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怎么抬起手，肩部會有響聲,？ 小心是肩峰撞擊綜合癥,！ 隨著減重的熱潮來臨,，越來越多的年輕人選擇了健身這樣的方式來塑造自己的形體,。然而！當(dāng)你在健身房揮汗如雨,、酣暢淋漓地做著臥推,、引體向上這些動作時,，殊不知,，你的肩關(guān)節(jié)有可能正飽受摧殘！ 不信？,！ 請看看陳先生的自述... 我才25歲，剛開始健身兩個月,，這幾天抬起我的肩關(guān)節(jié)時感到疼痛還會聽到彈響的聲音！ 我擔(dān)心會影響工作,，所以就到中醫(yī)院康復(fù)科看醫(yī)生。萬萬沒想到,！醫(yī)生給我的診斷是“肩峰撞擊綜合癥”？,！ 肩峰撞擊綜合癥到底是什么,？ 指的是肩關(guān)節(jié)前屈、外展時,，肱骨大結(jié)節(jié)與喙肩弓反復(fù)摩擦,、撞擊, 導(dǎo)致肩峰下組織炎癥、退變,甚至肩袖撕裂, 引起肩關(guān)節(jié)疼痛,、活動障礙,，是對單獨或混合多樣因素引起的肩前方或前外上方疼痛的總稱。例如肩峰下滑囊炎,、岡上肌腱炎或鈣化,、肩袖損傷和肱二頭肌長頭肌腱炎等,。 它的誘發(fā)因素主要是長時間的做過量運動,，如扔球,、刷墻,、打乒乓球拉球等,。而現(xiàn)在愈發(fā)常見的就是在健身過程中，由于一些動作的姿勢不正確或強(qiáng)度過大,，如引體向上、臥推等動作,，則容易造成肩峰撞擊癥的發(fā)生,。 那我怎么知道自己的肩膀痛 是不是肩峰撞擊癥,？  手臂前屈30度,，前臂內(nèi)旋（掌心向外，拇指朝下）,，強(qiáng)制被動抬高,。如果出現(xiàn)疼痛,，則為陽性。 一只手放在另一邊肩膀上,，上抬肘關(guān)節(jié)到額頭,，擠壓肩關(guān)節(jié)前方組織，此時肱骨大結(jié)節(jié)和肩峰之間的距離減小,，引發(fā)肩峰撞擊,，如果出現(xiàn)疼痛，則為陽性,。 上臂緊貼軀干側(cè)面,，肘關(guān)節(jié)屈曲90度，前臂水平向外打開,，檢查者給予阻力,，如果出現(xiàn)疼痛，則為陽性,。 如果當(dāng)你做完上述三個試驗 肩膀都不痛 恭喜你,！你的肩膀非常健康！ 但是?。,。?/strong> 若試驗不幸為陽性,， 不用怕,，我們幫到你！
我院神經(jīng)內(nèi)科?康復(fù)科擁有 專業(yè)的治療團(tuán)隊 先進(jìn)的技術(shù)設(shè)備 為肩峰撞擊癥的患者實施 針對性的治療 有效緩解癥狀 讓您重新找回運動的樂趣,！ |
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