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芡實,、蓮子,、蠔豉均具有益精固腎的功效。中醫(yī)名家方金鎖固精丸中就用了芡實和蓮子這兩味中藥,。 現(xiàn)代人工作壓力大,，喜熬夜少睡眠，加上飲食不規(guī)律,，日久容易耗損脾腎而出現(xiàn)腰背酸軟,、疲倦乏力、注意力難以集中,、易腹瀉,、白帶或小便量多等。本膳食能補益脾腎,，收斂固澀,，對于上述人群尤為適宜。 小貼士：甲狀腺功能亢進(jìn)病情未控制的人士不宜加蠔豉,。 芡實陳皮蓮子蠔豉煲排骨 材料：芡實30克,，蓮子50克，陳皮1瓣,，蠔豉5個,，排骨300克，食鹽適量。 做法： 上述食材洗凈,，排骨斬件,、焯水。 鍋中加清水燒開后,，放入所有食材,，小火煮1小時，調(diào)味即可,。 此分量適合2~3人,。 功 效： 芡實 味甘、澀,，性平 益腎固精,，補脾止瀉，除濕止帶,，用于遺精滑精,，遺尿尿頻，脾虛久瀉,，白濁,，帶下。 蓮子 味甘,、澀,，性平 補脾止瀉，止帶,，益腎澀精,，養(yǎng)心安神。用于脾虛泄瀉,，帶下,，遺精，心悸失眠,。 蠔豉 味咸,、澀，性微寒 具有滋陰,、養(yǎng)血,、補五臟、活血,、充肌的功效,。 排骨 味甘咸、性平 補腎養(yǎng)血,，滋陰潤燥,；主治熱病傷津,、消渴羸瘦、腎虛體弱,、產(chǎn)后血虛,、燥咳、便秘,、補虛、滋陰,、潤燥,、滋肝陰，潤肌膚,，利二便和止消渴,。 陳皮 性溫，味辛,，歸脾,、肺經(jīng) 理氣調(diào)中、健脾,、燥濕化痰的作用,。 |
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