慢阻肺的形成是日積月累的結(jié)果,。勞力、勞心,、房事過(guò)度以及吸煙等均可傷及呼吸系統(tǒng),。所以，需改變不良生活方式,，做到規(guī)律生活,、勞逸結(jié)合，保證充足睡眠,，不做力所不能及的勞動(dòng),。有心慌、氣短癥狀出現(xiàn)時(shí),，還應(yīng)減少活動(dòng)量,，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。

呼吸功能鍛煉

中醫(yī)講,，“正氣存內(nèi)，邪不可干”,，即人體自身有了抗病能力,，就不易生病。故對(duì)于慢阻肺的護(hù)理,，首先要顧護(hù)正氣,。另外，還可通過(guò)呼吸康復(fù)訓(xùn)練增加人體正氣,，提高肺活量,，改善呼吸功能。常用的呼吸功能鍛煉方法有腹式呼吸法,、縮唇呼吸法和全身呼吸操訓(xùn)練,。

腹式呼吸法

取站立位或坐位，兩膝半屈,，使腹部放松,。吸氣時(shí)腹部凸起，吐氣時(shí)腹部凹陷,，可每天堅(jiān)持練習(xí),，每次練習(xí)以5~7 遍為宜，每遍做 5~15 分鐘,。如此能增加通氣量,，降低呼吸頻率。

縮唇呼吸法

閉嘴經(jīng)鼻吸氣，通過(guò)縮唇（吹口稍樣）緩慢呼氣,，同時(shí)收縮腹部,，吸氣與呼氣時(shí)間比為 1：2 或 1：3，要盡量做到深吸慢呼,，縮唇程度以不覺(jué)費(fèi)力為宜,，每天鍛煉 2 次，每次 10~20 分鐘,，每分鐘 7~8 遍,。

呬（sī）字訣 -- 呼吸操訓(xùn)練

呬字訣是經(jīng)典吐納六字訣中的一個(gè)，是中醫(yī)傳統(tǒng)的肺部訓(xùn)練方法,。練習(xí)時(shí)口型為兩唇微后收,，上下齒相合而不接觸，舌尖伸向上下齒縫內(nèi),，氣出于上下齒間,。鼻吸氣時(shí)舌舔上顎，肚子鼓起,，吸滿后,，用口呼氣，發(fā)出“呬”字音,，同時(shí)收腹提肛,，如此一吸一呼為 1 次，反復(fù)做 6 次,。

日常調(diào)護(hù)

飲食方面,，應(yīng)保持膳食平衡，清淡為主,，少食多餐,，避免油膩、辛辣刺激及腥膻發(fā)物,。中醫(yī)辨證為肺脾氣虛證者,，宜食健脾補(bǔ)肺的食物，如山藥,、百合,、核桃、胡蘿卜等,；肺腎氣虛證者宜食補(bǔ)益肺氣,、腎氣的食物，如枸杞子,、木耳,、山藥,、桂圓等；肺腎氣陰兩虛證者宜食益氣養(yǎng)陰的食物,，如蓮子,、百合、銀耳等,。

護(hù)理方面,，要注意保持呼吸道的通暢，排痰是第一關(guān)鍵要素,，應(yīng)鼓勵(lì)患者有痰盡量咳出來(lái),。無(wú)力咳痰者，可使用排痰技巧,，助其排痰：采取坐位或俯臥位,，家屬或其他操作者將手指并攏，手掌蜷曲,，自患者胸廓邊緣向中間,、由下向上有節(jié)奏地拍擊，與此同時(shí)讓患者自動(dòng)咳嗽,，或在患者用力咳嗽時(shí),，用雙手用力壓迫其下胸部或上腹部，以增加膈肌的力量 , 促使痰液咳出,。

對(duì)于慢阻肺臨床常見(jiàn)的癥狀,，還可進(jìn)行有針對(duì)性的護(hù)理：

咳嗽、咳痰

臥床者可定時(shí)翻身拍背,，痰液無(wú)力咳出者,，可用上述排痰技巧助其排痰,。有些食物也可促進(jìn)排痰,，如蘿卜、百合,、白木耳,、竹筍、梨,、木瓜,、橘皮、杏仁,。

喘息,、氣短

根據(jù)喘息、氣短的程度,，以及有無(wú)紫紺,，可給予低濃度氧療，并觀察吸氧效果。有效氧療的指征為：呼吸困難減輕,、呼吸頻率減慢,、發(fā)紺減輕、心率減慢,、活動(dòng)耐力增加,。出現(xiàn)喘息、氣短者,，應(yīng)取合適體位,，如高枕臥位、半臥位或端坐位,，緩慢呼吸,、放松全身肌肉、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),，以放松全身,，也可進(jìn)行呼吸功能鍛煉，或循手部外側(cè)的手太陰肺經(jīng)進(jìn)行拍打,，自上而下,，每天 3 次，每次 10~20 分鐘,，以增強(qiáng)肺功能,。

自汗、盜汗

慢阻肺患者穿衣應(yīng)柔軟,、透氣,，便于穿脫，汗出時(shí)及時(shí)擦干汗液并更衣,，避免汗出當(dāng)風(fēng),。可按摩足三里穴以改善癥狀,，每天早晚各點(diǎn)揉足三里穴1次（晚上以 7~9 點(diǎn)為最宜）,，用力以感到酸脹為度，點(diǎn)揉 1 分鐘后停頓一下,，再繼續(xù)點(diǎn)揉,，連續(xù)點(diǎn)揉 5 次。

腹脹,、納呆

應(yīng)保持臥室整潔,，避免刺激性氣味，咳痰后及時(shí)用溫水漱口,。護(hù)理時(shí)順時(shí)針按摩腹部 10 ～ 20 分鐘,，鼓勵(lì)患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減輕腹脹,。也可艾灸神闕穴,、足三里穴等。