現(xiàn)在正值春天,，各種各樣的花草樹(shù)木都開(kāi)始生長(zhǎng)了，在眾多爭(zhēng)奇斗艷的花草中，蒲公英可以說(shuō)是“與世無(wú)爭(zhēng)”了,，但你知道嗎,，路邊不起眼的蒲公英可是個(gè)養(yǎng)生的好寶貝，經(jīng)常吃點(diǎn)蒲公英,，對(duì)身體有好處,。

日常生活中，有的人會(huì)有用蒲公英泡茶喝,，可能這也是大家所熟知的最常見(jiàn)的食用方法,，其實(shí)蒲公英既可以食用，也是有藥用價(jià)值的,，而且若能正確的將蒲公英和幾種食材搭配起來(lái)一起食用,，養(yǎng)生效果可能還會(huì)翻倍。

那么蒲公英和哪些食材搭配,，養(yǎng)生效果或會(huì)更好呢?

第一種是蒲公英搭配桂圓,。不論是新鮮的桂圓還是干的桂圓，都很受大家的喜歡,，蒲公英桂圓加上桂圓一起食用,，味道上也更佳了，甜甜的,，蒲公英可以散熱,，很多人也都知道桂圓是可以很好的補(bǔ)氣血的，若在睡前喝一點(diǎn)蒲公英和桂圓泡的水,，可以更好的放松身體,，進(jìn)入睡眠狀態(tài)，或許還能夠提高睡眠質(zhì)量,。

第二種是蒲公英搭配山楂。像經(jīng)常會(huì)痛經(jīng)的女性,，不妨試試將蒲公英和山楂一起泡水喝，可能會(huì)有效的緩解疼痛,，讓你在經(jīng)期內(nèi)平穩(wěn)的度過(guò)，經(jīng)常這樣喝,，說(shuō)不定月經(jīng)不調(diào)的情況也會(huì)有所改善;而且山楂還可以化痰消炎，山楂搭配蒲公英,，可能對(duì)一些咽喉問(wèn)題有幫助,，或能有效的緩解咽喉疼痛,、痰多的現(xiàn)象。

第三種是蒲公英搭配枸杞,。可能不少人已經(jīng)會(huì)經(jīng)常用枸杞泡茶喝了，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,，而蒲公英潔爾陰去火，尤其現(xiàn)在春天到了,，肝容易上火,，不妨經(jīng)常那個(gè)把枸杞和蒲公英搭配著喝,，去去火氣,，尤其有一些氣血不足的女性，可以這樣搭配泡茶喝,，堅(jiān)持下來(lái)，或能對(duì)改善氣血不足有很好的幫助,。

第四種是蒲公英搭配金銀花,。經(jīng)常喝金銀花茶可以有效的緩解口干舌燥的現(xiàn)象，而且金銀花和蒲公英都可以解點(diǎn)毒,，將這兩種食材搭配起來(lái)食用，對(duì)經(jīng)常感覺(jué)口干,、頭暈、燥熱的人很有好處,，堅(jiān)持喝上一段時(shí)間，養(yǎng)生效果也或許會(huì)更好。

所以蒲公英不一定只能單一的泡水喝,，加上以上幾種食材一起食用，不僅口感更佳,，養(yǎng)生的效果也可能更好了,，但是蒲公英雖好，吃錯(cuò)了也易傷身,，只有學(xué)會(huì)正確的食用方法,，注意以下一些情況，可能它的效果會(huì)發(fā)揮的更好,。

馬上天氣會(huì)越來(lái)越熱,，溫度逐漸升高了，可能很多人就開(kāi)始喝生水,、涼水了,，用蒲公英泡茶的適合最后不要用涼水，且放置的很久的也不要再次飲用了,，以防里面產(chǎn)生一些細(xì)菌，對(duì)健康不利,，所以還是要用溫?zé)岬乃畞?lái)沖泡最合適,。

經(jīng)常食用蒲公英是有很多好處的，尤其學(xué)會(huì)以上幾種搭配方法,，給身體帶來(lái)的好處或許還會(huì)更大,，春天到了，幾種搭配經(jīng)常換著喝,，不僅能防止口感、煩躁,，還或?qū)?jīng)常咳嗽,、頭暈、易上火的人很有幫助,，平時(shí)只要注意不要用生水和涼水進(jìn)行沖泡就好,，以免滋生一些細(xì)菌，影響健康,。