現(xiàn)在人的眼睛經(jīng)常用眼過度,，我們每天都要進行一萬次左右的眨眼,，很容易出現(xiàn)過度疲勞的狀況，可以通過按摩的手法,，對我們有很多好處,，但是在按摩的時候一定要注意一些事項，我們以前在學(xué)校都會做眼保健操,，保護視力,，有哪些按摩方法可以幫助我們呢?

眼部按摩好處有哪些

1、美容,、活化眼部肌膚：平時我們通過按摩眼部,，通過這些穴位，進行按摩,，可以加快我們眼部周圍皮膚細(xì)胞的新陳代謝,，能夠防止眼部皮膚的老化，可以起到祛斑的作用,，還能是眼部的肌膚更加富有彈性,。

2、保護眼睛,、緩解眼部疲勞：眼部的按摩可以促進眼部組織的微循環(huán),，可以使眼睛得到很好的休息，是我么眼睛更加的明亮清澈,，還可以緩解眼部的疲勞,，預(yù)防近視，對眼睛是非常好的,。

3,、抑制神經(jīng)衰弱、促進睡眠：我們通過眼部的按摩,，可以促進眼部的血液循環(huán)加快,，能夠降低腦部的血壓，放松大腦,，可以改善睡眠狀態(tài),，幫助我們更好的入睡，達到怡神健腦,、神清氣爽之功效,。

4、防治浮腫：平時因避免攝取過多的鹽，因為鹽會導(dǎo)致水份囤積,。另外循環(huán)系統(tǒng)不規(guī)則也會引起水份囤積,，造成眼部浮腫，這種現(xiàn)象可能發(fā)生在任何年齡,。

眼部按摩手法

1,、用中指與無名指沾取適量的眼霜，然后從眼角向中間,，開始往外側(cè)畫圈按摩,。眼部的肌膚較薄，所以在按摩的時候,，手部力量一定要控制到非常輕,，要不然皺紋沒有減少反而會增加。

2,、用無名指指腹按住太陽穴,，然后以畫圈的方式按摩。悄悄用力給太陽穴按摩,，可以起到提精神的作用,，并且?guī)椭劬謴?fù)清澈明亮，還可以緩解眼睛疲勞,。

3,、閉上眼睛，用除開拇指之外的四個根指頭的指腹按住眼睛周圍,，然后以波浪的方式輕輕按揉眼球,，這樣做法給緩解眼睛的疲勞。如果在按摩時感覺眼球有點酸痛,，這是正常的，因為按摩給眼球帶來壓力,，也有助眼部的血液循環(huán),。