小到感冒,，大到非典型肺炎、埃博拉等,，本質(zhì)上都是炎癥,，但嚴(yán)重程度有著天壤之別……

國際癌癥研究中心的一項(xiàng)報告顯示，世界上一部分的癌癥是由細(xì)菌,、病毒感染引起的,，這些感染便是老百姓俗稱的“炎癥”。

近年來,，我國各類炎癥性疾病發(fā)病率持續(xù)走高,，且呈不斷上升趨勢。近年研究表明：

大約1/5的癌癥患者有長期慢性炎癥刺激,。

4/5的癌癥患者找不到慢性炎癥背景,，然而，其癌癥組織內(nèi)也有炎細(xì)胞浸潤,。

當(dāng)局部組織細(xì)胞受到損傷時，身體固有的免疫細(xì)胞會被激活,，并引起局部的炎癥,，這本來有利于提升機(jī)體抵抗病原體的能力。

但是,，炎癥若無法得到有效控制,，反復(fù)發(fā)作就有可能導(dǎo)致癌癥 。

不一定所有腸炎都會癌變,，不過慢性潰瘍性結(jié)腸炎被普遍認(rèn)為與惡性腫瘤的風(fēng)險增加有很大關(guān)系。

注意：很多潰瘍性結(jié)腸炎人群對炎癥不夠重視,，發(fā)病時就吃點(diǎn)消炎藥,，很容易導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，甚至癌變,。

肝炎會增加肝癌風(fēng)險，乙肝,、丙肝等慢性病毒性肝炎是導(dǎo)致肝癌的重要原因,。

注意：病毒在肝內(nèi)持續(xù)復(fù)制，如果長期不注意治療,，可能導(dǎo)致肝硬化,。

而肝硬化不及時治療，就可能惡化成肝癌,。

幽門螺旋桿菌會引發(fā)胃炎和消化性潰瘍，進(jìn)而發(fā)展成胃癌,。世界衛(wèi)生組織就將幽門螺桿菌定為I類致癌原,。

注意：日常飲食要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。建議聚餐時盡量使用公筷,、公勺,。

并不是所有宮頸炎都會癌變,，但HPV感染導(dǎo)致的宮頸炎癥,，如果不治療,，8-10年有可能發(fā)展為宮頸癌。

注意：女性朋友們平時要注意衛(wèi)生,，用潔凈的內(nèi)褲等,；性生活要注意自我保護(hù)。

另外,，最好定期接受宮頸癌篩查,，條件允許的可以打HPV疫苗預(yù)防。

80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史,。一般來說，急性胰腺炎如果反復(fù)出現(xiàn),，不好好治療,，很容易發(fā)展成慢性胰腺炎，增加了胰腺癌變的風(fēng)險,。

注意：合理飲食對預(yù)防胰腺炎非常重要,，酗酒和暴飲暴食是引起胰腺炎癥的“兇手”。

雖然慢性炎癥長期刺激有可能轉(zhuǎn)變成癌癥,，但也有研究數(shù)據(jù)表明，未發(fā)現(xiàn)慢性前列腺炎患者群中,，前列腺癌的發(fā)病率高于普通人群,，因此不必有擔(dān)心癌變的心理包袱。

注意：男性朋友們一定要注意飲水,，不憋尿,，注意保暖防止受寒，盡量避免久坐等行為,。

很多果蔬含有抗氧化物,，能消除體內(nèi)自由基，抗擊炎癥,，比如菠菜,、西蘭花、西紅柿,、洋蔥,、櫻桃等。

堅(jiān)果中抗炎物質(zhì)含量豐富,，每天吃點(diǎn)堅(jiān)果可降低心臟病等患病風(fēng)險,。

三文魚、金槍魚和沙丁魚等魚類,，富含歐米伽3脂肪酸,，有助對抗炎癥,。

相反，甜食,、高脂食物,、油炸食物,、加工肉制品中富含飽和脂肪酸,，會加重炎癥，應(yīng)該少吃,。

肥胖會直接導(dǎo)致炎癥反應(yīng),，將體質(zhì)指數(shù)BMI控制在24以下，有利于身體健康,。

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m2）

不要長期暴露于二手煙等環(huán)境下,，如果到醫(yī)院感染區(qū)，應(yīng)該戴口罩,。

空氣質(zhì)量差的日子盡量減少戶外活動,，防止外源性感染。

一般來講,，病毒感染的炎癥都有一定的自限性,，會自行恢復(fù)。如病毒性感冒,，用不用藥都是一個星期左右病程,。若咳痰帶膿，才需要用抗生素,。

身體發(fā)炎時最好咨詢?？漆t(yī)生，切勿隨意吃抗生素,，導(dǎo)致抗生素耐藥,，警惕炎癥拖成大病。

此外,，保持充足的睡眠,，堅(jiān)持中等強(qiáng)度的鍛煉，多喝水等良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防炎癥的基本方法,。