酸棗仁30克,，粳米100克。酸棗仁搗碎濃煎取汁,，粳米煮半熟時(shí)加入酸棗仁汁,。煮熟食用。日服1次,，一年四季可經(jīng)常服用,。

粳米100克，黑芝麻50克,，紅棗若干,，冰糖適量。黑芝麻炒香,，碾成粉,，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米,、黑芝麻粉,、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后,，再改用小火熬煮成粥,，食用時(shí)加冰糖調(diào)味即可。日服2次,，連服7天,。具有滋陰養(yǎng)腎功效。

先將砂仁2克,，炒山藥,、炒蓮子肉、炒芡實(shí),、茯苓,、炒扁豆、薏苡仁各5克,，加水煎汁,，去藥渣后與糯米10克，粳米30克共熬成粥,，可加入適量的綿白糖,，日服1-2次,，連服數(shù)周。具有益氣健脾,，化濕調(diào)運(yùn)的作用,。

大蘿卜250克，鮮藕200克,，洗凈切片,，用榨汁機(jī)榨汁濾渣取汁，加冰糖適量調(diào)勻即可服用,，連服數(shù)日,。具有清熱化痰止咳功效。

菠菜500克,，鴨血250克,。將鴨血洗凈切塊，菠菜洗凈切碎,，放入砂鍋,，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,，加食鹽調(diào)味,。喝湯,，每天1次,，連服3天。適應(yīng)于各型便秘,。

干桑葉250克,，用涼水浸泡半小時(shí)后加水煎半個(gè)小時(shí)，將藥汁倒入澡盆即可,。隔日一次,。尤其適宜秋季使用，因?yàn)樯Ｈ~有潤(rùn)燥潤(rùn)肺的作用,，同時(shí)還可滋潤(rùn)肌膚,。