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老年人如何做好春捂工作。一年一度的春季到了,，生機(jī)勃勃，鳥語花香,，但三月的天，孩子的臉，說變就變。春季易發(fā)生倒春寒現(xiàn)象,，老人要是過早脫下棉衣，就會(huì)比較容易受寒,，易患上急性支氣管炎,、流行性感冒、肺炎等病癥,。不僅僅如此,，春天還是麻疹,、流腦、腮腺炎等的多發(fā)季節(jié),，這些不僅和細(xì)菌、病菌感染有關(guān),，還和自身的生活習(xí)慣有很大的聯(lián)系,。下面小編就來詳細(xì)介紹下老年人在春季如何做好春捂工作，預(yù)防疾病的發(fā)生,。 “春捂”應(yīng)該捂哪里呢?重點(diǎn)就是腿與腳,。由于屋子里有暖氣，所以很多人習(xí)慣減衣服時(shí)先減掉幾條褲子,。然而,，因?yàn)槿梭w下半部的血液循環(huán)要比上身差，容易遭到風(fēng)寒侵襲,，尤其是老弱病殘者,，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病、心血管疾病等,。  1,、要把握時(shí)機(jī)：冷空氣到來前一兩天預(yù)備 醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn),，許多疾病的發(fā)病高峰和冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān),。比如消化不良,、感冒、早在冷空氣到來之前便捷足先登,。而青光眼,、心肌梗死、中風(fēng)等,，在冷空氣過境時(shí)也會(huì)驟然增加,。因此，捂的佳時(shí)機(jī),，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來之前一兩個(gè)小時(shí),，再晚便是雨后送傘了。 2,、要領(lǐng)把握氣溫：15是“春捂”的臨界溫度 研究表明,，對(duì)多數(shù)老年人或是體弱多病而需要“春捂”的人來說，15可以視為捂與不捂的臨界溫度,。  3,、持續(xù)時(shí)間：1~2周恰到好處 捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來,。但是減得太快,，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”,。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),，氣溫回升后，得再捂7天左右,，體弱者或是高齡老人得捂14天以上,，身體才能適應(yīng)。 4,、要注意溫差：日夜溫差大于8是捂的信號(hào) 春天氣溫變化無常,，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開,，剎那間則可能寒流涌動(dòng),，日夜溫差大于8時(shí)是捂的信號(hào)。 延伸閱讀：春季養(yǎng)生
“春捂”要下厚上薄 春季養(yǎng)生知識(shí)
“春捂”三部位養(yǎng)生好 中醫(yī)養(yǎng)生如何春捂 最科學(xué)有效的“春捂秋凍”之法 適當(dāng)春捂秋凍
身體3處絕不能凍 “春捂”必須知道的幾個(gè)數(shù)字 寶寶春捂要怎么捂才對(duì) 春捂最佳時(shí)機(jī)是在冷空氣到來前24-48小時(shí),，晝夜溫差大于8時(shí),。媽媽注意捂寶寶的腹部、小腳等部位,。因?yàn)槔涠砑拥囊路?，在氣溫回升后也不能立即就脫掉，最好是再?/span>7天左右,。為寶寶做好春捂的護(hù)理，首先要把握好時(shí)機(jī),，將寶寶重要的部位如腹部,、小腳、胸口等位置捂好,，學(xué)會(huì)正確的春捂方式，才會(huì)讓寶寶更健康,。 1,、把握時(shí)機(jī)：冷空氣來前24-48小時(shí) 在冷空氣到來前24-48小時(shí)是春捂最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)樵S多疾病如感冒,、消化不良等的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān),，因此，媽媽在冷空氣來臨的前一兩天就要適當(dāng)給寶寶增添衣物了,。 2,、捂要捂重點(diǎn)部位 背部保持適當(dāng)溫暖可預(yù)防疾病，減少感冒機(jī)會(huì),。保持腹部溫暖很重要,。因?yàn)閷殞毱⑽腹δ馨l(fā)育不是很完善，當(dāng)冷空氣刺激腹部時(shí),，很容易引發(fā)肚子疼等各種不適,。“寒從腳起”,，足底是對(duì)外界最敏感的地方,。寶寶的小腳暖和了，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化,。 3,、明確氣溫捂不捂 春季穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”，把握“8,、15”原則,。當(dāng)晝夜溫差大于8時(shí)就需要捂一捂了。而15則可以視為捂與不捂的臨界溫度,。也就是說,，當(dāng)氣溫持續(xù)在15以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了,，以避免上火,，血壓升高。 4,、到底需要捂多久 氣溫回冷增加的衣物,，在氣溫回升后也不能立即就脫掉，最好是再捂7天左右,。如果小寶寶免疫力比較弱的話,，最好捂14天以上,，以便身體適應(yīng)。如果減得過快有可能凍出病來,。 5、在家怎么捂 在太陽出來后或中午氣溫有所回升時(shí)開窗,。 且不要急著給寶寶換上單鞋,。讓寶寶多穿幾天棉鞋，以避免小腳受涼,。襪子也可以穿得稍厚一點(diǎn),。一般來說，春季里如果氣溫比較低,，還是應(yīng)該開一下空調(diào),，使居室溫度適當(dāng)高一點(diǎn)，同時(shí)被子也要適當(dāng)厚一點(diǎn),。寶寶睡覺的時(shí)候也是很容易感冒的,。但是最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚,，因?yàn)槿绻娴锰珶崃?，寶寶反而?huì)因?yàn)樘弑蛔佣鴽觥?/span> 6、出門怎么捂 寶寶剛剛睡醒時(shí),，不要馬上抱到戶外去,，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒，如果寶寶從室外進(jìn)入有暖氣的房間時(shí),，最好提前給他脫掉外套,。當(dāng)寶寶玩得滿身大汗時(shí)，千萬不要立刻脫衣服,，應(yīng)該把汗擦干,，待汗水完全下去時(shí)再脫衣服?！?strong>先捂后脫”比“先脫后捂”更容易使寶寶感冒,。出遠(yuǎn)門前爸爸媽媽要關(guān)注一下目的地的天氣情況，以便給寶寶帶上合適的衣服,。如果汽車或火車車廂里有暖氣的話,，進(jìn)出時(shí)應(yīng)及時(shí)增減衣物。
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