紅棗不僅是人們喜愛的果品,，也是一味滋補脾胃,、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥,。春秋季節(jié),，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶,，可預防傷風感冒,；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑,；冬日嚴寒,，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃,。今天,，51養(yǎng)生網(wǎng)小編給大家介紹的是紅棗泡水的功效，以及不宜吃紅棗的人群,，一起來看看吧,！

大棗泡水的功效：

1、美容養(yǎng)顏

將大棗泡水在早上服用,，還可以在每天晚上睡覺之前服用,，這樣就有美容養(yǎng)顏的效果了，長期下來會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點顏色變淺了,，膚色越來越好了,，不用擔心自己變成黃臉婆了,。

2、安神助眠

當人體出現(xiàn)心神不寧,、焦躁不安情緒,、睡眠不好的狀態(tài)時候，可以用大棗泡水的方法去幫助解決,，還可以用大棗熬粥的方式去安神的效果,。

3、緩和藥性

當人體吸收大棗水以后,，具有幫助緩和藥性的效果,，也就是說食用一些藥性比較激烈的方子，在喝大棗水,，可以起到保護身體中的正氣的作用,，預防一些烈性藥對身體造成的傷害，以及副作用,。

大棗泡水的注意事項：

大棗果皮堅韌不好消化,，所以在泡水的時候要注意將其掰開再沖泡，不然整顆沖泡難將其有效成分完全溶出了,。還要注意新鮮的大棗不宜沖泡或煎煮，所以在選擇的時候要選干一些的,，不然新鮮的大棗沖泡就破壞了其中的營養(yǎng)元素了,。

棗有益健康，但并非多多益善,，一次泡水也不要泡的太多,，一次就10-12個就行，要是生吃的話也不要太多,，一次5-6個就行了,，過量食用有損身體的消化功能。

另外,，溫馨提醒這4種人不要吃紅棗,！

1、感冒初期的人

在初期,，由于風寒或者濕熱之氣正在盛行之時,，若大量服用紅棗會使人體的風寒滯留，不利人體的恢復,。

2,、愛上火的人

紅棗由于性溫，所以經(jīng)常上火或者口腔潰瘍的人不能吃,，這種人體制已經(jīng)開始偏熱,，并且伴隨一定程度的便秘,、口臭、牙齦腫痛再吃紅棗無疑是火上澆油,。

3,、糖尿病患者

紅棗含有高量的糖分，這種人吃了之后會讓血糖,、血壓都開始飆升,，病情加重嚴重的危及生命。

4,、痰濕偏盛者的人

由于紅棗的滋膩之性大量服食會讓痰濕長久的停留在體內(nèi),，這時候的人吃山藥、絲瓜等可以減輕癥狀,。