◆ 前言

>> 意識是生命的本質(zhì)，我們通過意識才認(rèn)識自己,。意識是感覺的堡壘,，是思想的熔爐，是情感的家園——不管這種情感給我們帶來的是痛苦還是安慰,。正因為有了意識,，我們的生命才有意義。

>> 對意識來說,，沒有客觀性,，也無所謂多種觀點。意識只有一個觀點,，即個人的觀點,。

>> 我認(rèn)為最合理的觀點是：意識是大腦的產(chǎn)物，而大腦就是一臺計算機(jī),。

>> DNA是一種儲存穩(wěn)定的內(nèi)在信息的理想介質(zhì),，這無疑也是它成為“生命奧秘”的普遍承載者的原因。

>> 一旦我們掌握了某一技能（如走路）,，無意識就會接替意識運作,。從上述例子看出，那些古板無趣的信息由無意識處理,，而意識則處理新的,、有難度的信息。

>> 人類一個明確的特性是對事實永不滿足的追求,。

>> 意識的精神空間是經(jīng)過精心選擇的,，意識致力于創(chuàng)新,，它的一個關(guān)鍵要素是發(fā)現(xiàn)信息的深層結(jié)構(gòu)。

>> 在大腦皮層這個最高級的,、具有多功能的腦區(qū),，還有一個網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，直接從專門區(qū)域收集各類內(nèi)容,。這是個核心結(jié)構(gòu),，不僅內(nèi)部緊密相連，而且與整個大腦的主要區(qū)域都密切相關(guān),。在這個內(nèi)核中,，有意義的、高度結(jié)構(gòu)化的信息源通過超快速的大腦運作相互聯(lián)結(jié),。從神經(jīng)學(xué)上來說,，意識就是在這里產(chǎn)生的。

◆ 笛卡爾與身心二元論

>> 在笛卡爾證明身心二元性的主要論據(jù)中,，其中一個論據(jù)的正確性很值得懷疑,。這個論據(jù)看似簡單也很有說服力：我們很容易就懷疑自己身體的存在，但卻從來沒有懷疑心靈的存在,；由此可見,，心靈是完全獨立于身體存在的，與身體無關(guān),。

>> 萊布尼茨指出：笛卡爾實際上只是表明,，他可以思考他的意識與身體無關(guān)。顯然,，笛卡爾沒有證明任何事情,。

>> 到目前為止，所有的大腦掃描實驗都顯示：即使是最細(xì)微的意識變化,，都是由大腦活動的變化引起的,。

>> 所以比起那種認(rèn)為意識獨立于物質(zhì)世界的觀點，另一種觀點——認(rèn)為意識是大腦活動的結(jié)果,，是一種物質(zhì)的處理過程——顯然更有道理,。

◆ 幽靈離去的現(xiàn)代

>> 從19世紀(jì)中期開始，醫(yī)學(xué)和新興的神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域內(nèi)越來越多的證據(jù)表明笛卡爾的二元論站不住腳,。

>> 英國哲學(xué)家吉爾伯特·賴爾（Gilbert Ryle）于1949年出版了著作《精神的概念》 指出,，笛卡爾認(rèn)為心靈獨立于身體存在是犯了“范疇錯誤”。

>> 螞蟻是至今已知的唯一能教導(dǎo)同類的非哺乳動物：當(dāng)一只螞蟻領(lǐng)著另一只螞蟻尋找食物源時,，第一只螞蟻會不時地停下來等另一只螞蟻跟上。

>> 在一個科學(xué)的,、以物質(zhì)為基礎(chǔ)的框架中,，我贊同這樣的想法：大腦的功能比它各部分功能相加的總和要大得多,，而意識可能是大腦最耀眼、最讓人著迷的產(chǎn)物,。

◆ 感覺的不可穿透性

>> 直到20世紀(jì)中期,，哲學(xué)家們逐漸認(rèn)同神經(jīng)科學(xué)家的觀點，認(rèn)為精神是大腦的產(chǎn)物,，而思想和感覺是腦細(xì)胞不斷運作的結(jié)果,。

◆ 程序有感覺嗎

>> 我們對紅色的感知不僅來自眼睛接收到的波長，還包括色彩的鮮艷程度,，與周圍顏色的對比度,，明亮度，色彩所包含的意義及所屬的類別等,。所有這些與我們的情緒,、感覺在一個極其復(fù)雜的信息網(wǎng)絡(luò)中相互作用，比如“藍(lán)調(diào)”音樂表達(dá)的是黑人階層的情感,。這些都很好地反映了大腦的結(jié)構(gòu),，它就像一張互相連接的高度密集的網(wǎng)，改變?nèi)魏我粋€區(qū)域都會引起其他區(qū)域功能的變化,。

>> 事實上我們對任何東西（如“紫紅色”或“憂郁”）的感覺都包含了我們自身及外在世界的豐富信息,，這些信息在這一刻是獨一無二的。尤為重要的是,，它們不是孤立的,，而是一個由很多知識相連形成的網(wǎng)絡(luò)，與我們其他各種各樣的經(jīng)驗形式形成對比,。我們的感覺與情緒盡管很復(fù)雜,，但絕不是互不關(guān)聯(lián)的。這些感覺與情緒幫助我們理解世界,，并使我們與外界溝通,。

◆ 已知世界中最為復(fù)雜的對象——人類大腦

>> 盡管幾乎所有的神經(jīng)科學(xué)家都認(rèn)為大腦類似于計算機(jī)，但他們都清楚大腦和計算機(jī)的運行方式是根本不同的,。二者存在兩大不同點,，即一個事件或者只有一個原因和結(jié)果（基本上是串行結(jié)構(gòu)），或者有很多原因和結(jié)果（平行結(jié)構(gòu)）,；一個事件必然導(dǎo)致另一個事件（決定性框架）,，或是一個事件可能導(dǎo)致另一事件（可能性框架）。

>> 現(xiàn)代計算機(jī)慢慢開發(fā)出一些平行結(jié)構(gòu),，但至少之前的計算機(jī)幾乎都是以串行結(jié)構(gòu)運作,，一種運算推出另一種。另外關(guān)鍵的一點是,，計算機(jī)的硅片是以決定性方式運行的：一個指令必定會導(dǎo)致一個結(jié)果,。人類大腦則完全不同：神經(jīng)元互相連接并以平行方式運行,。而且神經(jīng)元以可能性方式運作：一個神經(jīng)元給其他多個神經(jīng)元發(fā)送信息，使其他神經(jīng)元更加容易（或者不容易）被激活或者“發(fā)射”,。

>> 串行決定性結(jié)構(gòu)過于簡單直接,。計算機(jī)可以在一秒鐘內(nèi)運行無數(shù)的算術(shù)，而我們的大腦在同一時間內(nèi)充其量只能思考幾件主要事情,。

>> 由于我們的大腦以平行可能性結(jié)構(gòu)運作,，我們的信息處理方式比現(xiàn)有的任何計算機(jī)更靈活、更微妙,。我們更容易產(chǎn)生偏見,、個人癖好，更容易受影響,。

>> 大腦具有的這一持續(xù)的,、微妙的更新功能，意味著我們可以高效率地學(xué)習(xí)任何事情,。

>> 辨認(rèn)動物對我們來說是基本技能,，但事實上這項技能非常復(fù)雜，隱藏在意識底下,，需要運用大量的平行計算結(jié)構(gòu),，而我們?nèi)祟惖拇竽X就具備這種結(jié)構(gòu)。

>> 串行決定性的處理方式適合在短時間內(nèi)處理大量的簡單任務(wù),，而平行可能性的處理方式在處理少數(shù)幾個極其復(fù)雜的任務(wù)時很有效,。

>> 我們大腦約有850億個神經(jīng)元。計算機(jī)的中心處理單位的每一個成分可能與一個或者少數(shù)幾個其他成分相連,，但是我們大腦的每個神經(jīng)元平均與7000個神經(jīng)元相連,。這意味著人類大腦有600萬億個聯(lián)結(jié)，這個數(shù)目是銀河系所有星球數(shù)量的3000倍,。

>> 計算機(jī)只能在一個地址存儲一項信息,，這個地址不能存儲其他信息；大腦的神經(jīng)元卻完全相反,。比如梭形臉部區(qū)域（fusiform face area, FFA）的神經(jīng)元存儲了很多不同的臉孔信息,，雖然每個神經(jīng)元只負(fù)責(zé)存儲臉孔的小部分信息，但卻能夠記住上百甚至上千張臉孔的部分信息,。

◆ 主觀性地位的削弱

>> 中最歷久不衰,、最強(qiáng)有力的哲學(xué)觀點，也是科學(xué)最難回答的問題,，是笛卡爾提出的論斷：意識必然是主觀的,。我們不能確切地知道他人的經(jīng)驗，反之亦然。我們可以復(fù)制世界上任何物質(zhì)的東西（如在各大洲生產(chǎn)一模一樣的計算機(jī)）,，但是我們不能復(fù)制經(jīng)驗,，經(jīng)驗被鎖定在它的唯一擁有者的頭腦中。

>> 加拿大的不列顛哥倫比亞省弗農(nóng)縣生活著一個大家庭,，在這個忙碌的家中有一對四歲的雙胞胎姐妹——塔蒂亞娜·霍根和克麗絲塔·霍根。她們與眾不同之處在于：她們的頭和大腦是連著的,，如果一個朝向一邊,，另一個必須朝向另一邊。關(guān)鍵的一點是,，她們的丘腦之間似乎存在神經(jīng)連接,。丘腦處于大腦中心，是一個極其重要的腦區(qū),，起著感覺的中轉(zhuǎn)站的功能,。 如果你蒙住其中一個的眼睛而給另一個看泰迪熊，被蒙住眼睛的那個能說出玩具的名字,。如果你碰一下其中一個,，另一個能指出你碰了哪里。塔蒂亞娜討厭番茄醬,，而克麗絲塔卻喜歡,，所以當(dāng)克麗絲塔蘸著番茄醬吃東西時，塔蒂亞娜有時候會去擦自己的舌頭,，好像自己也吃到了番茄醬,。

>> 從根本上說，這些哲學(xué)觀點是站不住腳的（盡管貌似無懈可擊）,，因為它們不僅忽視大腦的實際運作方式,，而且建立在直覺的基礎(chǔ)上。

◆ 大自然的第一課是失敗

>> 科學(xué)方法與生物進(jìn)化之間有著令人驚奇的相似性：兩者本質(zhì)上都與信息有關(guān),。

>> 科學(xué)方法實質(zhì)上注重的是數(shù)據(jù)信息,。科學(xué)思想的發(fā)展其實是一個進(jìn)化的過程,。另一個更讓人驚奇的觀點是：所有的生命體在本質(zhì)上是一個科學(xué)實體——盡管生命體僅僅關(guān)注有關(guān)生存與繁衍的信息,，而科學(xué)關(guān)注宇宙中任何有趣的信息。

>> 在所有物種中,，現(xiàn)今存活下來的只有千分之一,。但更為重要的是：生命體為了更有效地存儲與改進(jìn)關(guān)于周圍世界的假說而進(jìn)行各種自然實驗，最后形成規(guī)定生命本質(zhì)的機(jī)制,。

>> 意識只是一種信息處理過程,，主要處理那些有用的、關(guān)于世界模式的信息。

◆ 進(jìn)化的本質(zhì)

>> 物種的特性主要由基因決定,，基因是決定有機(jī)體性狀的獨特指令,。一種生物的基因會復(fù)制給后代，因此后代與先輩有相似性,。

◆ 復(fù)制復(fù)雜的化學(xué)結(jié)構(gòu)與叛逆的后代

>> 生命可能從簡單的非生命體進(jìn)化而來的一個關(guān)鍵是：非生命體不能產(chǎn)生復(fù)雜的物質(zhì)結(jié)構(gòu),，或者說不能進(jìn)行大量的信息儲存，而這些對生命體來說是很簡單的,。

◆ RNA與DNA

>> 原初生命體發(fā)展到某一階段,，很可能通過幾個簡單的小步驟就進(jìn)化成由RNA（核糖核酸）構(gòu)成的早期生命體。RNA是DNA的近親,，與已知的任何非生命體相比,，RNA是更高效、更靈活的信息載體,。

>> RNA是由堿基組合而成的長鏈狀分子,，RNA堿基有4種類型，或者稱為4個“字母”,。3個字母組成的三聯(lián)體序列是一種很重要的組合,，RNA中的“詞”都由3個字母組成。

>> 每個詞代表一種氨基酸（共有20種左右的氨基酸）,。氨基酸是構(gòu)成細(xì)胞的物質(zhì),，氨基酸組合形成蛋白質(zhì)，而幾乎所有的細(xì)胞活動都離不開蛋白質(zhì),。細(xì)胞根據(jù)氨基酸排列順序制造不同類型的蛋白質(zhì),，而這種氨基酸序列就是基因。

>> 以A, G, C, U表示,，分別代表4種化學(xué)堿基：腺嘌呤（adenine）,、鳥嘌呤（guanine）、胞嘧啶（cytosine）和尿嘧啶（uracil）,。DNA的堿基與RNA相似,，只是由T取代U，即由胸腺嘧啶（thymine）代替尿嘧啶,。

>> RNA通過制造大量的蛋白質(zhì)分子承載信息,，一個細(xì)胞就可能包含上千個蛋白質(zhì)分子，而每個蛋白質(zhì)分子的化學(xué)結(jié)構(gòu)都要比任何一個簡單的非生命復(fù)制體復(fù)雜得多,。

>> RNA的分子結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定,，很容易被分解。RNA儲存簡單的信息沒有問題（因為這些信息可以很快被復(fù)制）,，但很難儲存那些由上千個字母組成的復(fù)雜信息,。

>> DNA解決了這一問題。細(xì)菌可以說是第一個真正的生命體。

>> 一個DNA鏈,，而這個DNA鏈由超過100000個字母編碼組成,。

>> 復(fù)制DNA需要更多的能量，但它要比RNA穩(wěn)定得多,，也就是說,，DNA在復(fù)制時很少會出錯。

>> DNA與RNA結(jié)構(gòu)極其相似（主要區(qū)別是DNA是雙股結(jié)構(gòu),，而RNA是單股結(jié)構(gòu)）

◆ 具有普遍性的基因語言

>> DNA是大量基因信息極其安全可靠的載體,，而蛋白質(zhì)能有效地檢索和表達(dá)信息。

◆ 逆境中的革新

>> 在穩(wěn)定和混亂之間取得一個平衡點有助于有機(jī)體進(jìn)行高效率的學(xué)習(xí)：一方面可以保持原有的DNA的“想法”,；另一方面，經(jīng)過幾代的演化,，DNA編碼改變從而產(chǎn)生新的“概念”,。

◆ 保持基因活力的三種方式——基因突變、性繁殖與死亡

>> 由于動物基因的形體要比細(xì)菌大很多,，結(jié)構(gòu)也更為復(fù)雜,，動物進(jìn)行自我復(fù)制的速度比細(xì)菌慢50萬倍，這就導(dǎo)致動物基因的創(chuàng)造力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如細(xì)菌基因,。

◆ 激發(fā)基因活力的其他途徑

>> 流感病毒特別聰明,，特別有創(chuàng)造力，但這僅僅是因為流感病毒基于RNA的基因組極不穩(wěn)定的原因,。

◆ 合作和不同層次的信息處理

>> 信息處理是所有生命體的本質(zhì)特性,，其主要任務(wù)之一就是反映細(xì)胞的結(jié)構(gòu)及不同層次的意義。

◆ 大腦的計算功能

>> 大腦的主要任務(wù)是感知外在世界,，獲取信息數(shù)據(jù),，在此基礎(chǔ)上做出反應(yīng)。

>> 我們對自身的感知能力太習(xí)以為常,，很少去探究這些感知的本質(zhì),。感知只是獲取環(huán)境信息的渠道。

>> 各種感知能力給我們帶來完全不同的感受,，但關(guān)鍵的一點是,，所有感知到的都是信息。

>> 盲人閱讀盲文,，主要在大腦的視覺區(qū)域處理文字信息,。盲人的視覺區(qū)域沒有視覺輸入，但這部分的大腦皮層承擔(dān)起了閱讀盲文的任務(wù),。這些例子說明,，所有的感覺處理對大腦來說只是信息，大腦的每個區(qū)域都能處理各種類型的信息，即使該區(qū)域原本是處理某一特定類型的數(shù)據(jù)的指定區(qū)域,。

>> 僅僅讓感覺器官裝滿信息是沒有意義的,。如果只是一味地囤積信息，而從來不運用這些好不容易得來的知識去做有意義的事情,，那么儲存信息會變得毫無意義,。真正需要做的是將信息與行為聯(lián)系起來。換句話說,，要行動起來,。

>> 從根本上說，即使是人類的大腦,，其主要的任務(wù)還是以最佳的方式控制軀體的運動,。認(rèn)識到這一點很重要。運動的首要機(jī)制是本能行為,，這是所有動物都具備的,。

>> 回到線蟲（特別是秀麗隱桿線蟲）的例子：這種只有1毫米長度的小蟲，只有302個神經(jīng)元,。然而附近食物源發(fā)出任何氣味,，即使很淡，線蟲都能聞到,，并且馬上向氣味的方向爬去（大概以為跟隨氣味很快就能找到食物）,。

>> 果蠅比線蟲復(fù)雜，非常聰明,，但卻僅僅由20萬個神經(jīng)元構(gòu)成,。像線蟲一樣，果蠅也是通過簡單聯(lián)系的方式學(xué)習(xí),。果蠅會睡眠,，有短期記憶和長期記憶，甚至擁有類似于注意力的能力,，所有這些都由罌粟籽大小的大腦控制,。

>> 簡單的動物會遵照這套價值體系活動：接近有利的東西（如食物或性），遠(yuǎn)離有害的東西（如捕食性動物）,。

>> 對很多動物來說,，學(xué)習(xí)的速度和持久性與利益或危險的程度直接相關(guān)。

◆ 廣闊的內(nèi)在世界

>> 在大自然中,，模式無處不在,。很多病毒的形狀是圓的，因為圓形需要的遺傳指令最小,、最有效,?；ò暌约盎ǖ姆N子都是對稱的（數(shù)學(xué)家立刻會認(rèn)出這種模式），而蜜蜂發(fā)現(xiàn)花瓣秩序井然,，就會被吸引,。

>> 鴿子似乎相信旋轉(zhuǎn)的動作會產(chǎn)生食物。斯金納指出鴿子的旋轉(zhuǎn)行為很像人類的迷信行為,，如祈雨舞,、占星術(shù)信仰。我們一些非理性的信念（如宗教信仰,，以及相信外星人劫持的說法）之所以很普遍,，原因之一是我們堅持不懈地在信息的洪流中尋找結(jié)構(gòu)和意義。

>> 多數(shù)動物都有反復(fù)實踐過的關(guān)于世界的模型,，一些模型是由基因決定的,，一些來自遺傳，還有一些是經(jīng)過后天學(xué)習(xí)和經(jīng)驗積累形成的,。

>> 貝葉斯推理,。這種推理歸結(jié)為一點，就是根據(jù)過去相關(guān)事件,，調(diào)整目前和將來的模型。

◆ 大腦的進(jìn)化過程

>> 腦干部分（爬行動物腦）最原始,，位于中間,。邊緣系統(tǒng)（早期哺乳動物所具有）圍繞著爬行動物腦分布。新皮層（晚期哺乳動物所具有）位于最外面一層,。

>> 腦干是聯(lián)結(jié)大腦與軀體的通道,，我們身體所有的感覺信號（如戀人輕輕撫摸臉部的感覺，針刺手臂的感覺等）都是通過腦干傳給大腦的其他部分,。相應(yīng)地,，較為復(fù)雜的大腦區(qū)域的命令（如跳探戈、踢足球）會經(jīng)過腦干,，傳向脊髓,，再傳到身體的其他部分，以順利執(zhí)行運動命令,。腦干還控制著其他基本功能,，如呼吸和心率。

>> 腦干是大腦的關(guān)鍵區(qū)域,。腦干受損的話,，后果會很嚴(yán)重，死亡的幾率很高,，就算還活著,，也會永久地失去意識,。由于所有的運動命令都要經(jīng)過腦干，腦干受損還可能導(dǎo)致一種被稱作“閉鎖綜合征”的病,。

>> 圍繞腦干的部分是邊緣系統(tǒng)（limbic system）,，這是人類與最早的哺乳動物共同擁有的區(qū)域。這一區(qū)域可以稱作本能中心,，決定了我們的性取向和性嗜好,。邊緣系統(tǒng)影響?zhàn)囸I和口渴的感覺，能調(diào)節(jié)體溫,，而邊緣系統(tǒng)神經(jīng)元有節(jié)奏地運作使我們的生物鐘具有規(guī)律,。另外，像憤怒,、恐懼這些原始的情緒,，以及逃離危險或挺身而戰(zhàn)的本能反應(yīng)，都是由邊緣系統(tǒng)決定的,。

>> 丘腦是大腦的中轉(zhuǎn)站,，將大腦各個部位聯(lián)結(jié)起來。如果丘腦的某些部分受到損傷,，而其他部位完好無缺,，患者也會變成植物人，幾乎沒有意識,。丘腦是影響我們感覺的重要結(jié)構(gòu),，能使信息在大腦內(nèi)順暢流通

>> 大腦皮層最晚出現(xiàn)，是包裹在大腦其他部分的外殼（“大腦皮層”這個詞源自拉丁語,，原意是“樹皮”的意思）,，只有高級哺乳動物才具有大腦皮層。進(jìn)化不需要更新我們天生的恐懼情緒,，因為我們有大腦皮層這一強(qiáng)大的信息處理機(jī)制,。

>> 我們最為復(fù)雜、靈活的精神活動發(fā)生在大腦皮層這一區(qū)域,。大腦皮層能夠復(fù)制,、甚至可能改變或控制大腦其他兩個較為原始的區(qū)域的功能，但是同一種功能發(fā)生在大腦皮層會比發(fā)生在其他兩個區(qū)域更為復(fù)雜,。

>> 大腦皮層由四部分（或者稱為四葉）組成（見圖4）,，大腦左右半球各有四葉，呈對稱分布,。

>> 枕葉（the occipital lobes）位于大腦皮層最后部,，離眼睛最遠(yuǎn)，卻負(fù)責(zé)處理視覺信息,。顳葉（temporal lobes）位于大腦中間底端,，處理聽覺信息,，并具有部分語言功能（尤其是左腦）和識別物體的高級視覺功能，還有長期記憶功能——存儲我們見過的臉孔的信息,，經(jīng)歷的事情以及對意義的感知,。頂葉（parietal lobes）位于大腦后部頂端，處理空間信息和觸覺信息,。

>> 頂葉還具有集中注意力,、關(guān)注細(xì)節(jié)的能力。頂葉的后部負(fù)責(zé)處理復(fù)雜的思想,，如智商測試,。

>> 額葉不參與任何感覺信息處理（盡管額葉靠近位于大腦前部下端的嗅覺中樞）。移除一個大腦半球大部分的額葉,，不會造成明顯的損傷（除了主要運動區(qū)所在的額葉后部之外——我們暫且忽略這一部分）,。

>> 失去大部分右半腦額葉的患者，可能還可以正常行動,，感覺也沒受任何影響,，幾乎沒有喪失任何記憶。

>> 額葉的其他部分負(fù)責(zé)處理我們最為抽象的思想,。這一部分與智商直接相關(guān),，負(fù)責(zé)處理復(fù)雜或新奇的任務(wù)。

>> 額葉外側(cè)的中間部分稱為外側(cè)前額葉皮層（the lateral prefrontal cortex）,，與意識的關(guān)系最為密切,，許多功能與后頂葉皮層（the posterior parietal cortex）相同。

◆ 無意識狀態(tài)下神經(jīng)元的同步性

>> 無意識狀態(tài)下（如全身麻醉后的狀態(tài)）的神經(jīng)元以整齊,、緩慢、沉重的方式在運作,，只能處理最低限度的大腦信息,。

>> 只有神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)信息之間進(jìn)行積極的轉(zhuǎn)移與混合，才能產(chǎn)生意識,。

◆ 無意識狀態(tài)下能學(xué)到什么

>> 一個詞有很多特征,，如發(fā)音、語法結(jié)構(gòu),、與其他詞匯的各種語言學(xué)關(guān)系以及詞的意義,。意義是我們大腦建構(gòu)信息的第一步，因為意義的產(chǎn)生要求厘清在一個密集的網(wǎng)絡(luò)中各種事物之間的關(guān)系,、各種類別的等級關(guān)系,，等等。從這個角度看,，不僅信息處理需要意識,，連信息建構(gòu)都離不開意識,。

◆ 在不知不覺中掌握知識

>> 任何復(fù)雜的學(xué)習(xí)形式都需要意識的參與，但是在掌握了一種知識或技能后,，只需自動執(zhí)行就可以了,；在下次執(zhí)行這種任務(wù)時，意識的參與反而會礙事,。

>> 研究表明,，無意識無法處理大多數(shù)的邏輯運算，不能進(jìn)行因果推導(dǎo),，無法識別幾乎所有的序列,。除了靠機(jī)械背誦記住的數(shù)學(xué)運算（如乘法表），其他任何數(shù)學(xué)運算,，無意識都無能為力,。

◆ 無意識掌控大局

>> 意識的作用是進(jìn)行重大革新，揭示深層的模式,，但在做決定時只是起輔助作用,，而不是起支配作用。從生物學(xué)上來說,，人類的目的是為了生存和繁衍,，無意識為這個目標(biāo)盡一切努力，而意識是協(xié)助無意識達(dá)到目標(biāo)的高級助手,。

◆ 我們有選擇的自由嗎

>> 無意識無法進(jìn)行這些具有結(jié)構(gòu)性的,、高級的思考，因此在做這些重要的復(fù)雜決定時,，意識起了不可忽視的作用,。

◆ 注意匯集原始數(shù)據(jù)以建構(gòu)經(jīng)驗

>> 我關(guān)注的事情一定是我意識到的事，而在我注意范圍之外的事,，就算被處理,，也是由無意識處理。

>> 人類的眼睛有大約1億個光感受器,，每個光感受器在1秒鐘能獲取10個視覺信息,，因此，我們的眼睛在每秒鐘能接收到10億個信息,。除了視覺,，大腦還接收來自其他感覺的信息。

◆ 一個更明亮,、更富生氣的世界

>> 注意會引導(dǎo)我們看感興趣的物體,，使視覺區(qū)域的中心——視網(wǎng)膜中央凹集中到物體上。視網(wǎng)膜中央凹聚集了大量的光感受器,，比周邊視覺（peripheral vision）更靈敏,。

◆ 思維的原子

>> 如果兩個神經(jīng)元相互之間進(jìn)行頻繁的發(fā)射,，就會加強(qiáng)這兩個神經(jīng)元之間的聯(lián)結(jié)，在今后它們很可能會一起發(fā)射,?！耙黄鸢l(fā)射的神經(jīng)元聯(lián)結(jié)在一起?！边@句名言被稱為“赫布定律”,，以唐納德·赫布（Donald Olding Hebb）的名字命名（赫布是計算學(xué)習(xí)理論的先驅(qū)，研究神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)如何影響學(xué)習(xí)）,。這種有著相似行為的神經(jīng)元之間輕松地進(jìn)行信息傳送的現(xiàn)象,，被認(rèn)為是學(xué)習(xí)和記憶的主要的微觀機(jī)制。

◆ 意識的層次

>> 一種較為樸實的定義是,，自我意識只是一種狀態(tài),，在這種狀態(tài)里，一種動物意識到自己與周圍其他有生命及無生命的物體是不同的,，而且這種動物根據(jù)這個基本的想法進(jìn)行思維與行動,。

◆ 每個意識隔間都能處理極其復(fù)雜的對象

>> 有規(guī)律可循的“組塊”比僅僅靠記憶記住的“組塊”有效得多。

>> 下棋技巧充分說明記憶,、邏輯和策略會以結(jié)構(gòu)性信息為中心,，互相交織在一起。

◆ 組塊與意識

>> 意識的主要目的是在工作記憶內(nèi)部尋找這些具有結(jié)構(gòu)性的信息組塊,，有效并自動地利用這些組塊,，達(dá)到以最少量的意識完成任務(wù)的效果。

>> 人類和其他動物不同,，我們一直追尋模式,。而且，不管是在富于創(chuàng)造性的活動中還是在某些愛好中發(fā)現(xiàn)模式,，都成為我們快樂的源泉,。

◆ 組塊的作用及自我意識的尷尬處境

>> 意識的主要任務(wù)是發(fā)現(xiàn)一些潛在的重要機(jī)會，從而使我們的精神世界更高效地運作,。

>> 基因與意識處理方式的相似性不只是表面上的,。

>> 在一切順利的情況下,，力求穩(wěn)定,；但生命受到威脅時，則傾向混亂,、革新,。

>> 意識在開始的時候?qū)?fù)雜的學(xué)習(xí)來說是必需的，但是在經(jīng)驗獲取后,，意識反而會阻礙自動的處理過程,。

>> 如果不具備發(fā)現(xiàn)隱藏結(jié)構(gòu)的能力,，最有才華的藝術(shù)家、作家,、音樂家都不可能取得任何成就,。這些領(lǐng)域的天才不僅靠天生的能力，還通過多年集中注意,、刻苦訓(xùn)練,，發(fā)現(xiàn)并建立比其他人更為深刻的意識組塊。

◆ 打開意識的閘門

>> 研究發(fā)現(xiàn),，屬于人類大腦最原始的爬行動物腦的一部分的小腦（cerebellum）,，與意識的產(chǎn)生關(guān)系甚少。小腦缺失不會對意識造成明顯損害,。

>> 如果神經(jīng)元的數(shù)量與覺知水平成正比,，那么擁有大腦近80%神經(jīng)元的小腦應(yīng)該是意識活動最為活躍的區(qū)域。然而,，事實并非如此,。

>> 實際上，意識產(chǎn)生最為關(guān)鍵的區(qū)域是腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)（the reticular formation）,。腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)屬于大腦最為原始的區(qū)域——腦干的一部分,，即爬行動物腦的組成部分。網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)通過一系列復(fù)雜的分區(qū)控制著睡眠與覺醒周期,，這些分區(qū)分別參與化學(xué)活動和神經(jīng)元活動,。通過這些活動，我們進(jìn)入不同模式的睡眠或是從睡夢中醒來,。

>> 網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對意識的形成不可或缺,，并不等于說意識是在網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)這一原始的部位發(fā)生。

>> 丘腦是與意識形成關(guān)聯(lián)更為密切的區(qū)域,。

>> 丘腦是腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的主要輸出區(qū),，位于腦干上方，處在大腦的中間,，地位特殊,，是大腦的中樞，其神經(jīng)元可以從其他腦區(qū)接收信息,，也可以向所有腦區(qū)發(fā)送信息,。

>> 丘腦是意識產(chǎn)生的關(guān)鍵部位，有兩方面主要功能：信息處理和分配注意,。

◆ 盲視——意識神經(jīng)科學(xué)的死胡同

>> 威斯克朗茲與幾個同事（其中包括阿拉什·薩拉伊）于1997年對一位盲視患者做了功能磁共振成像掃描的實驗,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)被激活的大腦區(qū)域是外側(cè)前額葉皮層。 其功能與大腦的工作記憶及其他一些復(fù)雜的認(rèn)知過程緊密相關(guān)。

>> 但是,，需要強(qiáng)調(diào)的是,，當(dāng)患者感覺到物體移動時，大腦最為活躍的區(qū)域是具有多種功能的非感覺區(qū)域,，是這些腦區(qū)共同發(fā)揮功效,，完成當(dāng)前任務(wù)。

◆ 通往意識的視覺通道

>> 沒有初級視皮層,，我們會失去大部分視覺,，但這僅僅是因為初級視皮層是大腦皮層第一個、同時也是主要的一個視覺信息中轉(zhuǎn)站,，而與它是否有意識無關(guān),。

>> 高級的視覺區(qū)域能夠在眨眼的瞬間，延長我們對周圍事物的感知,，從而產(chǎn)生一種視覺連貫性,，因為這些區(qū)域的主要任務(wù)不是反映看見的事物，而是解釋,、預(yù)示所看見的事物,。

>> 初級視皮層對視覺產(chǎn)生所起的作用不大，但卻承擔(dān)著從外界挑選天然原材料進(jìn)行處理加工的任務(wù),，它將眼睛所見到的外部世界條理化,。

>> 在視覺系統(tǒng)中越是靠前、越是遠(yuǎn)離初級視皮層的神經(jīng)元,，就越能在更廣的空間提供更精煉的信息,，

◆ 前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)與意識的關(guān)系

>> 這個結(jié)果并不局限于視覺實驗。在觸覺,、聽覺甚至是幾種感覺綜合的實驗中,，高級感覺區(qū)域與“前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)”的活動都會被激活。

>> 進(jìn)化使我們學(xué)到了一個重要的經(jīng)驗：擁有什么并不是最重要的,，關(guān)鍵在于如何運用擁有的東西,。

◆ 忽視現(xiàn)象

>> 假設(shè)患者的右半腦受損，那么有些時候左邊的空間對他來說是不存在的（由于大腦以交叉方式運作,，所以右腦受損會影響左邊空間的感知）,。

◆ 前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)受損導(dǎo)致意識水平下降

>> 左右半腦后頂葉皮層的頂部都受到嚴(yán)重?fù)p傷的患者，會進(jìn)入一種罕見的狀態(tài),，稱為巴林特氏綜合征（Balint's syndrome）,。這種病癥的患者完全沒有空間感，他們失去了對整個外部世界的空間體驗,，對他們來說,，無所謂這里和那里。

◆ 前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)的功能

>> 研究者用腦成像掃描的方法研究前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)的功能,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)與工作記憶及注意的運作密切相關(guān)。

>> 前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)是大腦內(nèi)最抽象,、最高級的部分,。研究發(fā)現(xiàn)，我們完成任何一件復(fù)雜的或新的任務(wù),，不管這項任務(wù)涉及短期記憶,、長期記憶、心算還是其他高難度的認(rèn)知活動,，前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)都會被激活,。因此，這個區(qū)域與智商關(guān)系最為密切,。

>> 這種活動模式反映了我們思想和意識的兩個主要特性,。第一，我們的認(rèn)知活動是相互影響的,。第二,，這些高級的精神活動與意識密不可分。

>> 意識是一系列緊密聯(lián)系的處理過程的集合,，其主要活動區(qū)域是前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò),，注意和工作記憶是其兩大顯著功能。

◆ 和諧的經(jīng)驗

>> 克里克一個廣為人知的觀點是,，當(dāng)神經(jīng)元以某種方式和諧地運作時,，意識隨之產(chǎn)生。神經(jīng)元之間親密合作的頻率是γ波頻率,，平均40赫茲,，這是神經(jīng)元運行的最高頻率之一（也是注意運作時的頻率）。

◆ 狡猾的烏鴉

>> 灌叢鴉隱瞞藏食物地點的行為反映了它具有一系列清醒的意識,。首先,，它懂得利用別的鳥的辛勤勞動，偷走它們的食物,，使自己多了一個食物來源,；然后，它認(rèn)識到如果自己可以偷走別的鳥的食物,，那么其他的鳥也能偷自己的食物,；最后，當(dāng)它發(fā)現(xiàn)另一只鳥在偷看,，它會認(rèn)為那只鳥想偷它的食物,，于是想辦法換個地方藏食物，以迷惑那只鳥。

>這樣,，皮埃爾只用了兩件工具（而不是三件）就獲取了食物,。烏鴉能夠靈活地使用工具，這說明它們具有清晰的概念,，還會進(jìn)行籌劃,。另外一個鴉科動物使用工具的例子，來自《伊索寓言》中烏鴉和水罐的故事,。

>> 鴉科動物和類人猿在非人類動物中是最聰明的,，它們的創(chuàng)新才能表明它們應(yīng)該是有意識的。

◆ 動物有自我意識嗎

>> 人類的嬰兒一般在18～24個月大的時候才能通過鏡像識別測試,。通過這個測試的其他動物有黑猩猩,、紅毛猩猩、大猩猩,、大象,、豬（通過了一個經(jīng)過改進(jìn)的測試），甚至有一種鴉科動物——喜鵲也能通過測試,。我認(rèn)為,，通過鏡像識別實驗足以證明這種動物具有意識。

◆ 根據(jù)賭博性選擇判斷有無意識

>> 觀察猴子在完成賭博性選擇任務(wù)的過程時大腦的運作情況,，能進(jìn)一步證明猴子與人類有某些相似性,。

>> 如果猴子做這些選擇是有意識的，我們就可以觀察到猴子大腦內(nèi)與意識相關(guān)的區(qū)域內(nèi)的神經(jīng)元活動,，這些神經(jīng)元活動的激烈程度直接反映出猴子對自己決定的自信程度,。到目前為止，我們只觀察到猴子前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)后部即后頂葉皮層的神經(jīng)元活動,，與猴子對決定的自信程度直接相關(guān),。

◆ 動物的組塊能力

>> 人類不是唯一能進(jìn)行結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)的動物，連老鼠都具有簡單的組塊能力,。

◆ 嬰兒的意識

>> 20個月大的時候是意識發(fā)展的重要階段,，人類的經(jīng)驗開始變得豐富、復(fù)雜,，學(xué)習(xí)能力也劇增,。

>> 胎兒不大可能有意識，因為母體的胎盤和胎兒本身都在積極活動,，使胎兒在子宮內(nèi)處于一種安全,、安靜的狀態(tài)。實際上,，胎兒在出生之前一直處于睡夢狀態(tài),，雖然胎兒受到的刺激很少,，他們的夢和我們的夢不一樣，他們的夢里幾乎沒什么具體內(nèi)容,。胎兒只有在出生的那一剎那才真正蘇醒過來,。

>> 在觀察女兒成長的過程中，我不禁產(chǎn)生一種直覺,，人在出生后不久就會有強(qiáng)烈的意識。如果意識關(guān)注的是新奇的事物和出人意料的事件,，那么我女兒在出生后頭兩個月,，對打嗝表現(xiàn)出強(qiáng)烈的好奇，這可以成為早期意識存在的很有意思的證明,。在她將近3個月大的時候,，我做了什么可笑的事情，她就會大笑,。

◆ 以大腦生理特征衡量動物的意識水平

>> 以這種迂回的行為觀察法來判斷其他生物的意識非常有趣,，但這種方法有局限性。首先,，正如前文所述,，很難得出一個肯定的結(jié)論，因為動物不可能告訴我們它具有意識,。

>> 行為評估法的另一個局限性是：無法準(zhǔn)確測量動物的意識水平,。

>> 計算大腦與身體的比例很復(fù)雜，在所有動物中,，人類的大腦與身體的比例居于首位,。相對于我們的體型來說，我們的大腦還是相當(dāng)大的,。

>> 現(xiàn)在只有間接證據(jù)表明,，我們的大腦占身體的比例較大，才使我們擁有豐富的意識,。我們也不清楚意識與大腦占身體比例之間的關(guān)系

◆ 章魚的意識水平

>> 所有脊椎動物都有丘腦,，只是形狀有所不同，但是并不是每一種脊椎動物都有類似前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)這樣的大腦皮層,。人類的近親——類人猿,，有與我們相似的前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)，由此可以推論,，類人猿與人類的意識水平最接近,。其他靈長類動物（如猴子），也有前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò),，但根據(jù)它們的前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)的結(jié)構(gòu)可以推斷,，它們的意識水平要比人類低,。大部分哺乳動物都有大腦皮層，可能會有一定程度的意識,。非哺乳動物沒有前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò),，很可能根本不具備任何意識。

>> 這種方法有其合理性,，但只能提供間接的證據(jù),。而且，這種方法排除了一種可能性,，即大腦結(jié)構(gòu)與我們?nèi)祟愅耆煌膭游镆部赡軙幸庾R,。

>> 章魚雖然屬于無脊椎動物，沒有丘腦和大腦皮層,，但是它的行為卻表明,，它完全不是我們想的那么原始、低級,。章魚有近5億個神經(jīng)元,，與貓科動物的神經(jīng)元數(shù)量差不多。

>> 但章魚的大腦非常奇特,，具有平行結(jié)構(gòu)（parallel architecture）,。對大腦而言，平行結(jié)構(gòu)從來都具有優(yōu)勢,。章魚的大部分神經(jīng)元不是存在于大腦中,，而是在腕足上?？紤]到章魚腕足上具有神經(jīng)元這個事實,，我們可以說章魚其實有9個半獨立的大腦，這點在動物界獨一無二,。

>> 章魚還是海洋生物中的天才,，有高度發(fā)達(dá)的記憶力和注意系統(tǒng)。這使章魚能夠變換各種外形,，模仿其他動物,、巖石甚至是植物的形狀。經(jīng)實驗觀察,，章魚可以辨認(rèn)形狀,、顏色，能夠在迷宮中穿行,，懂得打開擰緊的蓋子,，甚至?xí)W(xué)習(xí)其他章魚的行為——之前我們認(rèn)為只有高度群居動物才具備這項能力。

>> 大衛(wèi)·埃德爾曼（David Edelman）和格拉齊亞諾·費利多（Graziano Fiorito）致力于章魚認(rèn)知能力的研究,。

>> 有一次他剛進(jìn)入實驗室,，所有的章魚馬上游過來,，將臉貼在水箱壁上，專注地觀察這個闖入者的一舉一動,。這種持續(xù)的關(guān)注一般只出現(xiàn)在智力較高的動物身上,。

>> 如果章魚具有意識這個結(jié)論是真的，通過比較大腦結(jié)構(gòu)的方法是得不出這個結(jié)論的,，因為章魚的大腦和人類的大腦,，甚至是所有哺乳動物的大腦完全不同。

◆ 量化意識

>> 朱利歐·托諾尼的信息整合理論,。通過研究大腦神經(jīng)元的數(shù)量,，神經(jīng)元之間如何聯(lián)結(jié)以及如何作用，得到一個意識水平的準(zhǔn)確數(shù)值,。根據(jù)這個理論,，清醒的人有100個單位意識,，昏迷患者有2個單位意識,，黑猩猩有50個單位意識，老鼠有10個單位意識,，等等,。該理論一個明確的結(jié)論是：每一種動物的意識水平都有一個數(shù)值。例如,，蜜蜂有近100萬個神經(jīng)元,，自然具有一定的意識水平。即使是簡單的線蟲——秀麗隱桿線蟲（只有302個神經(jīng)元）,，也會有一個意識水平數(shù)值,，

>> 托諾尼的信息整合理論與另一個觀念相符，即計算機(jī)和機(jī)器人具有一定程度的意識,。人造生物具有某些網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu),，功能相當(dāng)于人類大腦，從原則上講,，我們可以根據(jù)人造生物網(wǎng)絡(luò)的性能來評估它們的意識水平,。

>> 這個理論以及目前所有將意識與網(wǎng)絡(luò)信息相聯(lián)系的理論，都把細(xì)菌和植物排除在外,。其實,，細(xì)菌和植物具有基本的計算處理能力，只是它們不具備信息網(wǎng)絡(luò),，也不能將低級的信息組合起來,，形成有意義的組塊。

>> 托諾尼和他的同事馬塞洛·馬西米尼想出一個很有趣的方法,，可以粗略地計算出意識水平：用腦電圖儀和經(jīng)顱磁刺激儀（TMS）記錄腦電波,。經(jīng)顱磁刺激儀包含一個蝶形線圈,，只有書本大小，將其放在頭皮上,。經(jīng)顱磁刺激儀是一個強(qiáng)力電磁體,，磁鐵在瞬間通上電，就會激活蝶形線圈正下方的頭皮下面的大腦皮層神經(jīng)元,，使其發(fā)射,。被試只是感到頭部被輕輕拍打了一下（我試過好幾次）。隔幾秒鐘就有脈沖傳遞到大腦皮層,，此時被試要做的就是打瞌睡,。如果被試是清醒的，受經(jīng)顱磁刺激儀刺激而形成的腦電波會在幾百毫秒內(nèi)傳遍大腦,；如果被試迷迷糊糊地入睡,，又沒有做夢，雖然最初的腦電波會更強(qiáng)烈,，但很快就會消失,，并且停留在儀器刺激到的范圍內(nèi)。這項研究表明,，在清醒的時候,，信息會在整個大腦皮層表面自由傳遞；而在睡眠狀態(tài),，盡管神經(jīng)元還在發(fā)射,，但只是在附近神經(jīng)元之間進(jìn)行傳遞，而且信號微弱,。馬西米尼和托諾尼由此得出結(jié)論：當(dāng)我們清醒時,，大腦皮層組合信息的能力很強(qiáng)，但當(dāng)我們?nèi)胨瘯r,，這種能力會變?nèi)?。這些數(shù)據(jù)也適用于其他意識理論。

◆ 倫理學(xué)意義

>> “類人猿計劃”（the Great Ape Project）的國際活動的宗旨,，但這項計劃涵蓋的范圍有限,。這項活動得到知名科學(xué)家簡·古道爾（Jane Goodall）和理查德·道金斯的支持，并且爭取到一份聯(lián)合國聲明,。聲明指出,，所有類人猿（包括黑猩猩、倭黑猩猩,、紅毛猩猩和大猩猩）都有生存權(quán)和免受折磨的自由,。我相信，隨著目前對動物意識的科學(xué)研究取得越來越多的成就,，各國政府不僅會接受這一觀點,，還會認(rèn)真考慮拓寬保護(hù)范圍,。我的觀點是：意識與創(chuàng)新關(guān)系密切。

◆ 經(jīng)驗的質(zhì)量與數(shù)量

>> 承認(rèn)確實存在一個意識的連續(xù)體,，從人類到最小,、最簡單的生物，都包含在這個連續(xù)體中,；根據(jù)各種生物的意識水平層次高低,，連續(xù)體有各種不同的、有意義的層次,。這些層次包括自我意識,、懷疑意識，以及建構(gòu)不同意義層次的能力,。

>> 建構(gòu)不同意義層次的能力只有人類才具備,，這可能是我們擁有的語言天賦的基礎(chǔ)。這種能力是我們獨特的,、靈活的工作記憶的反映,。

>> 我們復(fù)雜的大腦極易受到不可修復(fù)的損傷，有時候僅僅被撞了一下也會造成傷害,。這樣的意外會使我們的意識水平降低,，嚴(yán)重的話甚至?xí)耆ヒ庾R,。神經(jīng)系統(tǒng)脆弱性的另一種更微妙,、更普遍的形式是：大腦內(nèi)的基因變異或化學(xué)物質(zhì)異常很容易造成精神紊亂，造成各種潛在的精神疾病,。

◆ 從內(nèi)部觀察意識

>> 歐文最近組織了一項大規(guī)模研究,，包括41位處于植物人狀態(tài)或處于微意識狀態(tài)的病人。歐文及其團(tuán)隊將病人放入功能性磁共振成像掃描儀中,，然后讓他們通過耳機(jī)聽取各種聲音,。這些聲音的復(fù)雜程度各不相同。

>> 歐文首先觀察每種聲音激活的是病人大腦的哪一塊區(qū)域,，再將結(jié)果與那些身心健全的被試的大腦在處理相同任務(wù)后的結(jié)果進(jìn)行對比,。由此得出：認(rèn)知處理可能具有四個水平，這些水平可以通過大腦的活動模式來加以區(qū)分：無法處理任何聲音,、能夠處理隨機(jī)聲音,、能夠處理語音、能夠處理單詞的含義,。令人驚訝的是,，兩個先前根據(jù)行為評分而被歸入植物人狀態(tài)的病人居然達(dá)到了最高水平，他們的大腦活動顯示,，他們可以處理所聽到的單詞的含義,。所以,，他們并不屬于植物人，而有可能處于微意識或更好的狀態(tài),。

◆ 檢查意識神經(jīng)通路的完整性

>> 達(dá)維尼亞·費爾南德斯-埃斯帕喬（Davinia Fernandez-Espejo）,、阿德里安·歐文及其同事最近采用了較新的磁共振成像掃描技術(shù)——彌散張量成像（Diffusion Tensor Imaging），以檢查這類病人的丘腦與大腦其他部位的聯(lián)結(jié)情況,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，通過觀察這些纖維通路的完整性，可以很好地診斷出病人是屬于永久性植物人狀態(tài)還是微意識狀態(tài),，其準(zhǔn)確率高達(dá)95%,。

◆ 破碎的意識

>> 很多精神疾病是由于基因和環(huán)境以極其復(fù)雜的方式相互作用而產(chǎn)生的。

◆ 自閉癥與意識過度

>> 根據(jù)最近的統(tǒng)計數(shù)字,，大約只有10%的自閉癥患者具有某種特殊能力,。但是我們逐漸發(fā)現(xiàn)，大部分自閉癥患者在感知或分析方面具有特殊才能,。

>> 從生物學(xué)角度看,，自閉癥與精神分裂癥恰恰相反。這兩種病癥同樣源于基因異常,，但是精神分裂癥是一個特定基因產(chǎn)生變異——缺失一個DNA片段,，而自閉癥是另外一種變異——復(fù)制同一個DNA片段。而且,，精神分裂癥患者在童年時期大腦發(fā)育緩慢,，而自閉癥兒童的大腦發(fā)育速度比正常兒童快。

>> 我們很多人都渴望模式和結(jié)構(gòu),，如我們喜歡玩數(shù)獨游戲和縱橫字謎游戲,。但是自閉癥患者的渴望更迫切，更持久,。關(guān)注結(jié)構(gòu)以及習(xí)慣性地運用組塊,，成了自閉癥患者的救生艇，為了不被意識信息的海洋淹沒,，他們拼命地抓住這艘救生艇,。同時，尋找模式也成了他們的生活樂趣,，給他們帶來安全感,。

>> 丹尼爾·塔米特在自傳《出生在藍(lán)色的一天》（Born on a Blue Day）中用富于詩意的語言寫道：“我的書頁上滿是數(shù)字，被數(shù)字包圍著,，讓我很開心,，就像裹在舒適的數(shù)字地毯中。”

>> 正常人的大腦內(nèi)有很多神經(jīng)遞質(zhì),，一些神經(jīng)遞質(zhì)鼓勵神經(jīng)元發(fā)射,，另一些神經(jīng)遞質(zhì)則抑制神經(jīng)元活動。而自閉癥患者大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)失調(diào)：加速大腦活動的主要神經(jīng)遞質(zhì)——谷氨酸過多,，而與之相對的γ氨基丁酸（GABA）不夠,，使神經(jīng)元發(fā)射受到抑制。阿巴氯芬能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào),，使自閉癥患者的意識恢復(fù)正常,，從而快速提高他們的社交能力。

◆ 睡眠的重要性

>> 精神病學(xué)領(lǐng)域內(nèi)的一些觀點開始轉(zhuǎn)變,，睡眠紊亂被看作精神疾病產(chǎn)生的重要的潛在因素,，而不是精神疾病的一種癥狀。

>> 精神疾病的治療開始關(guān)注提高患者的睡眠質(zhì)量以及日常的覺醒程度,。

◆ 神經(jīng)遞質(zhì)失衡導(dǎo)致意識異常

>> 工作記憶空間縮小是注意缺陷多動障礙和精神分裂癥的主要特征,。

>> 最近有研究表明，治療精神分裂癥要針對的不是多巴胺,，而是谷氨酸,。

>> 谷氨酸是大腦內(nèi)最普通的神經(jīng)遞質(zhì)，其作用是促使神經(jīng)元發(fā)射并使意識保持在一定水平,。

>> 自閉癥患者大腦內(nèi)的谷氨酸過剩,，而精神分裂癥患者大腦內(nèi)的谷氨酸嚴(yán)重缺乏，影響了前額葉皮層多巴胺的活動,。

>> 注意缺陷多動障礙患者工作記憶的容量萎縮,，主要是因為前額葉皮層多巴胺過少，而精神分裂癥患者的工作記憶萎縮卻是由于谷氨酸失衡,，導(dǎo)致意識水平不正常,。

>> 氯胺酮是一種全身麻醉藥,，通過抑制谷氨酸系統(tǒng)而使病人失去意識,，大腦活動急劇減弱。給正常人注射低劑量的氯胺酮,，氯胺酮一旦傳遞到大腦,，正常人就會產(chǎn)生精神分裂癥狀，而且工作記憶容量也會縮小,。給精神分裂癥患者注射低劑量的氯胺酮,，會加重患者的癥狀，使患者退回到最嚴(yán)重的發(fā)病狀態(tài),。所以,，低劑量的氯胺酮會抑制神經(jīng)元活動，但不會使人失去意識。

>> 精神分裂癥的根本原因是谷氨酸活動異常,。

◆ 壓力與意識的對抗

>> 眾所周知,，幾乎所有的精神疾病都是由壓力過大引發(fā)的。

>> 持續(xù)的壓力或焦慮會使前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)停止活動,，工作記憶不能正常運作,，從而降低意識水平。

>> 在這種情況下,，大腦會做出恐懼的反應(yīng),，產(chǎn)生負(fù)面效果。杏仁核的活動變得越來越肆無忌憚,，而前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)的活動經(jīng)常被抑制,。

◆ 冥想的作用

>> 冥想確實有助于改善任何精神方面的問題，不管是精神疾病還是由日常生活壓力帶來的痛苦,。

>> 我們可以通過兩種方式關(guān)注世界：一種方式是集中注意在各種想法,、思想、事實或我們感覺到的事情上,；另一種方式是直接關(guān)注我們的感覺,，沒有任何想法，靜靜地沉浸在對某事的體驗中,。

>> 如果堅持冥想長達(dá)幾年,，會永久改變前額葉-頂葉網(wǎng)絡(luò)，使其更高效地運作,。

>> 有證據(jù)表明,，長期冥想可以使前額葉皮層變厚；而人年紀(jì)大了后,，前額葉皮層會變薄,，長期冥想能夠防止出現(xiàn)這種情況。

>> 長期冥想可以使一個人需要的睡眠時間縮短,，這可能是由于神經(jīng)活動加強(qiáng)的緣故,。

>> 菲德爾·澤丹（Fadel Zeidan）和同事發(fā)現(xiàn)，只要經(jīng)過4個時間段的冥想,，就足以減少疲倦感,，并提高工作記憶能力。

◆ 恢復(fù)意識的不同方法

>> 自閉癥與其他精神疾病不同,，是由于意識過剩造成的,，而其他精神疾病則是由于永久的或暫時的意識萎縮造成的——患者的工作記憶能力降低，注意不能過濾掉無用的思想和感覺,，這使患者思維結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常和混亂,，加重了精神疾病,。

>> 認(rèn)知訓(xùn)練和冥想是提高工作記憶能力和注意的輔助手段。

◆ 結(jié)語

>> 隨著年紀(jì)增大,，意識水平會下降,。防止意識水平下降的一個有效方法是培養(yǎng)懷疑精神。

>> 意識的主要目標(biāo)是革新,，通過革新改善我們的生活,，而養(yǎng)成一種習(xí)慣，懷疑進(jìn)入意識范圍的每一個精塊的方法可以建立超級組塊（superchunk）,。這是一種更高級的習(xí)慣,，使我們不停地探尋任何具有創(chuàng)造性的東西。

>> 冥想的時候,，我們又恢復(fù)了豐富,、直觀的視覺、聽覺,、嗅覺,。

2019.2.26