最近幾年來(lái)，身邊的孩子小小年紀(jì)掛上眼鏡的越來(lái)越多,，很多家長(zhǎng)也很困惑,，眼睛怎么說(shuō)近視就近視了呢？其實(shí),，很多家長(zhǎng)不注意,，很多的行為都會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成損傷。

?★：這5種行為容易造成近視度數(shù)增加,，家長(zhǎng)要注意,！

（1）不良的坐姿

很多孩子喜歡趴伏在桌子上看書學(xué)習(xí)，會(huì)造成視距縮短,，長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼一定會(huì)造成近視度數(shù)增加,！

（2）手機(jī)看劇或者游戲

人們?cè)谑褂檬謾C(jī)時(shí)，大部分人的用眼距離都小于20厘米,，且手機(jī)光線傷害強(qiáng)于普通光線,，更易傷害眼睛！

（3） 在搖晃的的車廂里看書寫字

不論公交車上還是地鐵上,，是不是能看到一些孩子在用功學(xué)習(xí),。態(tài)度的確值得肯定，但是在搖晃的車廂上看書寫子的習(xí)慣的確對(duì)眼睛不好,。

（4）經(jīng)常用手揉眼睛

用眼時(shí)間長(zhǎng)的時(shí)候,， 眼睛會(huì)有不適感，干澀,，酸疼,，異物感，其實(shí)都是視疲勞的表現(xiàn),，很多人都喜歡用手去揉眼睛,，這樣是不對(duì)的。容易引發(fā)各種眼病,。

（5）吃過(guò)多的糖

過(guò)多甜食會(huì)使血液中產(chǎn)生大量的酸,。酸與 與鈣鹽中和，在血液中還原,，造成血鈣減少,，這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸伸長(zhǎng),，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展,。

★父母要收藏的3個(gè)管用小方法,，孩子眼睛明亮視力好！

1,、食補(bǔ)——牛奶木瓜飲

【青少年處于眼睛發(fā)育的黃金時(shí)期， 缺少某種營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致眼睛強(qiáng)健程度差,，更容易出現(xiàn)近視,！】

材料：胡蘿卜半根，木瓜半個(gè),，牛奶500克,，白糖少許。

做法：胡蘿卜,、木瓜切塊,，與牛奶一起，打成汁,。 簡(jiǎn)單方便,！

作用：經(jīng)常吃可以保護(hù)視力，增加眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)力,，保護(hù)視神經(jīng)不受損

傷,。

2、中藥熱敷——青 羅 記 適 益 神

【 將五種藥材采用傳統(tǒng)古老手法秘制融合,，再采用現(xiàn)代科技萃取封裝,，通過(guò)45度蒸汽熱敷，直接作用于眼部重要穴位】

材料：

①?zèng)Q明子：《本經(jīng)》記載“治青盲,，眼赤痛,，益精光”，決明子一起明目之功名之,。消除眼睛酸澀,，雙目煥彩。

②人參：“百草之王”補(bǔ)充微量元素,，修復(fù)受損視覺(jué)神經(jīng),，提高眼部修 復(fù)能力，激活睫狀肌,，晶狀體彈性 ,，改善新陳代謝。

③迷蒙花：對(duì)細(xì)胞毒素有一抑制作用,，抗炎明目對(duì)堵在眼底的毒素可以快速溶解,，調(diào)節(jié)眼壓，疏通排泄,。

④洋甘菊：提高眼部抗氧化作用,，抑制活性養(yǎng)自由基的活性,，增強(qiáng)細(xì)胞免疫，,。

⑤迷迭香：鎮(zhèn)靜醒腦,，增強(qiáng)視神經(jīng)活力，改善睫狀肌痙攣,，抵抗視疲勞,。

作用：補(bǔ)充微量元素，改善眼部微循環(huán),，舒緩睫狀肌痙攣,，軟化晶體，激活晶體彈性,，抑制眼軸增長(zhǎng),，延緩近視發(fā)展，長(zhǎng)期使用度數(shù)明顯下降,，給眼睛天然強(qiáng)大保護(hù)力,。

3、鍛煉——驅(qū)蠅式睫狀肌鍛煉

方法：

①用手固定住臉頰,，假想眼前有一只蒼蠅在亂飛,，眼珠跟著它轉(zhuǎn)動(dòng)，臉保持不動(dòng)約10秒鐘,。

②這種方法要每天早晚堅(jiān)持做2次,。這個(gè)方法可以鍛煉睫狀肌，調(diào)節(jié)眼壓,，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力,。

③完成上述兩步驟之后，摩擦雙手,，手掌溫度升高后,，熱敷眼睛2分鐘。