   養(yǎng)兒育女：讓寶寶愛上吃飯... 在優(yōu)生優(yōu)育的今天,，誰都期望自家的寶寶健康成長,。但有些寶寶不愛吃飯,，可是讓不少寶媽們抓狂的難題,。下面分享10條喂食寶寶的小技巧。 一,、固定進餐的時間,、地點 寶媽們要給寶寶固定進餐的時間和地點，并且保持寶寶進餐的氛圍要安靜和溫馨,，有助于寶寶進入良好的進食狀態(tài),，養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣。 二,、做好餐前準(zhǔn)備 餐前五分鐘要讓寶寶安靜下來,，然后洗手并準(zhǔn)備用餐。 三,、不強迫寶寶進食新食物 餐桌上如有寶寶沒吃過的食物,，如強迫他吃，他會很嚴(yán)重的抗拒,。媽媽可先讓孩子觀看食物的外觀,，并且描述一下食物的口味口感等，引起寶寶的好奇心,，并有了吃的興趣,。 四、共同進餐 全家人共同進餐的時間非常寶貴,，融洽的氣氛且具有感染力,。當(dāng)一家人其樂融融、交口稱贊的時候，也會增加寶寶的食欲,。 五,、讓孩子選擇吃或不吃 媽媽多鼓勵寶寶獨立吃飯，可鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力和精細(xì)動作,，培養(yǎng)他自信,、自主和勤勞的習(xí)慣。媽媽可放權(quán)給寶寶,，讓寶寶自己決定吃與不吃,，不喂食、不強迫,，以免引起寶寶逆反和抵抗心理,。 六、抗拒食物 如果寶寶拒絕某種食物,，媽媽可增加每餐的食物種類,，以便寶寶可以挑選?？稍O(shè)立一些規(guī)矩,，如將寶寶喜歡吃的和不喜歡吃的食物混搭，做餃子,、包子,、沙拉等，一開始寶寶討厭的食物媽媽可少放一點,，然后逐步增加,。 七、偏食 對于寶寶偏食,，媽媽無需設(shè)置太多禁忌和阻撓,，因為過多的禁忌會讓寶寶產(chǎn)生抵觸情緒。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶偏食的食物是健康的,，媽媽無需限制也不鼓勵,，隨他吃，同時每餐添加著其它食物,，等過一段時間寶寶自然會喜歡其他食物,。 八、挑食 如果發(fā)現(xiàn)寶寶只吃幾種食物,，媽媽不要著急強迫寶寶吃其它食物,。而是對寶寶的挑食給予關(guān)注，并言傳身教強化其不愛吃的食物的重要性,，鼓勵寶寶品嘗,，并提供多樣化食物。持之以恒的話，寶寶會愛上其他食物的,。 九,、邊吃邊玩 如果寶寶執(zhí)意不愿意好好吃飯，就喜歡邊吃邊玩,，還把飯菜撒的到處都是,，媽媽先不要急著大聲喝斥，可把未吃完的飯菜撒掉,， 再下一餐時間到來之前不要給寶寶任何食物。讓寶寶明白,，他要是不乖乖吃飯,，可是會挨餓的。 十,、放松心情,、不設(shè)立教條 餐桌上不需要太多禁忌和教條，吃飯就應(yīng)該保持良好的心情才不會影響身體對營養(yǎng)的攝入,?？稍试S寶寶一餐不吃或挑食，媽媽不必?fù)?dān)心寶寶少吃一餐會食量不穩(wěn)定,。只要過兩天他可能會多吃點補回來,。       |
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