（醫(yī)患家特約作者：協(xié)和阿偉）

我們一般比較簡單的計算就是身高-105就是你標準的體重，例如,，你170cm,，那么你的標準體重就是65 kg，這種算法只是很粗略的推算,?？茖W的判斷是要用BMI指數(shù)，是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字,，那么我們就用65 kg,，身高170cm，計算一下BMI指數(shù),，65/1.72=22.49，那么這個指數(shù)是在什么水平呢?

因為人種之間存在差異,，中國的標準是18.5≤BMI<24,，所以上面我們計算的170cm,65 kg,還是非常標準的體重，如果BMI指數(shù)低于18.5則偏瘦,，而高于24則屬于超重,，大于28,，即28≤BMI<30則屬于I度肥胖，30≤BMI<40屬于II度肥胖,，大于40則屬于III度肥胖,。同樣以170cm為例， 低于53kg屬于偏瘦,，53kg-70 kg屬于標準體重,， 70kg-80 kg屬于超重，80kg-87 kg屬于I度肥胖,，80kg-115 kg 屬于II度肥胖,，大于115屬于III度肥胖。

現(xiàn)在人民生活水平已經(jīng)脫離了溫飽階段,，越來越多的人開始更加關注自己的健康,，反映健康最直觀的就是我們的體重，過瘦和過胖都不是健康的表現(xiàn),，盡量把您的體重控制在標準體重吧,。