女人懷孕之后,，為了確保胎兒能夠健康發(fā)育，孕期飲食非常關(guān)鍵,，應(yīng)該多吃一些利于胎兒發(fā)育的食物,，不要吃那些影響胎兒發(fā)育的食物。

都知道水果營養(yǎng)豐富,，吃了之后有利于身體健康,，但是對于孕婦而言，并不是所有水果都能夠任性吃的,，有些水果食用之后,，可能會(huì)不利于胎兒發(fā)育，所以孕期吃對水果很重要,。孕期,，吃對水果很重要，孕婦別錯(cuò)過這3種,，對胎兒發(fā)育好,！

女人懷孕后，這3種水果你要舍得吃,，都是為了胎兒發(fā)育好,！

第一種、柚子

冬天正是吃柚子的時(shí)候,，柚子中的水分含量,，比其他水果都要高出很多，如若孕婦平時(shí)喝水少,，適量的吃柚子,，還能有效幫身體補(bǔ)充水分，這樣也有助于胎兒發(fā)育,。而且柚子中含有葉酸,，尤其是在懷孕前三個(gè)月，孕婦適量的食用一些柚子能有效補(bǔ)充葉酸，進(jìn)而有助于預(yù)防胎兒畸形,，而且有助于排出體內(nèi)毒素,，寶寶出生之后皮膚更白嫩。

第二種,、香蕉

香蕉對于孕婦來說,，尤其是對于孕晚期的孕婦來說，是非常好的一種水果,。因?yàn)榈搅嗽型砥?，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)便秘問題，這時(shí)候不妨吃一些熟透了的香蕉,，有助于緩解便秘問題,。如若香蕉沒有熟透的話，孕婦就不要吃了,，不僅不利于解決便秘問題,，也不利于胎兒健康發(fā)育。

第三種,、蘋果

蘋果是一年四季都可以吃到的水果，而且物美價(jià)廉,，營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富,。還是孕婦適量的食用一些蘋果，能夠有效排出孕婦體內(nèi)的一些毒素,，進(jìn)而有助于降低寶寶出現(xiàn)胎記的幾率,，對寶寶皮膚有好處。而且蘋果中也含有較多的水分,，如果孕婦平時(shí)喝水少,，不妨多吃一天，蘋果也有利于補(bǔ)充體內(nèi)水分,。