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家住四川的胡師傅，才49歲,，就已經(jīng)有20年的痛風(fēng)史了,，但胡師傅從不在意,，依舊每天大魚大肉、抽煙喝酒,。 當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作,，胡師傅只吃幾片止疼藥“敷衍了事”。前日,，胡師傅又痛風(fēng)發(fā)作,，胡師傅照常吃了幾片止疼藥。 但這次卻沒了效果,，胡師傅想：干脆“硬抗”過去,，不疼了就沒事了。這一扛,，扛進(jìn)了醫(yī)院,。 經(jīng)醫(yī)生診斷，胡師傅是引發(fā)了急性腎衰竭,。主治醫(yī)生嘆息：還好就醫(yī)及時(shí),，否則性命難保啊,！  痛風(fēng)為何會導(dǎo)致腎衰竭,？①,、嘌呤含量過高，會刺激腎小球炎性改變,，引發(fā)痛風(fēng)性腎炎,，導(dǎo)致腎衰竭。 ②,、過多的尿酸進(jìn)入到腎小管,，造成堵塞，引起腎積水,，導(dǎo)致腎衰竭,。 ③、長期服用藥物,，對腎臟造成損害,，引發(fā)并發(fā)癥，導(dǎo)致腎衰竭,。 痛風(fēng)患者,，除腎臟疾病外,，還要小心2種疾病疾病1、缺血性心臟病 痛風(fēng)是缺血性心臟病的“墊腳石”,。 缺血性心臟病,，是輸送氧氣與營養(yǎng)給心臟肌肉的冠狀動(dòng)脈發(fā)生硬化或者阻塞，導(dǎo)致血液流通障礙,，引發(fā)胸痛或者心肌壞死,。 就比如自來水管，因?yàn)槲酃高^多,，發(fā)生阻塞,，導(dǎo)致水流量減少或者不通。這類疾病常見的有狹心癥和心肌梗死,。  痛風(fēng)若沒有及時(shí)治療，會使尿酸鹽結(jié)晶在冠狀動(dòng)脈沉積,，再加上血小板的凝集亢進(jìn),，使動(dòng)脈硬化加速發(fā)展。 疾病2,、三高 三高和高尿酸密切相關(guān),，都是代謝異常引起的,而且它們有共同的發(fā)病因素——肥胖 體內(nèi)脂肪過多，會出現(xiàn)動(dòng)脈硬化,，導(dǎo)致高血壓出現(xiàn),；當(dāng)中性脂肪偏高，膽固醇升高,，引發(fā)高血脂,。 血糖和尿酸之間是“惡性循環(huán)”關(guān)系，痛風(fēng)并發(fā)糖尿病,，會使體內(nèi)嘌呤代謝異常,，使體內(nèi)尿酸更高，引發(fā)更重的痛風(fēng),。  尿酸高是什么原因造成的？①,、嘌呤的代謝產(chǎn)物是尿酸,，體內(nèi)嘌呤含量過多,，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高。 ②,、對尿酸的排泄能力降低,，會造成體內(nèi)尿酸堆積，引發(fā)疾病,。 易使尿酸升高的3種常見食物要謹(jǐn)慎,！ 每100g食物中，嘌呤含量大于等于150mg時(shí),，就被定義為高嘌呤食物,。 食物1、酒 喝酒會直接使體內(nèi)尿酸升高,。 乙醇刺激人體合成乳酸,，導(dǎo)致腎小管對尿酸的排泄受到影響，增加痛風(fēng)患有率,，也使其他疾病發(fā)生率增高,。 在酒類中，啤酒嘌呤含量最高,，在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生大量嘌呤,，并且，在喝酒的時(shí)候,，會伴有高嘌呤食物攝入,，更增加了痛風(fēng)患有率。  食物2、香菇,、紫菜等 香菇和紫菜都是廚房中常見的食物,。 香菇有“山珍之王”的稱譽(yù)，雖然其中含有蛋白質(zhì),、低脂肪,、氨基酸等，還有抗癌的作用,。 但對痛風(fēng)患者來說,，要盡可能的“遠(yuǎn)離”香菇，因?yàn)橄愎洁堰屎扛?，攝入香菇,，會造成體內(nèi)尿酸升高,，引發(fā)痛風(fēng)。 紫菜也屬于高嘌呤食物,，痛風(fēng)患者或者尿酸高者,，盡量少吃，以防加重病情,。  食物3、動(dòng)物內(nèi)臟,、肉油湯 痛風(fēng)患者禁止攝入動(dòng)物內(nèi)臟,。 動(dòng)物內(nèi)臟中，含有大量的嘌呤,，攝入后使尿酸生成增多,，易使病情發(fā)作；此外,，動(dòng)物內(nèi)臟中含有豐富的飽和脂肪酸,； 飽和脂肪酸和胰島素抵抗正相關(guān)，會抑制腎臟對尿酸的排泄,，使痛風(fēng)病情加重,，嚴(yán)重時(shí)影響患者日常活動(dòng),。 做這3件事,，輕松降低尿酸 第1件、合理膳食結(jié)構(gòu)  合理飲食,，良好的生活方式是預(yù)防痛風(fēng)的重要環(huán)節(jié)。 限制蛋白質(zhì)：高蛋白會引起內(nèi)源性嘌呤合成升高,，增加尿酸含量,，所以要限制蛋白質(zhì)的攝入量。 碳水化合物：能有效防止酮體的產(chǎn)生,，增加尿酸的排泄率和清除率,，降低體內(nèi)尿酸水平，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。 蔬菜水果：大多數(shù)的蔬菜水果嘌呤含量都比較低,，但無論哪一種,，都不宜過量，以免對身體帶來損傷,。 第2件,、喝淡茶水 喝淡茶水能有效抑制嘌呤合成、促進(jìn)尿酸排泄,。  嘌呤過高：是痛風(fēng)的最大病因之一。它的最終產(chǎn)物是尿酸,，當(dāng)嘌呤過高,，就會升高血尿酸濃度。 尿酸過高：當(dāng)血液內(nèi)尿酸超標(biāo),，就會以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié),、軟骨、軟組織和腎臟中,，引發(fā)痛風(fēng),、關(guān)節(jié)腫大。 研究發(fā)現(xiàn),，菊甙,、黃酮可以抑制嘌呤合成，溶解尿酸,、促進(jìn)尿酸排出,，從根本上改善痛風(fēng)，人體需要從植物中獲取,。 主要來源：云臺冰菊,。每日泡服云臺冰菊即可滿足菊甙、黃酮的攝入,，減少嘌呤合成,，降低尿酸含量。 第3件,、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，否則會使痛風(fēng)急性發(fā)作,。 散步是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,。既不易給關(guān)節(jié)帶來損傷，又能起到鍛煉的作用，促進(jìn)尿酸排出體外,。 建議,，每晚19點(diǎn)~21點(diǎn)之間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)4~6次,，每次以不損傷關(guān)節(jié),、輕微出汗為宜。  最后,，1個(gè)小提示——避免關(guān)節(jié)著涼 天氣漸暖，減衣要慢,！ 關(guān)節(jié)著涼,，皮膚溫度降低，會使體內(nèi)的尿酸在局部沉積,，引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥,；另外，關(guān)節(jié)著涼會使局部血管痙攣收縮,，使關(guān)節(jié)處缺乏血液,，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。 因此,，痛風(fēng)患者一定要注意關(guān)節(jié)處的保暖,。 |
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