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? 基本上,，只要大家日常生活中多留心上面這些注意事項(xiàng),，輕微的胃脹都會(huì)得到緩解。最后再教大家一個(gè)小竅門(mén)：身體平躺在床上,，膝蓋彎曲,，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子,。別看這個(gè)小動(dòng)作很簡(jiǎn)單,，它可以有效幫助胃部排氣，避免胃脹的出現(xiàn)。大家可以每天晚上睡前做兩分鐘,，既能消除脹氣又能幫助腸胃消化,。 |
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來(lái)自： 孟祥 > 《待分類(lèi)》
