腰椎間盤(pán)突出癥是臨床上十分常見(jiàn)的一種疾病,，有過(guò)細(xì)心觀察的朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn),，很多患者的腰椎間盤(pán)突出都發(fā)生在腰4-腰5和腰5-骶1節(jié)段，于是患者們就納悶了,，為何同為腰椎間盤(pán),，腰4-腰5、腰5-骶1節(jié)段“表現(xiàn)”如此突出,？想要知道答案,，今天我們就一起來(lái)看看。

1,、腰4-腰5,、腰5-骶1“壓力山大”！

人體的脊柱是由25個(gè)椎體和23個(gè)椎間盤(pán)共同組成,，其中頸椎間盤(pán)6個(gè),，胸椎間盤(pán)12個(gè)，腰椎間盤(pán)有5個(gè),，分別為腰1-腰2,、腰2-腰3、腰3-腰4,、腰4-腰5,、腰5-骶1。

由于腰椎位于脊柱的最低位,，因此其承受的重量本身就較大,，而腰4-腰5和腰5-骶1又位于腰椎的最低位，就成了整個(gè)脊柱23個(gè)椎間盤(pán)中承受壓力最大的兩個(gè)部位,！

由此可見(jiàn),，如此之大的壓力承受在這“二位”身上，難怪這“二位”總是先頂不住了,。

2,、腰4-腰5、腰5-骶1是腰椎里的“大忙人”,！

在人體的脊柱運(yùn)動(dòng)中,，前屈最初的50度-60度由腰椎部位完成，而伸屈時(shí)幅度最大的節(jié)段在腰4-腰5,，約20度,，腰5-骶1次之。

也就是說(shuō)，在人體日常的活動(dòng)中腰部姿勢(shì)的大部分任務(wù)是由腰4-腰5和腰5-骶1來(lái)完成的,?；顒?dòng)量大導(dǎo)致勞損加劇，腰4-腰5,、腰5-骶1部位也因此更易發(fā)生病變,。

3、腰4-腰5,、腰5-骶1“與生俱來(lái)”的生理結(jié)構(gòu)

人體脊柱的各椎體是由椎間盤(pán)及前后縱韌帶相連接,，各個(gè)關(guān)節(jié)和韌帶協(xié)同作戰(zhàn)，共同維持脊柱的穩(wěn)定性和保護(hù)椎間盤(pán),，尤其是后縱韌帶有限制脊柱前屈,，預(yù)防椎間盤(pán)突出的作用。

韌帶在脊柱上不同位置的寬厚度不同,，位于上位椎體比較寬厚結(jié)實(shí),，而在腰4-腰5以及腰5-骶1位置相對(duì)較窄，如因不正確姿勢(shì)等,，韌帶也會(huì)發(fā)生退行性改變,，對(duì)腰椎間盤(pán)的保護(hù)不夠，便容易在相對(duì)薄弱的腰4-腰5,、腰5-骶1節(jié)段發(fā)生腰椎間盤(pán)突出,。

以上便是腰4-腰5、腰5-骶1節(jié)段椎間盤(pán)為何“愛(ài)”突出的原因,。那么,，腰4-腰5、腰5-骶1節(jié)段的椎間盤(pán)突出該如何應(yīng)對(duì)呢,？

當(dāng)腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)生時(shí),，大部分患者可以服用腰痛寧來(lái)溫經(jīng)通絡(luò)、散寒除濕來(lái)緩解腰部疼痛,，也可以配合使用一些物理治療方法,，如針灸、推拿等,，只有少部分患者要考慮手術(shù)治療,，如已出現(xiàn)馬尾綜合征或急性嚴(yán)重的局部麻痹或麻痹進(jìn)行性加重；伴有頑固的神經(jīng)根性疼痛或經(jīng)系統(tǒng)的保守治療 6-8（12）周仍不能緩解,。

另外,，在日常生活中,，要重視使用正確的坐姿,、站姿，保持正確的用腰習(xí)慣：

1、長(zhǎng)期坐著工作的人,，要注意調(diào)整桌椅的高度,，避免產(chǎn)生身體前屈的坐姿。另外,，注意不要久坐,，記得經(jīng)常改變姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng),，做做工間操或是伸腰,、挺胸的活動(dòng)。

2,、在彎腰取物時(shí),，最好采取屈髖、屈膝下蹲的方法（如下圖）,，以減少對(duì)腰椎間盤(pán)后方帶來(lái)的壓力,。在搬運(yùn)重物時(shí)，可采取背運(yùn)的方法來(lái)減少腰椎間盤(pán)所承受的壓力,。