來源 | 畢老師說（ID: BiLaoShiShuo）

工作8小時,、睡覺8小時，那么一天下來另外的8小時你都在做些什么呢,？

其實人和人之間的差距,，正是在這8小時里決定的，它決定著你人生的高度,。

那么工作之外的8小時究竟要怎樣才能更好被掌控呢,？其實做到這五點就可以了：

1

做些讓你大腦興奮的事情

盡管工作之外的8小時很重要，但并不意味著我們在工作外的8小時內(nèi)只能做一些“學(xué)習(xí)性”以及“實用性”的事情,。

而是,，我們應(yīng)該要把自己無意識浪費掉的時間，用在讓自己大腦會為之興奮的事情上,。

而不是習(xí)慣性地癱在床上,，麻木地消耗時間。

因此,，我們不一定要在下班的時候內(nèi)學(xué)習(xí)關(guān)于專業(yè)知識以及學(xué)習(xí)一些技能,，如果自己對看小說感興趣，那么每天晚上花一個小時左右的時間來看小說又有什么問題,？

下班的時間利用,，本來就是你的自由。

但是前提是,，你在做這些事情的時候,，并沒有覺得自己在墮落,，而是讓你開心，刺激你的大腦,，讓你的思維活躍,。

2

積極構(gòu)建你的人脈關(guān)系

在你的職業(yè)生涯上，一個強(qiáng)有力的人脈關(guān)系可以讓你的職場之路走得較為順利,。

一張強(qiáng)大的人脈關(guān)系網(wǎng),，有可能會讓你：

認(rèn)識下一份工作的領(lǐng)導(dǎo)或者同事；

接觸到聰明的朋友,，志同道合的伙伴,；

了解到你還沒有獲得的知識和信息；

……

要相信,，你的人脈關(guān)系將會成為你最強(qiáng)有力的職場資產(chǎn),，既然你有時候刷微博看劇，那么你就有時間去構(gòu)建你的人脈關(guān)系,。

3

鍛煉身體

只有保證睡眠是不行的,，如果身體不夠活躍，那么長久下去對于個人肯定是不利的,。

運動不僅可以使身體保持健康,，還可以使精神保持飽滿。

那么你在工作之外8小時內(nèi),，可以選擇一到兩個體育運動作為興趣愛好,，比如每天下班后可以跑下步，打打籃球等等,。

鍛煉好身體,，可以使我們的身心愉悅，也可以為我們做更多的事情做好充分的準(zhǔn)備,。

健康的身體,，是一切美好生活的開始，是人生一切成就的根源,。

4

培養(yǎng)一個良好的習(xí)慣

好習(xí)慣可以成就好的人生,，工作之外8小時的時間可以讓自己培養(yǎng)一個良好的習(xí)慣。

比如學(xué)習(xí),、畫畫,、看書等。

通過不斷地積聚正能量,，為自己的不斷提升打下良好的基礎(chǔ),。

曾有人說過，習(xí)慣是相同條件下高概率的事件。

你養(yǎng)成的習(xí)慣可以沒必要天天堅持,，可以有例外，可以允許接手特殊的情況,，但請一定要延續(xù)下來,。

5

規(guī)劃利用好碎片時間

雖然說工作之外8小時，但有時候?qū)嶋H可以完整利用的時間也就兩到三個小時左右,，也做不了很多事情,。

但除了這兩到三個小時的完整時間，其實還應(yīng)該包括大部分的碎片化時間,，而這些碎片化時間我們更應(yīng)該要好好規(guī)劃利用好,。

比如說，在上班路上可以聽聽外語,；運動的時間可以總結(jié)今天的工作,；和朋友聚會等待的時候可以先用手機(jī)看會書……

這樣就將碎片化的時間利用起來了，可以將那些完整的時間留給其他重要的事情,。

其實只要做到以上這五點,，工作之外8小時就已經(jīng)被利用得非常充分了。

很多人的進(jìn)步和成就都是利用業(yè)余時間來達(dá)成的,，因此對于我們一生來說,，工作之外8小時比工作時間更為重要，但關(guān)鍵在于你如何利用這段時間,。

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