濕氣可以說是人們體內(nèi)最大的敵人了，你有沒有覺得你經(jīng)常長痘痘,，經(jīng)常臉上出油，而且一到飯點(diǎn)就完全沒吃飯的欲望,，經(jīng)常腰酸背痛......你有想過這是因?yàn)槭裁磫?？其?shí)這些都是因?yàn)槟泱w內(nèi)的濕氣過重導(dǎo)致的,。你知道什么叫濕氣嗎？知道是什么原因?qū)е麦w內(nèi)的濕氣加重的嗎,？

為什么會(huì)沾上濕氣,？

1,、熬夜,；2,、愛喝冷；3,、愛吃肉；

4,、喝大酒；5,、運(yùn)動(dòng)少；6,、吹空調(diào),；

7、穿的少,；8、不通風(fēng),；9,、月子里受風(fēng)；

10、地處濕氣重地區(qū),。

那濕氣重該怎么辦呢？下面小編教大家一個(gè)比較好用的方子,，大家可以在家試試,。

準(zhǔn)備材料：生姜,、枸杞、紅棗,、紅糖

做法：把生姜洗干凈切片,，枸杞紅棗洗干凈放碗里

把生姜枸杞紅棗放鍋里放適量的水,，煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮兩分鐘，加入紅糖攪拌一下直至紅糖溶化即可

一杯暖暖的紅糖姜茶就好啦,！是不是很簡單呢,！在冬天喝上一杯還有助于預(yù)防感冒

但是還要注意一點(diǎn)的就是,，血糖高和陰虛血熱的體質(zhì)都不能喝，