普遍都會熬夜,，可想而知,，我們的肝臟也經(jīng)常受到傷害。再加上春天到了,，很多人都容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況,，因此，現(xiàn)在養(yǎng)肝很有必要,。想要養(yǎng)肝護肝的人群可以通過食療的方式來緩解,，另外也可以找到人體相應(yīng)的“養(yǎng)肝”穴位來按摩，進而達到護肝的功效,。

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肝火旺盛按摩哪些穴位好？

1,、按摩大敦穴

大敦穴在腳大拇趾的部位,，肝經(jīng)的溫熱水液主要是從大敦穴輸送到身體體表，對此穴位進行按摩具有調(diào)理肝腎的功效,，同時也能夠理解止血,，當出現(xiàn)焦躁不安的情緒時可以對此穴位進行按摩，按摩8秒鐘,，然后慢慢的吐氣,，每天晚上睡覺之前按摩10次左右即可。

2,、按摩肝俞穴

肝俞穴在身體的背部,，肝臟中所有的元氣都會在此部位匯集,，從而形成水濕風(fēng)氣,，然后再輸送到膀胱經(jīng)，具有散發(fā)肝臟熱氣的功效,，同時也能夠補肝陰,、養(yǎng)肝和護肝，輔助治療夜盲癥,、急性和慢性的肝炎,，近視眼以及膽囊炎等?；颊呖梢耘吭诖采?，用大拇指的指腹分別對脊柱兩邊的肝俞穴進行按摩,，盡量選擇選擇旋轉(zhuǎn)式按摩的方式，10秒鐘之后再放開,，重復(fù)按摩10分鐘左右,，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，但是一定要注意手法的柔和,。

3、按摩太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴,，主要是調(diào)控者肝經(jīng)里面所有的氣血,，能夠為肝臟提供動力。當生氣的時候肝臟也會受到影響,，對此穴位進行按摩,，會有明顯的壓痛感，能夠輔助治療心腦血管疾病,，月經(jīng)不調(diào),，頭暈?zāi)垦Ｒ约案哐獕旱龋唧w的方法是使用手的大拇指指腹對此穴位進行按壓,，沿著骨縫的間隙按壓并且前后的滑動,，每天做20次。

4,、按摩行間穴

行間穴在足背側(cè),，此穴位是肝經(jīng)氣血運行的主要通道，此部位的水是吸熱會慢慢的上行,。肝火旺盛的時候?qū)Υ瞬课贿M行按摩,，具有清熱瀉火的功效，同時也能夠輔助治療肝臟疾病,、眼部疾病,、肝經(jīng)風(fēng)熱所引起的各種癥狀以及喝酒后所引起的身體不適感。對此穴位按摩5秒鐘一張,，局部出現(xiàn)酸脹感為止,，休息5秒鐘之后再繼續(xù)按壓。

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溫馨提示

對以上穴位進行按摩能夠緩解肝火旺盛的情況,，盡量在中醫(yī)的指導(dǎo)下。另外推薦大家選擇枸杞子菊花茶,，把3克菊花和10克枸杞子一起放在杯子里面,，用開水沖泡悶15分鐘就可以服用了，具有降血脂降血壓的功效,，同時也可以養(yǎng)陰明目以及清肝瀉火,。