很多人對于尿頻的認知度不高,，認為尿頻可能只是水喝多了而引起小便次數增多，其實尿頻是一種身體虛弱的表現,，雖然不是疾病,，但也要引起重視。因為正常成人日間排尿4~6次,，夜間則是2次或2次以下,，如果次數明顯增多，我們稱之為尿頻,。尿頻的原因很多,，有的是神經精神因素，有的是因為病后體虛,，還有的是體內有寄生蟲病等,。

中醫(yī)認為小便頻數主要由于體質虛弱,，腎氣不固，膀胱約束無能,，氣化不宣而引起的,。此外成人由于工作過于疲勞，脾肺二臟虛弱,，上虛不能很好地制下土虛則不能制水,，膀胱無力，而引發(fā)小便頻多,。因此尿頻,，在中醫(yī)的角度便歸類為虛證，需要調養(yǎng),，多吃富含植物有機活性堿的食品,，少吃肉類，多吃蔬菜,。

【偏方-】車前竹葉甘草湯

【食材】車前葉100克,，淡竹葉12克，甘草10克,，冰糖適量,。

【做法】將車前葉、淡竹葉,、甘草放入鍋中,，水煎去渣取汁1大碗，加入冰糖,，代茶飲用

【偏方二】車前銀耳冰糖湯,。

【食材】新鮮車前葉60克或干品20克，銀耳10克,，冰糖適量,。

【做法】將車前葉和銀耳放入鍋中，水煮5分鐘,，加入冰糖,，稍燉即成。

【偏方三】車前葉粥

【食材】車前葉50克,，小米100克，蔥白適量,。

【做法】將小米置鍋中加水煮粥,，待熟時下車前葉、蔥段和食鹽,，再燉10分鐘,，稍加調味即成

【護士說】很多人以為只有老年人才會尿頻,、尿急，甚至尿痛,，其實隨著社會不斷發(fā)展,，不少青壯年的男士，由于應酬頻繁,，煙酒過多,，尤其是啤酒喝得多，都會導致尿頻,、尿急,，在夜間發(fā)作的尤其多。

以前有一位大學同學,，是個酒鬼,，每天晚上都愛和一群朋友吃夜宵，喝啤酒,，不久他的舍友便說不想跟他同一間宿舍,，原因是他夜尿很多，尤其是在關燈睡覺之后,，爬上爬下地去洗手間,，影響到其他舍友的睡眠。

后來,，一位曾經到爺爺那里看睪丸疼痛的同學就推薦他到爺爺這里看診,。爺爺把了脈之后說他之所以尿頻、尿急是因為腎陽不足,，一定是煙酒過多,，熬夜，加上平時飲食不注意,。同學看爺爺都說中了,，只好坦誠相告，說自己平時不上課的時候多數是窩在宿舍打網游,，隨便抓個饅頭或者方便面就吃上一頓,，以為男孩子沒什么營養(yǎng)不營養(yǎng)的，吃飽了就長肉,。加上晚上經常和學生會的人一起吃夜宵,，喝啤酒，睡覺又晚,。

爺爺見狀,，便給同學開了一味最簡單的方藥，就是車前竹葉甘草湯,，說只要將三味藥材一同煎水服用即可,，方便簡單,。

【爺爺說】中醫(yī)學認為，車前葉性味甘,、寒,，能清熱利尿、清肝明目,、祛痰止咳,、滲濕止瀉。適用于濕熱內郁之水腫,，泌尿系感染時出現的尿頻,、尿急、尿痛,；對于暑熱泄瀉,、菌痢，肝熱所致的目赤腫痛,、怕光流淚,、視物昏花也有很好的療效。據現代醫(yī)學分析,，每百克車前葉含蛋白質40克,，脂肪1.克，糖10克,，胡蘿卜素5.85毫克,，硫胺素0.09毫克，核黃素0.25毫克,，維生素C23毫克,，鈣309毫克，磷175毫克,，鐵253毫克,。多食用車前草，可清心經之火而除煩,，故有利尿通淋,、清心除煩之效。

老祖宗們留下的偏方,，很多簡單且實用,！