肝臟是人體最大的解毒器官,，我們吃進(jìn)去的食物和體內(nèi)所產(chǎn)生的毒素和廢物都需要通過肝臟來解毒，然后再排出體外,，所以說如果想要身體健康的話,，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁怵B(yǎng)肝護(hù)肝，特別是在春天的時(shí)候,，是養(yǎng)肝的最佳時(shí)節(jié),。

肝病最怕“它”，沒事喝一杯,，呵護(hù)肝臟,，排出毒素，更健康

決明子：決明子有益于腎,、風(fēng)濕,、肝火。決明子浸泡在水中能排毒,、排油,、減肥,、清肝、清火,，對(duì)于肝臟不好的人,，喝一杯是非常有效的。

菠菜

菠菜是春季最宜用來養(yǎng)肝的應(yīng)時(shí)蔬菜,，具有補(bǔ)血止血,、利五臟、通血脈,、滋陰平肝,、清理腸胃熱毒等功效，對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療亦有良效

有些人不喜歡吃白蘿卜,，認(rèn)為吃白蘿卜會(huì)產(chǎn)生放屁的尷尬現(xiàn)象,。但是平時(shí)多吃白蘿卜能有效清除肝臟毒素和垃圾。肝臟中積聚的毒素可以悄悄排出,，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān),，也可以避免肝硬化。

草莓

草莓中除了維生素C含量高,，還含有豐富的維生素A,，研究上表明，這種營(yíng)養(yǎng)成分具有保護(hù)肝臟的作用,，有助于抑制肝臟中的癌細(xì)胞增生,，同時(shí)，還能夠起到預(yù)防脂肪肝的作用,。

核桃中含有大量的蛋白質(zhì)脂類,，有助于提高人體免疫力和抗病能力。更重要的是,，它有利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù),，有利于肝病的恢復(fù)。