起床先吃早餐還是先刷牙,？牙醫(yī)：搞錯順序難怪你“滿口黃牙”又提早心臟病,！

口腔和身體各部位健康都有連動關(guān)系,，但究竟哪些說法是真的，哪些說法可能沒有科學(xué)證具,？英媒《鏡報》整理了最常見的口腔迷思,，專訪牙醫(yī)師 Uchenna Okoye 為民眾解答。其中最常見的迷思之一就是起床后是否應(yīng)該立即刷牙,？有一說是吃完早餐后再刷牙更能清潔健康,，但Okoye醫(yī)師的答案卻是：一起床立刻刷牙才是對的。

Okoye醫(yī)師指出,，夜間唾液在口腔中產(chǎn)生的細(xì)菌和牙菌斑,，如果沒有立即刷掉,，一旦接觸到早餐中的糖分或酸性物質(zhì)，更容易導(dǎo)致牙齒受損,。不過,，也并非每次進食后立刻刷牙才是保護牙齒之道，Okoye醫(yī)師提醒一些富含檸檬酸的食物如橘子,、柳丁,、葡萄柚等，容易刺激牙齒表面的琺瑯質(zhì),，這時再使用牙膏會增加琺瑯質(zhì)受損,，因此可以稍等一段時間再刷牙。

嘴破兩周沒好是癌癥,？干刷比用牙膏更有效,？

另一個常被問到的口腔迷思則是俗稱“嘴破”的口腔潰瘍，究竟是不是其他疾病的征兆,？Okoye醫(yī)師則解釋皮膚表淺性的潰瘍可能會出現(xiàn)在臉頰,、嘴唇、舌頭,，這些瘡傷應(yīng)該在1至2周內(nèi)消失，如果持續(xù)三周以上,，就必須盡快就診由醫(yī)師檢視,，是否有其他疾病甚至癌癥的可能。

使用含氟牙膏是現(xiàn)代人的生活日常,，但是不是不使用牙膏,，牙齒反而會刷得更干凈？美國牙科協(xié)會的一項研究確實發(fā)現(xiàn),，“干刷”時可以比使用牙膏去除更多的牙菌斑,。參與受試的128人，67%的人牙菌斑聚集情形減少,，且牙齦出血和牙周發(fā)炎的比例也下降了50%,。在進行干刷之前，建議詢問?？蒲泪t(yī)的意見,，避免錯誤干刷造成傷害風(fēng)險。

口臭不僅是牙齦病變還可能是糖尿病或不舉征兆

另一個困擾許多人的“口臭”問題,，則可能與更多的體疾病有關(guān),。一般而言，口臭是牙齦病變的征兆,，但也可能是胃食道逆流,、腸阻塞,、消化道病變甚至糖尿病的癥狀。建議有口臭問題先由牙醫(yī)師檢查,，若無牙齦病變問題,，應(yīng)詢求家庭醫(yī)師診斷其他疾病的可能。

此外,，口腔衛(wèi)生還可能影響性機能,。《性醫(yī)學(xué)期刊》（Journal of Sexual Medicine）曾發(fā)布研究發(fā)現(xiàn),，在30歲男性之中,，有牙周病的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的可能性是沒有牙周病男性的三倍以上。

固定使用牙線減少細(xì)菌進入血管引發(fā)冠心病

固定使用牙線的好處可能不僅在維護口腔健康,，還是非常有效益的心血管預(yù)防手段,。由英國心臟病基金會主導(dǎo)的一項研究發(fā)現(xiàn)，牙周病患者的冠心病風(fēng)險較高,，原因是牙周病患者的牙齒每顆可能會滋生多出一億個以上的細(xì)菌量,。

牙周病發(fā)炎時會形成隙縫讓這些細(xì)菌流入血液，研究人員就在受試者心血管中發(fā)現(xiàn)了來自牙齒的細(xì)菌,，而這些細(xì)菌為附著在動脈血管壁甚至是瓣膜之上引起發(fā)炎,。長久之下可能損害血管，引發(fā)冠心病等嚴(yán)重病變,。

維持口腔健康不僅是保護牙齒,，更具有減少心臟病變的效益，建議每天至少刷牙兩次且固定使用牙線,，如出現(xiàn)牙齦出血等牙周病變的跡象,，就應(yīng)提早接受治療。