2018年11月我報名了“跟永澄老師學(xué)做年目標(biāo)”的課程,，我學(xué)習(xí)這個課程一整天,，后來我又花了一個周的時間回顧了課程，我覺得收獲真的很大,，細(xì)想著離2019不過15天了,，和大家分享如何做年目標(biāo)應(yīng)該是在秉承“正確的時間做正確的事”的理念了，還有我覺得永澄老師的邏輯思維實在是很強(qiáng)大,，我沒有辦法給大家詳細(xì)分析個中細(xì)節(jié)和理念,，我能做的就是帶著大家一起填寫工具表，填完工具表你應(yīng)該可以知道你的2019該如何度過了,。

一,、回顧：2018年你做了那些成就事件？

在我們定制目標(biāo)之前,，先把2018年的成就事件像放電影一樣在大腦里過一遍，如果可以不妨把這些事件寫下來,，一是它們可以為你賦能,，二是它們會成為你2018的印記,。我們在寫成就事件的時候不用去想自己是否做過什么驚天動地的大事情，只要這個事能夠讓你感覺有成就感和幸福感,，都可以記錄下來,，事無巨細(xì)，千萬不要給自己設(shè)限,。
我總結(jié)了寫成就事件的三種方式：第一種方式是按照月份來寫,，從一月份正推慢慢寫到十二月份或者從十二月份倒推慢慢寫到一月份；第二種方式是按照關(guān)注的主題來寫,，譬如按照“學(xué)習(xí)成長,、心靈信仰、家庭幸福,、身體健康,、理財規(guī)劃、人脈經(jīng)營,，事業(yè)成功及體驗突破”等8個方面來寫你的成就事件,；第三種方式是什么都不分直接寫，想到什么寫什么,。
如果你還沒有開始寫你的成就事件,，我覺得現(xiàn)在就可以動筆書寫了期待大家把自己的成就事件分享到群里。

二,、展望：七張表格帶你全面開啟只屬于你的2019

回顧完2018年的成就事件,，我相信我們都充滿能量迎接即將到來的2019，大家拿出提前下載并且打印好的七張表格,，準(zhǔn)備好一杯水我們開始燒腦填表了,。

1、啟動狀態(tài)：人生跳躍藍(lán)圖

人生跳躍藍(lán)圖有兩張,，這兩張表是一模一樣的,，但是書寫的方式不同就會產(chǎn)生不同的效果來。表格總共有84大格,，每一個大格代表一年,，總共有84年，這是假設(shè)我們每個人活到84歲的人生,，每一大格有12個小格,，每一個小格代表一個月。

我們來詳細(xì)填寫第一張人生跳躍藍(lán)圖：
-①打開第一張人生跳躍藍(lán)圖,，在表格里找到你現(xiàn)在的年齡,，精確到你現(xiàn)在幾歲幾個月，把這一個小格圖黑。
-②把已過的歲月打叉,，在劃掉逝去的時光的過程中,，大家的感受如何？
-③標(biāo)注實現(xiàn)的格子,，想想你希望在未來哪一個格子里你的人生不再為錢發(fā)愁,？你希望在未來哪一個格子里過上非常好的人生？你希望在未來哪一個格子里你實現(xiàn)你的人生價值,？這些問題大家可以自己想,，然后在對應(yīng)的格子里把期待寫出來。在寫的過程中記得時刻關(guān)注自己的感受哦,。
第一張表格填寫完畢,，我們來詳細(xì)填寫第二張人生跳躍藍(lán)圖：
-①還是先在表格里找到你的年齡所處的位置，把這個小格涂黑,。
-②李笑來老師說過七年就是一輩子,，大家仔細(xì)看看表格，每一大行剛好代表七年的時間,，我們以主題的形式重新填表,，思考每七年你想給自己定什么樣的主題。
-③回顧已過歲月,，哪一個時間段你做了哪些事,，譬如什么時候上小學(xué)，什么時候讀大學(xué)等,，大家自行填寫,，寫的過程中記得時刻關(guān)注自己的感受。
-④展望未來的歲月,，思考每一輩子（七年）你想實現(xiàn)什么主題目標(biāo),，依次填完直至人生的終止，大家不要忘了及時記錄自己填寫的感受,。

2,、澄清身份：我和我的榜樣

澄清身份很重要，是要回答“你是誰”而不是回答你所扮演的是什么角色或者是和誰的關(guān)系,，只是澄清你和自己的關(guān)系,。

-①大家拿到我和我的榜樣這張表格，思考如果你可以成為某一個人的樣子,，你希望這個人是誰,？你之所以想成為這個人是因為他身上又哪些特質(zhì)？大家邊思考便把思考的結(jié)果填入表格當(dāng)中,。
-②填寫身份平衡輪,，從上面的所有特質(zhì)中選擇8個你最想要的填入平衡輪,。
-③書寫人生終點站，思考假如時光飛逝你到了人生的盡頭,，你期待所有的人對你的評價是什么,，他們說“你這個人吶,，是一個XXXX的人”,，大家在這張表格的最后寫上“我是一個XXXX的人！”在寫的過程中注意自己身份的變化,。

3,、以終為始：人生成就九宮格、夢想時光軸,、2019年三大期待及2019年全面期待

【人生成就九宮格】

填表的時候不設(shè)限,，要相信只要你想要的就都能夠?qū)崿F(xiàn)。
-①每一個格子分為兩個部分,，上面寫你想要實現(xiàn)的成就目標(biāo),，總共寫9個目標(biāo)
-②在每一個目標(biāo)下面畫畫，現(xiàn)象你實現(xiàn)目標(biāo)之后是什么場景,，把那個場景畫下來,，不要擔(dān)心自己的畫不好，能夠表達(dá)自己的想法就可以了,。

【夢想時光軸】

把未來的人生在時間軸上一一呈現(xiàn),。
-①首先寫下年齡，按照提示寫下不同時段你的年齡,，沒有提示可以自行分配實現(xiàn)目標(biāo)的年齡,。
-②拿出人生成就九宮格，思考你期待這些成就在人生哪個階段被你實現(xiàn),，把成就寫到對應(yīng)的時間段上,。
-③把夢想時光軸這個表格填滿，寫下不同階段里期待實現(xiàn)的全部目標(biāo),。

【2019年三大期待】

假如你的人生目標(biāo)都已經(jīng)實現(xiàn)了,，一定是因為你的2019年做成了哪些事情，讓你的成就幸福不斷發(fā)生,？如果有哪三件事做成,，你會成為未來你想要的樣子？
-①只寫下三個你最想實現(xiàn)的期待,，這里有三個大格,，每一個大格有三個小格，在每一個大格的左上的小格寫下你的期待,。
-②在每一個大格左下的小格里進(jìn)行能量打分,，當(dāng)你聽到這個期待就很有能量想去做,，滿分是10分，你給每一個期待打多少分,。
-③在每一個大格的右邊的格子畫畫,，想象2019年你的期待實現(xiàn)后你的樣子和狀態(tài)是什么樣的，然后定格那個畫面并把其畫下來,。

【2019年全面期待】

我們不僅需要成就感也需要幸福感,，大家拿出2019年全面期待的表格從不同的領(lǐng)域填寫你對2019年的期待，但是不要忘了我們上面寫的三大核心期待哦,。

4,、目標(biāo)形成：迪士尼策略

迪士尼策略是引導(dǎo)我們一步步的把期待變成目標(biāo)的方式。我們每個人心中都有三個小人,，他們?nèi)齻€是分開的,，第一個是夢想家，第二個是實干家,，第三個是批評家,，我們需要做的是千萬不要讓夢想家和批評家見面，談夢想的時候就不要一直自我批評,。

-①寫下你的期待,，“我想要的是xxx”
-②價值和意義：寫下實現(xiàn)這個期待的價值和意義，思考為什么這個期待對你這么重要,？給每一個價值和意義的重要性打分,，滿分10分。
-③最終成果：對你而言,，當(dāng)你取得什么樣的成果時你做成了這件事,？注意你寫的成果必須是明確的。
-④主要任務(wù)：當(dāng)你完成哪些任務(wù)后你可以取得這個成果,？把你想到的任務(wù)統(tǒng)統(tǒng)寫下來,。
-⑤風(fēng)險識別：在取得成果的路上你覺得可能存在哪些風(fēng)險，如何預(yù)防這些風(fēng)險,？為每一個風(fēng)險提出對應(yīng)的防范措施,。
-⑥目標(biāo)描述：通過上述的燒腦填寫之后我們的期待就慢慢轉(zhuǎn)化為目標(biāo)，我們可以這樣描述我們的目標(biāo)“到xxx天,，我要實現(xiàn)xxx事情,，取得xxx成果！我給它起名為：xxx項目”,。
這樣我們就成功為2019保駕護(hù)航了,，如果你還在感嘆2018年你成就寥寥無幾，那么請你抬頭看看2019,，這是一個新的開始,，相信你想要的都能夠?qū)崿F(xiàn),。