肝臟,，被稱為'人體解毒器',，主要負(fù)責(zé)幫人體解決大部分外來(lái)毒素的傷害，常見的有酒精,、有一定毒性的藥物等,。

此外，肝臟'受傷'的初期沒(méi)有'痛感',，所以很多肝病,，都是到中后期才被發(fā)現(xiàn)。所因此,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝病的外在癥狀,，并進(jìn)行相應(yīng)治療，十分重要,。

身體這3種表現(xiàn),，多半是肝'硬化'了,，占一個(gè),，也盡早就醫(yī)!

表現(xiàn)一、肝掌

肝掌是患上肝硬化,、慢性乙型肝炎的一大標(biāo)志,。

表現(xiàn)為：雙手兩側(cè)和指尖皮膚顏色泛紅且有紅色斑點(diǎn)，嚴(yán)重者可呈現(xiàn)朱砂紅,，按壓變白,，解壓恢復(fù)，而手心顏色正常,，為肝掌,。

不僅手掌如此，腳底皮膚也有這種情況,。

表現(xiàn)二,、門靜脈高壓

90%以上的肝內(nèi)型門靜脈高壓都是肝硬化引起的。

當(dāng)肝臟發(fā)生硬化,，門靜脈血液無(wú)法順利通過(guò)肝臟注入靜脈,，停留在門靜脈，就會(huì)引發(fā)門靜脈高壓,。

門靜脈高壓剛發(fā)生時(shí),，可能沒(méi)有什么癥狀。

但是,，當(dāng)其發(fā)展到一定階段,，就易引發(fā)腹水、上消化道大出血,、肝性腦病,、肝腎綜合征等一系列并發(fā)癥,，嚴(yán)重者可致死。

因此,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己門靜脈壓異常升高后,，盡快到附近醫(yī)院檢查肝功能。

表現(xiàn)三,、面色晦暗

黑色素生成增多,、難以代謝，就會(huì)使患者面色晦暗,。

肝硬化時(shí),，交感神經(jīng)抑制黑色素生成的功能變?nèi)酰掖x慢,，就會(huì)導(dǎo)致患者面色晦暗,，無(wú)光澤。

長(zhǎng)期面色晦暗的人,，建議檢查一下肝功能,。

肝臟不好的人，謹(jǐn)記'2忌''2宜',，肝會(huì)慢慢變好

'2忌'

1,，忌飲酒

酒對(duì)人體來(lái)說(shuō)，是一種有毒物質(zhì),。

這就有人問(wèn)了：既然有毒,，為什么喝酒很少發(fā)生'酒精中毒'呢?是因?yàn)橛懈芜@個(gè)'將軍之官'在'保衛(wèi)'我們。

十分之九的酒精,，由肝臟負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化,，其過(guò)程是乙醇——乙醛——乙酸。乙醛有較強(qiáng)毒性,，若飲酒過(guò)多或肝功能弱,，就會(huì)造成酒精中毒。

不過(guò)肝功能不好的人,，在酒精中毒之前,，多半已經(jīng)發(fā)生了酒精性肝炎或肝硬化。

所以,，建議肝硬化的人,，不要飲酒。

2,，忌變質(zhì)食物

例如發(fā)霉的玉米,、花生、大豆、小麥,、發(fā)苦的堅(jiān)果等,。

因?yàn)樗鼈兺ǔ４嬖谝环N強(qiáng)致癌物質(zhì)——黃曲霉毒素。

黃曲霉毒素對(duì)人的肝臟有極大的破壞作用,，嚴(yán)重者可導(dǎo)致肝癌或死亡,。

研究證明：黃曲霉毒素毒性是砒霜的68倍。

不過(guò),，一般情況下,，我們食用的大米、面粉中的黃曲霉毒素已經(jīng)被控制到了不足以危害健康的地步,。

此外,，萬(wàn)物相生相克，黃曲霉毒素也有克星——加熱和硒元素,。

黃曲霉素怕熱,，食物只要在100度環(huán)境下熱透，就基本沒(méi)有問(wèn)題了,。另外硒元素是黃曲霉毒素的克星,，研究表明，硒對(duì)動(dòng)物黃曲霉毒素B1中毒具有較好的緩解作用,。

補(bǔ)充硒元素最好的方式就是食補(bǔ)了,，含硒比較多的食物有蛋類,、海產(chǎn)品,、大蒜等，經(jīng)常喝菊花茶也能補(bǔ)充硒元素,。

'2宜'

1,，宜以茶代酒

喝茶是保持健康的好方法，有利于促進(jìn)代謝,，減少疾病發(fā)生,。

其實(shí)為什么喝菊花茶對(duì)肝臟好，這個(gè)其實(shí)主要取決于里面的菊甙和黃酮類化合物,，因?yàn)檫@些化合物可以顯著提升肝臟超氧化物歧化酶SOD的活性,，幫助抵抗肝組織過(guò)氧化。

云臺(tái)冰菊含有豐富的菊甙,、黃酮類化合物和硒元素,，對(duì)肝臟有好處，這與中醫(yī)講的菊花入肝經(jīng),，能清肝明目是一致的,。喜歡喝菊花茶的朋友，可以適當(dāng)?shù)倪x擇,。

2,，宜午休

對(duì)于乙肝病人來(lái)說(shuō),，午休可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，增加肝臟內(nèi)血液流量,，也就是增加供給肝臟的營(yíng)養(yǎng),，有利于肝細(xì)胞再生，緩解病情,。

但是,，肝硬化病人的午休時(shí)間不宜超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，否則會(huì)讓人體誤以為你要'深度睡眠',，影響作息,。

午飯30分后午睡，為最佳,。

最后,，叮囑肝病患者——定期檢查

至少每半年檢查一次。

患肝病后,，即使肝功能正常,，病況穩(wěn)定，也要每半年檢查一次B超和乙肝兩對(duì)半,，并不貴,，卻可以救命。

此外,，若患有乙肝或慢性肝炎的患者,，在平時(shí)感覺自己肝功能出現(xiàn)異常，則要盡早就醫(yī),。