健康管理的誰受益？

健康管理的受益者是每一個人,。

有些人覺得,，健康管理好像就和領導人的保健醫(yī)生一樣，是一種普通人高不可攀的東西,。

其實完全不是的,，健康管理是一件每一個人都可以做的事情，真正制約健康管理的并不是金錢和時間,，而是改變不良生活習慣的決心和毅力,。

所有，每一個人都可以從對自我的健康管理中受益,。 

健康管理的目的是,？

健康管理的終極目標就是延年益壽，而人均壽命正是見證一個國家發(fā)展與進步的其中一個重要的指標,。

這是2013年世界各國人均預期壽命排行榜,，這年中國的人均預期壽命是73.5歲，排在世界第83位,，相比排在第一的日本,，整整少了10歲！

國家比鄰,，人種相近,，但是為什么會少10歲？這里面的差距到底在哪,？相比那些百歲老人,，到底影響我們壽命的因素是什么？

造成差距的主要因為之一,，就是我們國家目前健康管理的缺失,！ 

到底什么是健康管理？

從圖中可以看到,，健康管理的定義，非常清楚地說明了健康管理和臨床醫(yī)學的區(qū)別,。

健康管理的理論體系非常地龐大,，兼容了多個學科體系，干預手段也更加多,，涉及到人類健康或者疾病的方方面面,。

它是以預防醫(yī)學的思想為指導,，臨床醫(yī)學和中醫(yī)學是從組織和病理層面干預，基因和功能醫(yī)學是從器官功能分子醫(yī)學層面來干預,，營養(yǎng)學是從細胞層面干預,，還有心理和運動等等。

通俗來說,，健康管理就是：

通過檢測了解你目前的健康情況,，然后評估你現在的健康狀況和生活習慣可能會引發(fā)哪些疾病風險，再通過干預來改變你的不良習慣,，養(yǎng)成好的生活習慣,，最后達到了預防疾病發(fā)生的效果。

至于其中具體到底涉及到了多少高升的醫(yī)學理論,，咱們普通人也不需要知道,。

怎么進行健康管理？

從上圖可以看到,，從健康到疾病,，要經過幾個階段，而健康管理就是要在疾病還未發(fā)生的前幾個階段,，未雨綢繆,，改變你的危險狀態(tài)，把疾病扼殺在萌芽階段,。

完整的健康管理服務：

首先是全面的檢測,，一般的團檢是問卷加體檢，有一些個人根據實際的需求,，可以增加基因檢測和功能性檢測,。

其次是綜合評估，以體檢結論,，結合問卷和風險評估的結論做出整體評價,；

接下來是根據綜合評估的風險、輕重緩急和分類,，制定出可操作,，可量化，有效的健康管理方案,，并且對綜合評估報告,，健康管理方案進行一對一的解讀，還有配合階段性的健康教育,。

其實世界衛(wèi)生組織早已給我們指明了方向,，就是健康的五大基石：合理膳食，適量運動,，戒煙戒酒,，心理平衡,，充足睡眠，這20字方針,，每四個字,，都是我們的健康管理的一個有力的抓手，也都是我們健康管理的重要指導,。

健康管理的效果如何,？

美國通過了20多年的研究，最后得出的成果是,，通過上面所說的健康管理流程,，使得生活方式疾病的發(fā)病率整體下降了50%，其中：腦中風下降75%,，高血壓下降了55%,，糖尿病下降了50%，腫瘤下降了33%,，人均壽命提高了10歲,。

而這又呼應了最開始講的健康管理的目的，我們?yōu)槭裁幢热毡酒骄A期壽命少了10歲,？這10歲,，就是差在這了。

看完上面的這幾個問題,，相信大家對于健康管理到底是什么心里也都有了自己的概念了,。

那么最后一個問題：什么時候進行健康管理最合適呢？

 對自己進行健康管理最好的時間是昨天

其次就是今天