文 |閭子茵（經(jīng)作者授權(quán)發(fā)布）

我們先來看一個(gè)故事，在一個(gè)家庭里,，父親是一個(gè)有暴力傾向的人,，他喜歡酗酒，在喝醉酒的時(shí)候,，他就會(huì)打自己的老婆,。在這個(gè)家里，有一對(duì)雙胞胎,，哥哥看到自己的爸爸打自己的媽媽,，會(huì)覺得自己的媽媽很可憐，并且下定決心,，以后一定要好好疼自己的老婆,。而弟弟看到媽媽被打,，想的就是原來是可以這么對(duì)待自己的老婆的，那以后我心情不好也打自己的老婆,。

看完這個(gè)故事,，我們可以肯定很好奇，為什么這對(duì)雙胞胎,，長(zhǎng)得一樣,，但是想法竟然是天差地別呢？《拆掉思維里的墻》告訴我們,，這一切都是由心智模式?jīng)Q定的,。心智模式?jīng)Q定我們的外在世界，決定我們會(huì)看到什么,，聽到什么,。

這本書的作者名字叫古典。在他的生活里,，總是會(huì)出現(xiàn)以下這樣的對(duì)話：“你叫什么,？”“我叫古典?！薄肮诺?？我說真名?！薄拔艺婷徒泄诺?。”“真的,？”“真的,！”要怪就怪他的名字實(shí)在是太有趣了。古典原來是在新東方教書的,，后來他自己出來創(chuàng)業(yè),，現(xiàn)在是新精英生涯的總裁。他是一個(gè)拿到全球職業(yè)規(guī)劃師,、高級(jí)職業(yè)指導(dǎo)師,、注冊(cè)心理咨詢師以及企業(yè)教練4個(gè)認(rèn)證的生涯發(fā)展專家，在國(guó)內(nèi)能夠同時(shí)拿到這4個(gè)認(rèn)證的生涯發(fā)展專家不超過10個(gè),，因此他被稱為“中國(guó)職業(yè)規(guī)劃界的新一代領(lǐng)軍人物”,。他創(chuàng)辦新精英生涯就是希望幫助30%的青年人成長(zhǎng)，成長(zhǎng)為自己的樣子,。

《拆掉思維里的墻》這本書主要告訴我們?nèi)齻€(gè)部分的內(nèi)容,。第一部分，為什么說心智模式?jīng)Q定了我們的命運(yùn),？第二部分,，心智模式來源于哪里,？第三部分，如何去升級(jí)我們的心智模式,？

我們先看看第一部分,，為什么說心智模式?jīng)Q定了我們的命運(yùn)？我們先來了解一下,，什么叫做心智模式,？百科里是這樣解釋的：心智模式又稱為心智模型，是深植于我們心中關(guān)于我們自己,、別人,、組織以及周圍世界每個(gè)層面的假設(shè)、形象和故事,，并深受習(xí)慣思維,、定勢(shì)思維、已有知識(shí)的局限,。簡(jiǎn)單理解就是我們用過去的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷,，來處理我們看到的部分世界，然后在我們的腦子里構(gòu)建一個(gè)自己的世界,，然后在這個(gè)世界里生活,。所以這就決定了每個(gè)人會(huì)擁有不同的心智模式。每個(gè)人的心智模式不同,，就決定了這個(gè)人會(huì)看到什么,，感受到什么，如何思考以及最終成為什么樣的人,。所以上面講到的那對(duì)雙胞胎雖然生活在一樣的環(huán)境里,，但是因?yàn)榭吹降氖澜绮灰粯樱杂胁煌囊娊狻?/p>

除了上面的例子,，我們可以在舉個(gè)例子看看心智模式對(duì)我們的影響。我們來看看在冒險(xiǎn)的時(shí)候,，有趣的人和無趣的人,，他們的心智模式是怎么樣的？對(duì)于有趣的人而言,，當(dāng)遇到可以冒險(xiǎn)的機(jī)會(huì)的時(shí)候,，他們會(huì)想要投入身心去嘗試，當(dāng)他們成功的時(shí)候,，他們會(huì)認(rèn)為自己得到了收獲,。當(dāng)他們失敗的時(shí)候，他們會(huì)認(rèn)為,，自己起碼能夠在這件事情中學(xué)到東西,，收獲智慧,。而無趣的人，他們的心智模式是怎么樣的呢,？當(dāng)遇到可以冒險(xiǎn)的機(jī)會(huì)的時(shí)候,，他們會(huì)非常擔(dān)憂，他們會(huì)認(rèn)為如果自己選擇冒險(xiǎn)是因?yàn)樽约菏潜黄鹊?，?dāng)他們成功的時(shí)候,，他們會(huì)更加擔(dān)憂。而當(dāng)他們失敗的時(shí)候,，他們會(huì)變得更加恐懼,。這就是不同的心智模式對(duì)我們?cè)斐傻挠绊憽?/p>

我們?cè)賮砜纯吹诙糠郑闹悄Ｊ絹碓从谀睦?？作者在書中告訴了我們心智模式的3種來源：

第一種,，是自然世界，這是我們對(duì)于外界的直接體驗(yàn),。打個(gè)比方,，如果你小時(shí)候被狗咬過，你可能以后見到狗你就會(huì)很害怕,。還有句話叫做一朝被蛇咬,，十年怕井繩。這就是我們自然的感官反應(yīng),。

那第二種,，就是概念模式。概念模式就是我們社會(huì)與文化教育對(duì)心智模式的影響,，意思就是我們從別人那里獲得的對(duì)于世界的間接體驗(yàn),。相信大家都聽過一個(gè)笑話，就是有一個(gè)新娘在結(jié)婚的時(shí)候,，一個(gè)外國(guó)友人稱贊她美麗,，中國(guó)新娘客氣地說到：“哪里哪里?！蔽覀兌贾肋@是客套話,，但是外國(guó)友人顯然是聽不懂的，他對(duì)新娘說：“鼻子,、眼睛,、嘴巴都好看?！彼徽f完,，就引來了哄堂大笑。當(dāng)我們看到原來社會(huì)和文化教育會(huì)對(duì)我們的心智模式造成影響,，我們就很容易理解不同文化的人,，就會(huì)擁有不同的心智模式,。

第三種，就是推論和歸納,。這個(gè)的意思就是我們依靠推理形成的結(jié)論,。我們可以打個(gè)比方，在學(xué)校里,，如果我們因?yàn)槌煽?jī)好總是被老師們捧在手里天天夸獎(jiǎng),，那么我們就會(huì)去推理認(rèn)為我們自己就是很聰明的人，可能會(huì)開始驕傲自大,。有時(shí)候出來社會(huì),，這樣的思維就會(huì)吃大虧。

作者告訴我們,，我們過去的經(jīng)驗(yàn),、經(jīng)歷、受到的教育和社會(huì)環(huán)境,，決定了我們的心智模式,。雖然我們不能改變我們的過去，但是我們可以改變我們自己對(duì)于過去的看法,。

最后我們來看看第三部分,，如何去升級(jí)我們的心智模式？

既然我們每個(gè)人都會(huì)用我們自己形成的那一套思維程序來構(gòu)建我們的世界,，那么我們能不能夠讓我們的心智模式更好呢,？作者在書中告訴我們升級(jí)自己的心智模式有4個(gè)過程，分別是混沌,、察覺,、醒覺、超越,，這四個(gè)步驟是心智模式升級(jí)的必經(jīng)之路,。接下來我們來好好理解這四個(gè)過程代表的是什么意思？我們要怎么去運(yùn)用好它們,？

第一步,，混沌。這一步,，我們可以理解為后知后覺。這一步,，我們要怎么去修煉呢,？

首先要先找到自己的受害者情景。就是我們覺得自己最沒有掌控感的時(shí)候,，就是我們覺得事情最不受自己控制,、最沒有力量的時(shí)候,。這個(gè)就是你的受害者模式。比如你在面對(duì)父母責(zé)備的時(shí)候,，你覺得你想要反駁,，但是覺得有心無力。又比如你總是怕自己的另一半不要自己,，所以總想抓著他不放,。結(jié)果沙子抓得越緊，漏得越多,。

接著去找到受害者故事背后的模式,。你要去想，為什么會(huì)這樣,？為什么我只能扮演受害者的角色,？去挖掘這個(gè)件事情發(fā)生的背后到底藏了一個(gè)什么故事？作者告訴我們,，受害者模式其實(shí)來源于過去某個(gè)時(shí)刻的故事,。故事的主題往往是：面對(duì)……我沒有辦法。我們想想,，我們被自己的父母責(zé)備,，經(jīng)常選擇賭氣而不去溝通。其實(shí)背后的故事是：沒有辦法,，誰讓我攤上了這樣的父母,。

最后我們給自己一個(gè)新的掌控故事。當(dāng)你找到了這個(gè)受害者模式背后的故事以后,，你可以嘗試說服你自己,，告訴自己過去的已經(jīng)成為了過去，但是現(xiàn)在的你可以掌控自己的生活,。你還可以以掌控者的角色給自己寫信,，問自己如果我遇到這種情況，我要怎么樣去解決,？

第二步,，察覺。我們可以理解為當(dāng)知當(dāng)覺,。我們要怎么去修煉呢,？首先，我們要盡快意識(shí)到自己的情緒,。一般受害者情緒總是會(huì)伴隨一種覺得自己很可憐,，希望得到別人同情的感覺。當(dāng)這種情緒出現(xiàn)的時(shí)候，你要去感知,。

接著,，我們要讓自己和這種模式待一段時(shí)間。別著急擺脫這種情緒,，讓自己和這種情緒待一段時(shí)間,。因?yàn)橹褐耍賾?zhàn)百勝,。你只有真正理解才能夠知道用什么方法來擺脫這種模式,。

最后，我們嘗試拆掉它,。意思就是用一個(gè)新的故事來試著轉(zhuǎn)變,。用這個(gè)新的故事讓自己行動(dòng)起來。

第三步,，醒覺,。我們可以理解為先知先覺。到這一步,，我們可以先觀察這個(gè)情景發(fā)生的地點(diǎn),，提前調(diào)整好心態(tài)。重溫自己的掌控故事,，和別人進(jìn)行溝通,。

第四步，超越,。我們可以理解為不知不覺,。這是心智模式升級(jí)的最佳狀態(tài)，當(dāng)你達(dá)到這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候,，你會(huì)體會(huì)到那種久違的掌控自己生命的感覺,，成為一個(gè)擁有自我掌控能力的人。

這四個(gè)步驟,，一步都不能少,，我們不能著急，穩(wěn)步進(jìn)行往往是最快的辦法,。根基沒有打好,，就想建樓那是不可能的。

作者古典在這本《拆掉思維里的墻》里告訴我們心智模式對(duì)于我們的重要性,，并告訴我們升級(jí)我們心智模式的方式方法,。在書中他舉例大量的例子讓我們?nèi)チ私膺@個(gè)心智模式升級(jí)的旅途會(huì)有那些心態(tài)的變化。如果你如今陷入思維模式的怪圈,，或者你希望讓自己能夠自我成長(zhǎng),，那么不妨看看這本書,，它總能夠教會(huì)你些東西，起碼能夠讓你更加從容地面對(duì)生活中的選擇,。

作者：閭子茵，95后,，畫畫,、旅行、交友,、寫文,。趁著年輕，把生活過成自己想要的樣子,。