3月14日是“世界腎臟病日”,今年提出了“關愛腎臟健康, 人人, 處處(Kidney Health, For Everyone,Everywhere)”的口號,旨在提升公眾對于腎臟病的認知,預防疾病,盡早就診,科學治療及管理,從而減少其帶來的危害,。

目前,我國慢性腎病(CKD)患者達1.3億多人,已經(jīng)超過糖尿病患者,是癌癥患者的數(shù)十倍。而在全球范圍,有8.5億人罹患腎病,慢性腎病每年造成至少240萬人死亡,是目前增長最快的第六大死因,。慢性腎病逐年高發(fā),誘因無處不在,一旦得病則不可逆轉,。

6招助你預防慢性腎病(CKD)

1.患有糖尿病,、高血壓等慢性病及有腎病病史的高危人群需定期體檢,科學管理疾病。

2.使用止痛藥,、抗生素,、中草藥等各類藥物時按醫(yī)囑,切忌濫用保健品,。

3.健康飲食,少鹽少酒,適量多飲水,。

4.告別吸煙,遠離二手煙。

5.作息規(guī)律,不熬夜,每天保證7~8小時的充足睡眠,讓腎臟得到充分休息,有助于維持腎臟的正常運轉,減輕腎臟負擔,。

6.避免肥胖,通過科學的方式將體質指數(shù)(BMI)盡量控制在18.5~23.9之間,。

BMI指數(shù)計算公式=體重(kg)/[身高(m)]2