明目止眩功九式是筆者根據(jù)多年臨床經(jīng)驗精選的九個穴位,，運用按、揉,、摩,、抹、點,、壓等不同的手法作用于這九個穴位,，具有很強(qiáng)的醒腦明目、止眩止暈的功效,，對各種頭暈,、頭昏、頭痛等都有非常顯著的作用,，如果患者能認(rèn)真學(xué)習(xí)并熟練操作,，其明目止眩的作用將不亞于現(xiàn)在上市的任何一種治療頭暈的藥物，而且療效將更為徹底和長久,。

  風(fēng)池是治療頭暈頭痛的第一要穴,，筆者試驗研究發(fā)現(xiàn)針刺大鼠風(fēng)池穴可以即刻增加大鼠30%的腦血流量，且臨床發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)頸椎所導(dǎo)致的頭痛頭暈在后枕部風(fēng)池穴附近均有顯著的痛,、酸反應(yīng),，按壓后能立即發(fā)現(xiàn)睛明眼亮。

  太陽穴為經(jīng)外奇穴,，對偏頭痛,、頭暈,、感冒所致頭痛均有奇效,。運雙目則有助于改善應(yīng)長時間低頭伏案工作或長時間保持某一種姿勢所致頭暈眼花、視物模糊、眼睛發(fā)干等癥狀,，屬傳統(tǒng)中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)之一,。抹眶周則進(jìn)一步刺激眼睛周圍的穴位，改善因腦供血不足或眼睛本身問題所致的眩暈,、視物不清等癥狀,。捏鼻根則主要是按揉眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴，該穴為治療一切眼睛疾患的第一要穴,。百會是治療頭暈頭痛的又一要穴,，頭為諸陽之會，按壓百會則能振奮全身陽氣,，對氣血不足之頭暈頭昏,、全身乏力甚至內(nèi)臟下垂、脫肛等均有顯著的功效,。摩雙頰則對于偏頭痛具有特有的功效,，當(dāng)頭暈伴有耳鳴時，在模雙頰時可順勢按摩至耳朵周圍,，對耳鳴,、聽力下降具有很好的作用。

  “內(nèi)關(guān)胃心胸”,，顧名思義,，掐揉內(nèi)關(guān)穴對一切胃心胸疾患均由顯著效果，如各種胃病之惡心,、嘔吐,、胃痛、味酸返流,；心臟疾患之心慌胸悶,、心率失常等。暈車患者在坐車前和坐車期間按壓內(nèi)關(guān)穴則勝于服用任何暈車藥,。

  “后溪督脈內(nèi)眥頸”,，后溪則為筆者所極為推崇的治療脊柱疾病的第一大要穴，自然對于因為頸椎病所致的頭暈頭痛,、頸肩痛麻都有顯著的效果,，特別是對于落枕、急性腰扭傷等脊柱急性疾患,，當(dāng)長期低頭伏案工作出現(xiàn)眼睛發(fā)花,、視物模糊又因不方便按壓風(fēng)池穴時，后溪穴則是當(dāng)仁不讓的治療頸椎,、背部督脈所經(jīng)部位及眼睛一切疾患的超級圣穴,。

按風(fēng)池：雙手交叉托于后枕部,，雙拇指對按于后枕下風(fēng)池穴處，吸氣,，持續(xù)按壓3秒鐘,，呼氣放松，按壓9次為1拍,。

揉太陽：雙手中指按于雙側(cè)太陽穴處,，吸氣，持續(xù)按揉3秒鐘,，呼氣放松,，按揉9次為1拍。

運雙目：雙目順時針緩慢轉(zhuǎn)動9次,，在逆時針轉(zhuǎn)動9次,，為1拍。

抹眶周：雙手掌緊貼框周,，沿上框自內(nèi)向外再沿下眶自外向內(nèi)抹運眶周9次,，然后沿下眶自內(nèi)向外再沿上眶自外向內(nèi)抹運眶周9次，為1拍,。

捏鼻根：拇食指對捏鼻根部眼眶內(nèi)側(cè)睛明穴處,，相反方向各打圈揉動9次為1拍。

摩雙顳：雙手掌自前上向后下摩動頭部兩側(cè)顳部包括雙耳,，摩動9次為1拍,。

壓百會：雙拇指按壓于百會穴，吸氣,，持續(xù)按壓3秒鐘,，呼氣放松，連續(xù)按壓9次為1拍,。

掐內(nèi)關(guān)：一手拇指和食指分別對按于另一手的內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴上,，吸氣，拇指緩慢掐揉內(nèi)關(guān)穴3秒鐘,，呼氣放松,，掐揉9次為1拍。

點后溪：一手拇指點按于另一手的后溪穴上,，吸氣,，拇指緩慢用力點按后溪穴3秒鐘，呼氣放松,，點按9次為1拍,。