骨盆旋移綜合征，骨盆旋移以后自我修復(fù),、自我矯正方法包括：

1,、簡(jiǎn)單說(shuō)骨盆前傾，是向前傾斜,，骨盆向前傾斜以后,，自我修復(fù)的方法，有幾種,。經(jīng)常進(jìn)行抱腿滾床,，抱著雙腿屈曲到胸前，后背躺在床上進(jìn)行前后滾床,，來(lái)糾正骨盆的前傾,；

2、如果骨盆出現(xiàn)后傾,，往往進(jìn)行胸部加墊趴在床上,，讓骨盆出現(xiàn)向前傾斜的趨勢(shì)，這樣也可以自我糾正,；

3,、如果骨盆出現(xiàn)上下旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，往往用向下的骨盆進(jìn)行單腿跳,。單腿跳以后,，向上的骨盆會(huì)向下?tīng)坷尮桥栊迯?fù)；

4,、左右旋轉(zhuǎn)的骨盆旋移,，往往用單腿的平板支撐來(lái)進(jìn)行糾正，即讓病人趴在床上向前旋轉(zhuǎn)骨盆的這條腿屈曲90°,，雙肘和腿的膝關(guān)節(jié)支撐身體,，讓身體達(dá)到平板狀態(tài)，另外一條腿完全伸直來(lái)糾正向前旋轉(zhuǎn)的骨盆,。不同旋移可以用不同的方法進(jìn)行自我矯正,，這也是自我鍛煉、自我矯正的最重要的方法,，即知道骨盆怎么樣旋移,，則選擇怎么樣的矯正方法。