總膽固醇高,，就會(huì)容易引起一些其他的疾病，比如說(shuō)心血管疾病等等,，有人想知道總膽固醇7.2,，低密度脂蛋白5.1，高血脂嚴(yán)重嗎?在生活之中,，我們?nèi)绾谓笛?？?duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們請(qǐng)了專(zhuān)家,，給我們做出了詳細(xì)的介紹,，一起看看下面的文章的詳細(xì)的介紹吧。

總膽固醇7.2,，低密度脂蛋白5.1,，高血脂嚴(yán)重嗎?

總膽固醇7.2mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇5.1mmol/L,，已經(jīng)是高血脂了,，究竟有多嚴(yán)重，不光要單純看血脂的水平,，也要看未來(lái)10年心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn),，因?yàn)楦哐还馐莿?dòng)脈粥樣硬化心腦血管病人危險(xiǎn)因素，還與其他危險(xiǎn)因素相互作用,，而產(chǎn)生不同的后果,。

而且，總膽固醇7.2mmol/L及以上,、低密度脂蛋白膽固醇大于等于4.9mmol/L,，就算是動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管病的高危因素了，如果伴有心腦血管病就是極高危因素了!從這個(gè)層面上來(lái)說(shuō),，題主所說(shuō)的血脂水平應(yīng)該算是嚴(yán)重吧!需要嚴(yán)格的控制血脂水平,。高危者低密度脂蛋白膽固醇目標(biāo)值在2.6mmol/L以下，極高危者目標(biāo)值在1.8mmol/L以下,。

該如何降血脂?可以從以下幾個(gè)方面入手,。

1.飲食，注意減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入,，也就是減少動(dòng)物油脂和人造油脂的攝入,，多吃水果、蔬菜,、全麥類(lèi)食物,，多吃富含纖維素和不飽和脂肪酸的食物;

2.運(yùn)動(dòng),，每天中等體力活動(dòng)至少半小時(shí)，能耐受還可以運(yùn)動(dòng)更多;適當(dāng)?shù)拿刻爝\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),，加速血液循環(huán),，減少血液堵塞的現(xiàn)象。

3.控制體重,，BMI控制在24以下,，女性還可以更低一些;能夠控制好體重，也是可以減少三高的一種方法,。

4.戒煙戒酒;戒煙戒酒對(duì)于控制三高起著非常重要的作用,。

5.控制其他危險(xiǎn)因素，如高血壓,、糖尿病,、代謝綜合征等，會(huì)與血脂相互影響;

6.服用他汀類(lèi)藥物

通過(guò)以上文章的介紹,，我們已經(jīng)了解了如何降血脂,，在日常生活中如果想降血脂的話(huà)，我們?cè)陲嬍撤矫嬉{(diào)理好,，可以多吃一些水果以及蔬菜,，多吃一些富含纖維的食物，另外每天還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),，控制好自己的體重,，另外戒煙戒酒等等，通過(guò)這些方法都可以有效的控制好血脂,。