冬天很冷，

開(kāi)了暖氣

屋里特別干!!

青報(bào)君只能'噸噸噸'地喝水了

圖片來(lái)源:soogif??

水確實(shí)是個(gè)好東西

能預(yù)防感冒,、清腸排毒

只是喝水很容易讓人覺(jué)得寡淡無(wú)味

加上這幾種小東西

不僅好喝還有多了很多功效

山楂

山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì),、脂肪,、鈣、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,，食后有生津開(kāi)胃,、助消化的作用。

山楂具有不錯(cuò)的降血脂的作用,。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝,，會(huì)有很大幫助。

山楂還有活血化淤的功效,，如果痛風(fēng),、頸椎病或肩周炎,，可以敷在患處，對(duì)傷處恢復(fù)有很大的幫助,。

紅棗

冬季來(lái)臨,，吃的稍微有點(diǎn)涼，就容易拉肚子,，紅棗泡水熱乎乎來(lái)一杯,，能快速緩解腹痛腹瀉。

這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫多變,，對(duì)于體質(zhì)比較弱的人很容易出現(xiàn)感冒,，用紅棗泡水喝，不僅能預(yù)防感冒,，還能提高抵抗力,。

紅棗具有疏肝解郁的作用，平時(shí)泡上一杯紅棗茶,，可謂是養(yǎng)肝護(hù)肝較佳之選,。

檸檬

有些人很容易咽喉發(fā)炎，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適,，消除咽喉炎癥,，還能夠起到平喘化痰的作用。

檸檬能有效抑制面部黑色素的增多,，如果想徹底去除斑點(diǎn)可以用,。

常喝檸檬泡水還能預(yù)防腎結(jié)石，檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽,，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,，從而阻止腎結(jié)石的形成，同時(shí),，可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少,。

菊花

經(jīng)常看手機(jī),，看電腦,，用眼過(guò)度容易引起視力下降，菊花具有很好的護(hù)眼明目的作用,，常喝可緩解眼疲勞,，提升視力。

嘴唇干裂者可以常喝菊花茶,，菊花茶能快速補(bǔ)充人體水分及維生素含量,，預(yù)防嘴唇干裂的出現(xiàn)。

茉莉

茉莉具有很好的清熱解毒的作用，尤其對(duì)體內(nèi)熱火有很好的改善,，容易口舌生瘡的朋友平時(shí)多喝點(diǎn),。

口苦口臭會(huì)嚴(yán)重影響交際，讓人很尷尬,，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群,，有效改善口苦口臭,。

枸杞

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，都是眼睛的必需品,，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,，視力下降。

常喝枸杞對(duì)陰道炎,、宮頸炎等有好處,。

常喝枸杞泡水，能快速補(bǔ)充腎臟陰虛,，可以緩解腰酸背痛,。

金銀花

金銀花具有清熱解毒，祛風(fēng)散熱的作用,，對(duì)于牙齦腫痛及牙疼都有很好的作用,。

每個(gè)人體內(nèi)都有一定的毒素，許多病也是由于毒素堆積引起的,，常喝金銀花能清除體內(nèi)毒素,，防止毒素堆積。

水里可不是只能加中藥材,，只要搭配的好,，蔬果水也能變成養(yǎng)顏水!

蘋(píng)果+肉桂

俗稱(chēng)'每天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我',，蘋(píng)果有抗氧化的效果,，肉桂則有助于平衡血糖，同樣也是一種抗氧化劑,。

蘋(píng)果切成大片,，放入大的玻璃瓶(需要有蓋子)，放入肉桂,，加入至少1L的水,，蓋蓋后，放入冰箱冷藏12小時(shí)以上,。

西瓜+羅勒

西瓜是夏季必備的水果,，清熱解暑，搭配羅勒的消食,，讓你的夏季沁涼多酚,。

西瓜切成2cm的塊,，放入瓶中，加入羅勒葉,，加水,，密封冷藏12小時(shí)以上。

鮮橙+藍(lán)莓

鮮橙的VC足以讓你整個(gè)人的皮膚都飽滿起來(lái),，同時(shí)還能幫助清除身體內(nèi)的自由基,，消除疲勞。

做法:將橙子切成楔形,，放入整顆的藍(lán)莓,，加水，密封冷藏12小時(shí)以上,。

草莓+檸檬

檸檬富含VC,，我們經(jīng)常會(huì)選擇泡水喝，但是單純的檸檬水略有些酸苦,，加上草莓的酸甜,，口感剛剛好~

做法:草莓和檸檬切成片狀，放入瓶中,，加入羅勒葉,，加入水，密封冷藏12小時(shí)以上,。

梨+姜+肉桂

梨有潤(rùn)肺清腸的功效,，搭配上姜和肉桂的草本功效，絕對(duì)是助消化的良藥,。

做法:將梨和姜切片,，放入瓶?jī)?nèi)，加入肉桂,，加水,，密封冷藏12小時(shí)以上。

奇異果+鮮橙

奇異果和鮮橙都是VC之王,，含有多種氨基酸,，有助于消除疲勞和水腫，美容養(yǎng)顏的功效極佳,。

做法:將奇異果和鮮橙切片,，放入瓶?jī)?nèi)，加水,，密封冷藏12小時(shí)以上,。

黃瓜+柚子

黃瓜是利尿劑，有助于排除體內(nèi)多余的水分，檸檬和酸橙能帶走毒素,，柚子更能燃燒脂肪,，所以這款水不僅排除體內(nèi)的毒素，還有助于減脂哦~

做法:黃瓜,、檸檬切片,，柚子分成小瓣，放瓶中,，加水,，密封冷藏12小時(shí)以上。

編輯 | 腸腸 審讀 | 吾夢(mèng)

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