上了年紀(jì)的人大多喜好清靜,，他們不是愛坐在那里讀書看報(bào),，便是悄悄地和寵物逗趣。清清靜靜度時(shí)光仿佛是晚年生活的一福分,。

　　現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)也主張,，清靜養(yǎng)神是對人體的一種“健康充電”，也可以促使能耗減少,，血壓下降,，心動趨緩,、肌肉放松甚至能達(dá)到“忘我入化,，天人合一”的超凡境界。因而清靜成了不少人追求的一種養(yǎng)生模式,，好像只有“靜”才能減緩衰老的進(jìn)程,。很多患有慢性疾病的老年人,，也堅(jiān)信“靜”養(yǎng)方是恢復(fù)健康的主要手段。于是,，他們?nèi)找岳^夜地臥床休息,，盡管躺得周身麻木、四肢酸痛,，也不樂意下床活動,。

　　其實(shí)，過于清靜的氛圍只能加重晚年生活的孤寂,，而常常處于“靜態(tài)”的老者更不利于自己的養(yǎng)生健身,，至于慢性病病人的絕對“靜”養(yǎng)，反而延緩了新陳代謝的動勢,，削弱了內(nèi)臟器官的運(yùn)行功能,，顯然無益于康復(fù)機(jī)體的祛病延年。

　　真正的“靜養(yǎng)”,，首先應(yīng)該是個(gè)人心態(tài)上的寧靜,，比如淡泊名利、樂天知命,、豁然大度,、寬容待人等等。另外,，“靜養(yǎng)”也不是意味著終日生活在極度安靜的環(huán)境里,。因?yàn)椋チ酥翋塾H朋的交流,、聽不到富有生活氣息的聲音,、沒有了大自然特有的音響，時(shí)間一長就會讓人變得情緒急躁,、性格孤僻,，對周圍的一切漠然置之，其結(jié)果只能是健康每況逾下,。

　　喧囂聒噪固然不適于老年人,，可是，萬籟無聲也無益于晚年的養(yǎng)生和保健,。只有善待清靜,，做到動靜結(jié)合、相輔相成,，方是明智之舉,。