鄧覺新

   

     在海南省文昌市，有這么一群從大陸過來貓冬的侯鳥中老年人,，他們有幸與國內(nèi)外著名的,，陳式太極拳一代宗師馮志強先生，和他首創(chuàng)的陳氏心意混元太極拳結(jié)緣,，拜宗師第三代心意混元傳承人段煥章為師,，練功學(xué)拳。在段先生無私的悉心傳授教練下,，僅僅六,、七年時間,，學(xué)員已達數(shù)百之眾，這些來至全國各地同門拳友,，紛紛將所學(xué)帶回故鄉(xiāng)傳練,，使混元功、混元拳發(fā)揚光大,，受益群眾日漸增多,，促進了各地全民健身運動的發(fā)展。

     為什么這套既古老又全新的心意混元太極拳如此受到歡迎,？聽聽來自重慶,、今年66歲周先生的回答：老周二十多年前不幸患上慢性支氣管哮喘，并逐年加重,，加之伴有高血脂,、高血壓等多種疾病，心臟受到嚴重擠壓變形縮小,，呼吸困難,，常常喘不過氣來，尤其冬天非常痛苦,。為治病他八方求醫(yī)均無療效,，最后發(fā)展成為“肺心病"。已感來日不多的老周萬念俱灰,，四年前他和老伴來到文昌買房養(yǎng)病,，有一天偶爾看見段老師率眾練功打拳，招招式式剛?cè)岵?、瀟灑自如,，他一見著迷，但重病之人力不從心且難免遭人非議,，段老師不以為然,，認為：“混元太極以有教無類、德藝雙修為重,，以健身強體,、延年益壽為本，以濟世救人,、慈悲善良為懷,，以堅持愛國為民、弘揚和傳承中華優(yōu)良傳統(tǒng)文化為宗旨,，毅然收下這個老徒弟，還根據(jù)老周病情專門為其設(shè)計了練功,、學(xué)拳的方案及程序,，擠出時間單獨精心指點,，夫妻倆勤學(xué)苦練，短短兩,、三年時間,，老周心臟得以修復(fù)，變大不再氣緊,，高血脂,、高血壓也得到了有效控制，身體狀況明顯好轉(zhuǎn),。老周回到重慶以身說教,，聚起了一批親友、鄰居,，紛紛向他學(xué)習(xí)混元功法拳法,，這些人都成為了陳氏混元太極拳的忠實愛好者。

    近年來,，文昌的拳友們通過段老師言傳身教,，漸漸領(lǐng)會心意混元太極之精髓奧妙。練功習(xí)拳均按科學(xué)方法,，逐漸感應(yīng)馮志強宗師所講,，天地萬物間五行相克相生和"人與自然”的和詣關(guān)系，認識到,，天工造物,、萬物有靈，太極順應(yīng)了大自然“循環(huán)往復(fù),、息盈消虛,，周而復(fù)始的圓周運動規(guī)律（這也是生命原動力）”，混元太極心之所向,，形隨心動,，氣隨脈流！如輕搖猿臂,，采氣蘊藏于體內(nèi)經(jīng)絡(luò)中運行,，舒通脈道，調(diào)理五臟六腑至最佳自然狀態(tài),，于是我們懂得了如何練功習(xí)拳,。伸筋拔骨對拉、含胸拔背放松,，海納百川重在吐故納新,；融天地靈氣須排毒清障出體。 “萬功腳下起,！”  力拔千鈞纏絲繞行皆始于涌泉,，腰胯旋轉(zhuǎn)以強腎固本,、內(nèi)力在開中寓合，合中寓開中轉(zhuǎn)動,，大,、小周天中運轉(zhuǎn)，天氣在上,，地氣再下,，百會虛領(lǐng)，氣沉丹田…等等,。

     古人云”病從腳下起,，人衰先老腿、腳踏實地樁穩(wěn)”,，心意混元太極注重做實地陰,、地氣，以采天地間萬物之陽求內(nèi)體陰陽平衡,。如有位寧夏來海南的老人     ,，因雙膝積液疼痛，行走十分困難,，腿腳腫大行動不便,，呈上實下虛，身體漸衰,，她在段老師教練指導(dǎo)下,，堅持習(xí)練混元太極之十二功法，“纏絲起于涌泉,，旋轉(zhuǎn)收于丹田……",，久而久之，膝蓋不再疼痛,，雙腿日漸有力,，才練功兩年，原以為余生將與輪椅為伴的她,，現(xiàn)不再痛苦,、行走自如，與正常人無異,，她興奮地表示,，今生將與混元太極為伴了。

    混元功創(chuàng)新貢獻更在于功法,、拳術(shù)均與精神意念緊密結(jié)合,，形體、動作皆服從于呼吸運氣,、服務(wù)于人體十二經(jīng)絡(luò)暢通無阻,。如行“百會虛臨”以清空大腦雜念,，力求“上虛下實”，以靜,、空、放松為目的,，專注身體內(nèi)臟器官的自我修復(fù)與調(diào)劑,，激發(fā)人體潛能以維持生命最佳狀達。

      有位來至萬州的汪女士,，已被醫(yī)院確診患有晚期肺癌,，腫塊達13、8公分,，她聽人講段老師在海南傳授混元太極,，毅然專程來文昌租房，追隨老師學(xué)習(xí),，僅僅半年時間,，曾經(jīng)共病房的癌癥患友已早早過世，而她的腫瘤包塊卻逐漸縮小為10公分,，醫(yī)院的主治醫(yī)生都很吃驚,。生存概率明顯提高，她說,，心意混元太極讓她重獲新生,，感恩混元太極，她將繼續(xù)努力,，爭取創(chuàng)造奇跡,。

     段老師在傳授太極功法時，注意引導(dǎo)我們按八卦之理調(diào)整心態(tài),、感受周邊美景,，讓我們明白“人與自然、人與環(huán)境”的關(guān)系,，人不可以逆天改造自然,，但卻能選擇和改善生存環(huán)境！海南島是全國公認的健康長壽福地,，是許多人向往的康復(fù),、養(yǎng)生和長壽寶地。即使在這里,，段老師不僅教練功法精益求精,，還對習(xí)功練拳環(huán)境的選擇十分考究。他帶領(lǐng)我們往往選擇那些能面向大海,、溫暖花開,、背有樹叢椰林之“前照后靠”,、風(fēng)小且明亮的空地、草坪,，多以東南方位為佳,。在這樣空氣清新、環(huán)境優(yōu)雅的風(fēng)水寶地練功打拳,，人仿佛置身于世外桃源,，心情特別暢快愉悅，混然融入原始的大自然,，正合心意混元之意景,，身心很快就能放松入靜，往往會收到更加意想不到的效果,！

   有一位胃被切出達四分之三,、身體非常虛弱的拳友，通過幾年苦練,，身體一天比一天轉(zhuǎn)好，腸胃功得到修復(fù),，生活逐漸自理,。像這樣的案例在文昌拳友群體中不勝枚舉,。

   心意混元太極拳充分吸取中華優(yōu)良的傳統(tǒng)文化元素,，如貫徹儒家之不偏不倚、中庸恰到好處思想境界,；注重道家“天地人合"道法萬物,，以修煉內(nèi)心平和、養(yǎng)好靈魂,；吸取中醫(yī)陰陽平衡,、五行相生相克辯證理論，以柔克剛,、剛?cè)岵?，修練?nèi)功、內(nèi)力,。即以拳法為形,，以形帶氣，運氣于人體經(jīng)絡(luò)穴位,、走背于大,、小周天，打通任督二脈及十二經(jīng)絡(luò)，達到“通則不痛",，一通百通,、萬通的太極拳奇效。

   尤其令人驚訝的是,，混元功法,、拳法，無論“心意混元二十四式”,、“陳氏內(nèi)家拳八十三式",，還是“混元十二功法”等等，都遵循祖國千百年以來形成的“不治已病治未病"之保健,、預(yù)防傳統(tǒng)觀念，不尋求代替醫(yī)學(xué),，不迷信,、故弄玄機，而以防病康復(fù),、健身強體,，提高人的免疫功能及發(fā)掘生命潛能為修練目的，發(fā)揚光大我們祖宗留下的國粹造福于人,！

     心意混元太極十分重視意念與打通經(jīng)脈,、穴位之關(guān)系。氣隨意念,，講求采氣,、吸氣、運氣,、留氣,、降氣、排氣,、放氣等下沉,、轉(zhuǎn)換、旋圈,、上升諸多方法 ,，用意念調(diào)節(jié)吸入體內(nèi)的氣息按心意有序運動。  如引導(dǎo)氣息上肢運行,，以打通手三陰經(jīng),、手三陽經(jīng)滋肺養(yǎng)心，潤腸通便等,，練功時腋窩打開,、沉肩降肘、大臂帶小臂，旋轉(zhuǎn)運氣,，往復(fù)于手心勞工穴,，功到如微微電擊開麻、發(fā)熱,，十分舒暢,；又如開天合地功法，采天地靈氣,，運氣升降自如,，貫注于百會穴，沿“奇經(jīng)"行脈,，徐徐至神闕,、命門諸穴，聚氣于丹田,，順勢沉氣漸漸下行降入涌泉,。然后捻動腳跟拔地引氣再起，纏絲旋轉(zhuǎn),、環(huán)繞上行于三陰交,，盡收丹田回旋，方能上,、下通背運氣至胸腔,、腹腔折疊，循環(huán)交換往復(fù),，功到凝神聚氣,、刺激各穴，進入狀態(tài),，能感知一股氣流貫通經(jīng)脈,，穴位頓開，吸取萬物精華靈氣,，潤澤內(nèi)臟器官,、消濁排障一身輕松，此時舌下生津,，微汗?jié)u出,，活力迸發(fā)，疼痛,、疲勞消失殆盡,，身心倍感舒暢。

      混元功法更能改善亞健康群體身體狀況,。有位長期伏案工作的鄧姓退休拳友,，心肌嚴重缺血,，睡眠極差，稍動即累,，有緣混元太極,，修練幾年來，血管富有彈性,，大大改善了心肌供血機能,，輔之體育鍛煉，身體日見強健?，F(xiàn)在他每天下海游泳,，體會到混元太極助他恢復(fù)健康、強壯后的快樂人生,。他說：”到大海游泳具有極大挑戰(zhàn),！混元太極不僅使我有能力在大自然中陶冶情操，當混元于天水,，搏擊于浪尖,、不斷沖擊迎面撲打過來的道道水墻，讓心靈擁抱大海時,，更體會混元太極的強大！”

     2018年12月   23日,，國際混元太極拳聯(lián)合會正式批準：成立海南文昌市分會,，并在文昌市高隆灣隆重舉行成立大會，陳氏心意混元太極拳第二代傳人,、國際混元聯(lián)合會總理事長馮秀芳女士，親率北京志強武館多位掌門人專程到文昌授牌,，并親自為大家示范指導(dǎo)混元太極，分會六支隊伍共數(shù)百拳友歡欣鼓舞,。從此,，文昌分會在師傅段煥章帶領(lǐng)下，步入正軌,，正式成為“陳氏混元太極拳”這一大家庭中,，也成為這一國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目中的組成部分,。

  （2019年2月）