許晴新劇旗袍照火了！年近半百卻美成尤物說的就是她吧

最近國產(chǎn)劇好似特別火,，新出了許多值得一看的好劇,，從刷完《知否》,、到《小女花不棄》、再到最近的《老中醫(yī)》,?？梢哉f是一飽眼福，相比前兩部的古裝輕喜劇,，《老中醫(yī)》是小編期待已久的神仙搭配電視劇了,。

因為劇中，不僅全是老戲骨,，最主要的是女主是許晴,，是那個以臀部再次火遍大江南北的許晴。之前小編也說過許晴,，那時,，她就以一個美臀俘獲眾人的心。現(xiàn)在,，又開始了新的一輪美麗暴擊,！

這次的角色與以往不同，雖說都是旗袍加身,，但是這美得太端莊,、太心曠神怡了！劇照中,，她穿著綠色真絲旗袍,，光是上半身,，就可以看到凹凸有致的曲線,，顰顰一笑就風情萬種,，這劇一播出,，網(wǎng)上又刷刷刷的清一色評論：許晴美的高級,。

從一開始的'許晴臀'到現(xiàn)在'美的高級',，對她的評價是越來越高,，不僅僅是因為長得好看,，仔細看許晴的無關,，不是特別驚人,，但是卻有一種由內而外的氣質爆發(fā)。說她高級的美,，是20%美在皮骨,，80%美在內在。

不僅需要外邊長得好看,，更重要的是,，能夠有一種由內而外散發(fā)的自然美，除了五官之外,，身材也非常重要,！許晴的身材,，真是量身為了旗袍而生似的，不管什么樣子的旗袍,，上身就是非常好看,。

你看看穿旗袍的許晴就可以知道，要保持這種剛剛好的身材,，并非一朝一夕,。但是你現(xiàn)在就可以開始為了老了之后的自己做打算，你是想老了腰圓臀肥,，還是想如同許晴一樣保存中國女性特有的美呢,？

如果你想，那你現(xiàn)在就要付諸行動了,，今天介紹一個體式,，只要你每天堅持練習，就算老了也不怕駝背沒氣質,，因為這個體式會助你修煉消息手臂、緊致皮膚和修長的天鵝頸,。一起練習起來吧?。?/p>

普拉提球小燕飛

練習方式：

A. 準備普來提小球和普拉提墊子,，平鋪普拉提墊子,，俯臥開始

B. 腹部貼地，兩手放在身體兩側,，以腰部為中點,，身體仰起，延展脊柱,，胸腔上提,，頭部抬起，脖頸延展,；

C. 腳尖點地腿部繃直,，兩手向身后伸直，握住普拉提球,，肩部打開,，帶動身體上仰起。

D. 維持體式30秒,，回到俯臥休息,，再次重復練習，每天20次,。

小燕飛還是一個矯正盆骨前傾,、脊柱側彎的體式,，可以幫助習練出最佳的完美身材，穿旗袍時,，最怕的就是盆骨前傾哦,，因為前傾的盆骨，就顯得小腹很大,，影響美觀,，今天的體式就到這里，一起來堅持練習吧??！