俗話說“50歲之前拿命換錢,,50歲之后拿錢換命,!”50歲,對很多男人來說,,都是人生中最重要的“坎”,。 生活水平不斷提高,,人們的平均壽命也在延長,而男人到了50歲,,作為“一家之主”,,“上有老、下有小”,,承擔(dān)的責(zé)任很大,這個階段,,身體各器官開始走“下坡路”,,逐漸出現(xiàn)一些疾病癥狀。 當(dāng)然,,也有很多男性早就有健康危機(jī),,飲食上清淡、多青菜,,經(jīng)常運(yùn)動,、鍛煉身體,每天喝茶,、排尿勤等,,擁有良好的習(xí)慣是健康的前提,自然也就容易長壽,。 男人50歲后,,身體有“一大兩小”特征,恭喜你,,將比別人長壽 一:肺活量大肺活量,,常用作評價人體素質(zhì)的指標(biāo),肺活量大的人,,身體供氧能力強(qiáng),,心肺功能比較好,更易長壽,。 隨年齡增長,,肺活量會呈現(xiàn)逐年下降的趨勢,而有些人堅(jiān)持適量運(yùn)動,,沒有不良習(xí)慣,,肺活量保持得一直不錯,這類人,,將比別人長壽,。 二:腰圍小據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日報(bào)道,腰圍過粗會使預(yù)期壽命縮短,,無論男女皆是如此,。 有調(diào)查表明,,腰圍每增加約11厘米,患癌癥的風(fēng)險提高13%,,臀圍每增加8厘米,,患腸癌風(fēng)險提高15%。 腰圍大小,,能看出腹部內(nèi)各器官功能是否正常,。對男性來說,腹部肥胖是身體內(nèi)臟脂肪增多的主要表現(xiàn),。 內(nèi)臟脂肪太高,,會誘發(fā)脂肪肝、肝炎,、高血脂,、高血壓、糖尿病等,,也就意味著,,想長壽很難! 三:脾氣小俗話說“氣大傷身”,,生氣,、發(fā)火不能解決根本問題,還不利于身體健康,,對患有心臟病,、高血壓的人,還容易發(fā)生猝死,。 脾氣的大小會影響人的壽命長短,。脾氣小、不愛生氣的人,,從心理,、身體等方面不容易出現(xiàn)消極的表現(xiàn),這樣身體內(nèi)就不會產(chǎn)生一些“不利身體”的物質(zhì),。 男人50歲后,,擁有以上特征,就要恭喜你了,! 男人到中年,,想健康,遠(yuǎn)離“三習(xí)”:1,,吸煙 想身體健康,,戒煙是關(guān)鍵! 吸煙會誘發(fā)體內(nèi)基因突變,,從而增加癌癥的發(fā)病率,;同時,,吸煙會損傷血管,增加血管硬化的可能,。 吸煙,,會讓人上癮,主要因含有尼古丁,,也就是煙堿成分,,會促使血管收縮、痙攣,,血壓升高,,增加心臟負(fù)擔(dān)。 吸煙,,對男人來說,,會降低男性勃起功能障礙,,還減少和殺死精子數(shù)量,,容易不育。 2,,熬夜 熬夜,,會使睡眠不足,若長期熬夜,,容易降低身體免疫力,,據(jù)調(diào)查,成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠,,免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效,。 長期熬夜,還會使人體處于應(yīng)激狀態(tài),,促進(jìn)腎上腺素等激素分泌過多,,使血管收縮異常,血壓升高,,增加心臟負(fù)擔(dān),,誘發(fā)心源性猝死。 熬夜加班,,對男人來說,,是很難避免的,但為了身體健康,,也要注意,,更要加強(qiáng)運(yùn)動。 3,,久坐 男人是家里的頂梁柱,,因工作原因,,經(jīng)常久坐不動,會使新陳代謝減慢,,這類人多數(shù)都是腹部肥胖,,或患有前列腺疾病。 久坐,,還會使全身血液循環(huán)減慢,,容易誘發(fā)下肢靜脈血栓,堵塞血管,,還容易引發(fā)腸道疾病,。 圖片全部來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),,請及時聯(lián)系刪除,,謝謝! |
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