低血糖是指成年人(非糖尿病患者)空腹血糖濃度低于2.8mmol/L,，糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L則可診斷為低血糖,。

　　哪些人容易得低血糖呢？比如不規(guī)則進餐的人群,，患有糖尿病或有肝臟,、胰腺疾病等人群都易發(fā)生低血糖。

　　沒有血糖儀,，如何知道是低血糖呢,？

　　大多數(shù)的低血糖是有癥狀的，有意識的低血糖患者剛開始表現(xiàn)為肌肉顫抖,、心悸,、焦慮、出汗,、饑餓感,、皮膚感覺異常等自主神經(jīng)缺糖的癥狀。

　　嚴重的話會導(dǎo)致組織糖缺乏癥狀,，如神志改變,、性格變化、虛弱,、乏力,、認知障礙、抽搐,、昏迷等,。

　　得了低血糖怎么辦?

　　神智清醒者立即口服糖、果汁,、巧克力,、餅干等;對于神智不清者，千萬不能往其嘴巴硬塞東西,，只能靠粘膜去吸收糖分,，就在嘴唇里邊涂抹，一邊涂一邊打120送醫(yī)院,。

　　這些早期的處理大大減少了對病人腦部及大血管的傷害,。因為持續(xù)的低血糖除可危及生命外，還可導(dǎo)致腦功能障礙,，如產(chǎn)生幻覺,、胡言亂語、昏迷甚至死亡,。

　　那如何預(yù)防低血糖呢?

　　生活規(guī)律,。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時定量進餐,，保證每日基本穩(wěn)定的攝入量,。戒煙,，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時飲酒,。

　　運動方面,。避免早晨空腹運動。一般在餐后1小時開始運動,，選擇適合自己的運動項目,，并保持運動量適當、恒定,。

　　安全用藥,。按醫(yī)囑正確使用胰島素或口服降糖藥，腎功能不全患者口服降糖藥要遵從醫(yī)囑,。定期到醫(yī)院復(fù)查,，老年患者不宜服用作用強、持續(xù)時間長的降糖藥物,。

　　自我監(jiān)測,。如果是糖尿病人，進行自我血糖監(jiān)測能明顯減少低血糖的發(fā)生率,。有些患者病情不穩(wěn)定,，常發(fā)生夜間低血糖，因此睡前應(yīng)監(jiān)測血糖,，如果血糖偏低，可在睡前適量加餐,。

　　隨身攜帶兩件寶物,。一是食物，如糖果,、餅干等,，以備及時糾正低血糖，避免導(dǎo)致嚴重低血糖;二是急救卡片(注明姓名,、診斷,、電話、用藥等),，它提供了糖尿病急救有關(guān)的重要信息,，使發(fā)生嚴重低血糖時能在最短時間得到診斷和治療。