埋頭苦干、快干,、大干……誰知這樣一來,，眼睛怠工了，發(fā)癢,、干澀,、發(fā)花的狀況頻頻，“四餅”,、“熊貓”,、“蚊香眼”都成了眼睛的代名詞。

　　WHAT因：三月眼三大難

　　中醫(yī)認(rèn)為春季屬肝,，肝臟在體表的代表器官是眼睛,，肝好眼睛就好。但經(jīng)歷一冬之后,，肝臟的氣血消耗過多,，此時(shí)過于勞累更加虧耗肝血。另外,，三月風(fēng)燥之氣盛行,，從頭發(fā)、皮膚到眼睛，哪里都是干干的,。我們的眼睛外有干燥環(huán)境,、內(nèi)缺肝氣滋養(yǎng)，特別容易出現(xiàn)發(fā)癢,、干澀,、視物昏花的問題。

　　眼部發(fā)癢一種是眼睛非常癢,，但不紅,，迎風(fēng)流淚，眼泡浮腫,，尤其雙眼的內(nèi)眼角很癢,，這是體內(nèi)氣虛、干燥氣候乘虛而入,，反映在眼睛所致,。第二種為眼睛又紅又癢，或澀痛,，或分泌物很多,，是外界的風(fēng)熱邪氣勢力太強(qiáng)大，主動(dòng)侵襲眼表引起的,。

　　眼睛干澀一方面天氣或環(huán)境干燥,，眼部淚液蒸發(fā)量過大，另一方面因?yàn)檫^度用眼,，肝臟疲勞,，精血虧耗，使得淚液分泌不足,。

　　視物昏花主要因?yàn)檫^度用眼,，使眼部用來調(diào)節(jié)遠(yuǎn)近焦距的睫狀肌痙攣，調(diào)節(jié)力下降,，出現(xiàn)看東西模糊,，如果雙眼痙攣程度不一樣，還會(huì)出現(xiàn)視物雙影,。另外,，眼睛在疲勞狀態(tài)下會(huì)使視網(wǎng)膜感光介質(zhì)缺乏能量，甚至導(dǎo)致感光介質(zhì)消耗過度,、生成不足,，而產(chǎn)生視物昏花、異色感,。

　　HOW做：護(hù)眼從內(nèi)到外

　　晚11點(diǎn)前睡眠眼睛問題大多與肝臟血虛有關(guān),。中醫(yī)認(rèn)為我們休息時(shí)血液才匯集到肝,，從而保存肝的實(shí)力、滋養(yǎng)眼睛,。晚11點(diǎn)―凌晨1點(diǎn)是肝膽經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最旺盛的時(shí)間,，熬夜超過這個(gè)時(shí)間，必傷及肝膽,，而影響眼睛,。

　　做眼睛保健操眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運(yùn)行,，保證眼部營養(yǎng)供應(yīng),，促進(jìn)淚液分泌，放松眼部肌肉,。

　　濕熱敷眼睛用60度左右的熱毛巾敷眼睛,，每次20―30分鐘?？梢詽駶櫻郾?，活血、通脈,、明目,，對(duì)于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯(cuò)。

　　保證眼部濕潤干澀最容易讓眼睛疲勞,。周圍空氣最好保持濕度,，出門時(shí)要戴護(hù)目鏡防風(fēng)防塵，減少淚液蒸發(fā)和環(huán)境刺激,。而且要有意識(shí)增加眨眼次數(shù),，眨眼時(shí)淚液可以均勻涂在眼表，維持眼睛潤澤,，這對(duì)常用電腦的人是最簡單的護(hù)眼絕招。

　　眼睛癢不可以用手揉會(huì)越揉越癢,，越揉越紅,。正確的做法是，用干凈的紙巾或手帕輕壓眼角,，拭去多余的眼淚,。

　　HOW藥：抓緊找準(zhǔn)常用藥

　　癢，而不紅 可用色苷酸鈉眼液,、那素達(dá)眼液,，止癢，消腫,，去除紅血絲,。

　　又紅又癢 可用魚腥草眼液,，清熱解毒，抗菌抗病毒效果都不錯(cuò),，可以應(yīng)付大多數(shù)結(jié)膜炎,。

　　眼睛干澀 選用麝珠明目眼液，可在眼部形成持久有效的保護(hù)膜,。

　　視物昏花 選用障翳散眼液,，可以強(qiáng)行放松睫狀肌，恢復(fù)疲勞,。但這種眼液會(huì)讓瞳孔放大3～4小時(shí),，因此睡前用為宜。