一,、組方及功效

    1：通脈養(yǎng)血方

    【原料】紅蓮子,、菊花,、黑豆,、玉米,。

    【功效】軟化血管,，降低血清膽固醇,，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生,，提高組織胺的濃度，使外周血管擴(kuò)張,，具有降壓作用,。

    2：抗衰老方

    【原料】

    A、茯苓,、枸杞,、燕麥、黑豆,、紅蓮子,、菊花。
    B,、芝麻,、菊花、紅棗片,、黑米,。

    【功效】保持內(nèi)分泌的正常，增強(qiáng)體質(zhì),，延緩衰老,，益壽延年，降低血液中膽固醇含量,。

    3：減肥瘦身方

    【原料】蕎麥,、黑米,、糙米。

    【功效】收縮體內(nèi)脂肪,，滋養(yǎng)調(diào)氣,、利水消腫，抑制肥胖,。

    4：美容養(yǎng)膚方

    【原料】

    A,、百合、核桃,、芡實(shí),、蕎麥。
    B,、芝麻,、黑豆、薏米,、玫瑰,。

    【功效】清除體內(nèi)毒素，抗衰老,，澤潤肌膚,，促進(jìn)新陳代謝，除皮膚的皺紋,，使面部皮膚白嫩,。

    5：養(yǎng)發(fā)方

    【原料】

    A、核桃,、芝麻,、黑米、糙米,。
    B,、核桃、首烏,、芝麻,、黃豆、玉米,。

    【功效】黑須發(fā),，抗衰老，強(qiáng)筋骨增強(qiáng)活力,。

    6：益智方

    【原料】核桃,、芝麻、燕麥,、糙米,、淮山,。
    【功效】增強(qiáng)骨質(zhì)，預(yù)防小兒佝僂病,，健腦益智,，提高記憶力。

    7：益眠糊

    【原料】酸棗仁,、核桃,、芝麻、蓮子,、黑米,、淮山、百合,、燕麥,。

    【功效】鎮(zhèn)靜、催眠,、安神,、降壓、益肝氣,、堅(jiān)筋骨、用于心煩不眠,、臥不安,、心悸等有一定的作用。

    8：素四神抗感粉

    【原料】薏米,、淮山,、茯苓、芡實(shí),、黑芝麻,、榛子仁、紅蓮子,、燕麥,。

    【功效】養(yǎng)顏、清火,、利尿等諸多益處,，幾乎發(fā)揮出了“無敵”的功效，四神之名當(dāng)之無愧,。男女老少皆宜,。

    9：固金糊

    【原料】糙米、紅蓮子,、燕麥,、茯苓,、枸杞、核桃,、黃豆,。

    【功效】益氣、健脾,、攝精的作用 ,，適用于脾腎兩虛所致的早泄。

    10：準(zhǔn)媽媽如意配

    【原料】核桃,、黑芝麻,、紅棗片、枸杞,、南瓜子,、紅豆、薏米,。

    【功效】健腦,、明目、長肌,、益肝,、補(bǔ)腎、潤燥,、安神,，補(bǔ)氣養(yǎng)血，促消化,，提高血液含氧量,。

    11：開胃八珍膏

    【原料】糯米、淮山,、燕麥,、芡實(shí)、紅豆,、黑芝麻,、山楂片、蓮子,。

    【功效】補(bǔ)中益氣,，開胃健脾，用于老人,、孩童不思飲食,，厭食。

    12：排毒如意配

    【原料】燕麥,、葛根,、黑木耳,、黑芝麻、松子仁,、杏仁,。

    【功效】通便 排毒，清火氣,，益腎,，潤腸道

    二、食用方法

    1,、取磨好的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡,；沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘,；用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán),，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好,！

    2,、亦可整米浸泡五六個(gè)小時(shí)后煮粥或者用料理機(jī)、豆?jié){機(jī)打成豆?jié){米糊食用,。

    三,、儲(chǔ)存方法

    將配比好的雜糧或磨好的米粉密封，置于陰涼干燥處,。

    四,、說明 

    1、作為養(yǎng)生輔助方法,，雜糧方的材料配比要求不是很嚴(yán)格,，使用者可根據(jù)自己的喜好自行配比,；當(dāng)然能在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下精準(zhǔn)搭配更好,。