你是不是一個(gè)內(nèi)向的人呢？

如果是,，那你有什么證據(jù)證明,，自己就是一個(gè)內(nèi)向的人呢？

以下這些特征,，想一想你到底符合多少,？

• 相比跟一群人在一起聊天，你更喜歡呆在人少的地方,。

• 對(duì)于內(nèi)心的想法,，你很難跟別人直接表達(dá)出來。

• 到現(xiàn)在為止,，你還不懂得怎么跟陌生人進(jìn)行交談,。

• 參加聚會(huì)會(huì)讓你感到疲憊，而獨(dú)處則會(huì)讓你感到舒適,。

• 進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境,，你需要很長(zhǎng)時(shí)間才能夠適應(yīng)。

• 對(duì)于某些事情,，你總是喜歡思前想后很多東西,。

• 經(jīng)過大量的交談之后，你會(huì)突然有種不想說話的感覺,。

• 你很容易就意識(shí)到別人的喜怒哀樂,，觀察入微,。

這八條行為的描述特征，內(nèi)向的人會(huì)對(duì)此感到更為共鳴,。因?yàn)檫@些行為,，都是內(nèi)向者習(xí)慣性的表現(xiàn)。

事實(shí)上,，從心理學(xué)的角度來看,，內(nèi)向者跟外向者，最顯著的差別,，就是行為選擇上的偏好傾向性。

例如一個(gè)外向者,，他們更偏好參加群體聚會(huì),，傾向于身處社交環(huán)境中那種熱鬧的感覺。而一個(gè)內(nèi)向者,，則更愿意處于一個(gè)不被打擾的環(huán)境里面,，傾向于獨(dú)自一人做事或思考。

這種行為偏好的選擇,，并沒有優(yōu)劣之分,。

你不可能說，因?yàn)槲蚁矚g社交,，我能夠跟別人侃侃而談,，所以我是一個(gè)優(yōu)秀的人，而他只喜歡呆在家里,，不愿意參加聚會(huì),，所以他相比較而言就是一個(gè)沒用的人。

這當(dāng)然是錯(cuò)誤的,。

問題是,，在很多人的觀念里面，似乎覺得外向的人,，在社會(huì)上打滾會(huì)更加吃香,，而內(nèi)向的人，卻很難在短時(shí)間內(nèi)給人一種眼前一亮的感覺,。于是大家對(duì)于內(nèi)向者的評(píng)價(jià),，往往會(huì)比較偏向負(fù)面。

但不管是外向者還是內(nèi)向者,，這兩種性格都是各有優(yōu)勢(shì)的,；在某些事情上，兩者的優(yōu)缺點(diǎn)還能互補(bǔ)改善,。

也就是說,，假如你是一個(gè)內(nèi)向者,，你不僅要發(fā)揮出內(nèi)向者該有的優(yōu)勢(shì)，而且還要夠添加一些外向者的特質(zhì),，來提升自己的處事能力,。

當(dāng)你能夠做到這種地步，你才會(huì)建立起自己的個(gè)體優(yōu)勢(shì),。

是什么在影響你的行為偏好,？

一個(gè)內(nèi)向的人，盡管不擅長(zhǎng)或不喜歡社交,，然而,，這并不代表，他就不能社交,。

“喜不喜歡社交”跟“能不能夠社交”,，完全是兩回事來的。

正如一個(gè)外向的人,，相比一個(gè)人在家里,，他更愿意跟別人把酒言歡、高談闊論,。但這并不代表,，他無法安靜下來，針對(duì)某個(gè)問題進(jìn)行內(nèi)向者更為擅長(zhǎng)的“深度思考”,。

既然如此,，那為什么很多內(nèi)向的人，把自己這種性格特質(zhì),，看成是不好的事情,，總覺得內(nèi)向的性格給自己帶來很多困擾呢？

原因就是,，他們無法通過做那些外向者的行為,，去補(bǔ)充到自己被消耗掉的精力。

根據(jù)神經(jīng)科學(xué)的研究,，內(nèi)向者和外向者的大腦感知部位,，會(huì)有顯著的差別。

這兩種性格的人,，他們的大腦是受到不同神經(jīng)傳輸器的控制,，從而導(dǎo)致兩者對(duì)外界所獲得的反饋感受，也截然不同。

美國(guó)精神分析博士,，《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》一書的作者M(jìn)arti Olsen Laney,，結(jié)合相關(guān)的研究結(jié)果得出結(jié)論：

對(duì)于外向者來說，他們的多巴胺通道比內(nèi)向者的更為“遲鈍”,。而“多巴胺”是主導(dǎo)運(yùn)動(dòng)原動(dòng)力,、好奇心、追求變化以及渴望被稱贊的感受活動(dòng),。他們需要大量的“多巴胺”刺激,，才能滿足到自己心理上的需求。

但對(duì)于內(nèi)向者來說,，他們的乙酰膽堿通道,，則更為“舒展”。而“乙酰膽堿”,，則是觸動(dòng)我們注意力,、記憶力、探究思考等認(rèn)知活動(dòng)的物質(zhì),。

內(nèi)向的人之所以有這么多“內(nèi)心戲”,，很大程度就是因?yàn)樗麄円阴Ｄ憠A的通道,，比外向者的更長(zhǎng),，以致一丁點(diǎn)的外界刺激，都可以引發(fā)他們一連串大腦的“認(rèn)知活動(dòng)”,。

正因?yàn)閮烧叩纳窠?jīng)傳輸能力不一樣,，對(duì)于外向者剛剛好的刺激，對(duì)內(nèi)向者來說則可能過頭了,；而對(duì)于內(nèi)向者強(qiáng)度適中的刺激,，對(duì)于外向者來說則只是“隔靴搔癢”的感覺。

所以你會(huì)看到,，內(nèi)向者跟一個(gè)朋友待在一起隨便聊幾句,，他們就已經(jīng)覺得自己在進(jìn)行社交活動(dòng)?？墒窃谕庀蛘呖磥?，這只不過是一種無聊的舉動(dòng)，他們需要做更多感官上的刺激,，才能打發(fā)到這種無聊,。

內(nèi)向者對(duì)于外界的刺激，感到更為敏感，很容易因此分泌出多巴胺,，然后引發(fā)他們大量的腦內(nèi)思考活動(dòng),。其結(jié)果是，他們需要耗費(fèi)更多的能量去應(yīng)對(duì)這些刺激,，

相反,，外向者需要大量的多巴胺，才能彌補(bǔ)他們的空虛感和無聊感,，于是他們就需要尋求更多外界的刺激,，來獲取補(bǔ)充自己的能量，以獲得心理上的愉悅感,。

換言之,，對(duì)于內(nèi)向者是消耗能量的事情，對(duì)于外向者來說,，則可能是補(bǔ)充能量的活動(dòng),。最終兩者的行為選擇上的偏好，也會(huì)截然不同了,。

這種行為選擇,，在社交這種活動(dòng)上體現(xiàn)得尤為明顯。

內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)是什么,？

性格內(nèi)向的人,，并不是如他們自己所認(rèn)為的那樣，一無是處,。

從整體的角度來看,，內(nèi)向者會(huì)擁有一些外向者相對(duì)缺乏或者不太擅長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)。

根據(jù)德國(guó)性格咨詢專家Sylvia Lohken的研究表明,，內(nèi)向者的性格優(yōu)勢(shì),，大概有以下十種：

1，言行謹(jǐn)慎,；

內(nèi)向者比較求穩(wěn),，對(duì)于問題的思考會(huì)比外向者更加深入。

所以他們一般不會(huì)隨便得出結(jié)論,；在發(fā)表意見之前,，他們往往會(huì)經(jīng)過一個(gè)深思熟慮的過程,。就算真的不知道怎么思考出答案，他們也會(huì)針對(duì)這種情況,，糾結(jié)一段時(shí)間,，以致于在行動(dòng)上不會(huì)出現(xiàn)沖動(dòng)的情況。

當(dāng)然,，過于謹(jǐn)慎則會(huì)帶來拖延的影響,。由于思前想后都沒有一個(gè)百分之百的確定方向，所以內(nèi)向者往往是想得太多,，而做得太少,。

最終導(dǎo)致他們無法表現(xiàn)出自己應(yīng)該有的能力。

2,，看到本質(zhì),；

由于內(nèi)向者對(duì)于外界的信息反饋會(huì)感到異常敏感，只要稍微有點(diǎn)“風(fēng)吹草動(dòng)”,，他們大腦的認(rèn)知活動(dòng)就會(huì)開啟,，進(jìn)行思考模式。

也就是說,，他們會(huì)對(duì)這些外界信息,，會(huì)有一個(gè)“自我解讀”的步驟，如：

他說這句話,，到底背后是什么意思呢,？這個(gè)人為什么會(huì)用這種眼神看我呢？他這種性格,，我跟他這樣說會(huì)不會(huì)有什么后果呢,？

這種解讀,，可以讓內(nèi)向者看事情看得更透徹,，發(fā)現(xiàn)一些外向者容易忽略的東西。但與此同時(shí),，他們很容易過分解讀一些中立的事情,，明明事實(shí)不是這樣，他們就會(huì)按照自己的解讀去思考事情,，從而產(chǎn)生一些不必要的煩惱,。

3，善于集中,；

做事情能夠安靜下來,，把注意放在感興趣的事情上，這是內(nèi)向者的優(yōu)勝之處,。

不是說內(nèi)向者比起外向者,，更為集中精力去做事。而是指，他們比起外向者,，更容易進(jìn)入一個(gè)安靜的狀態(tài),，去集中精力做事。

外向者很容易就分心,，動(dòng)不動(dòng)就被其他事情影響到自己的注意力,。當(dāng)他們想回到手頭上的事情時(shí)，則需要比內(nèi)向者耗費(fèi)更多的精力控制自己,。

能夠集中精力做事,，是通往成功的決定性因素。這也是很多有名的內(nèi)向者,，能夠取得成功的原因之一,。

4，善于傾聽,；

傾聽看似不是什么難事,，但真正懂得傾聽的人，卻少之又少,。

很多內(nèi)向的人,，在與人交談的過程當(dāng)中，更能夠集中精力去傾聽對(duì)方的言語,，甚至還在這個(gè)過程當(dāng)中,，思考如何應(yīng)答。這一點(diǎn),，外向者就比不上了,，他們更喜歡“自說自話”，而忽略到別人的感受,。

所以“知心朋友”,，往往是內(nèi)向者最顯著的標(biāo)簽。

5,，保持安靜

這個(gè)優(yōu)勢(shì)是跟第三種優(yōu)勢(shì)連在一起的,。

內(nèi)向的人，由于更愿意呆在安靜的環(huán)境里面,，所以他們更能夠從安靜的狀態(tài)當(dāng)中獲得舒適感,，然后把事情做完。

安靜分為兩種,，一種是身處喧囂的世界當(dāng)中,，也可以保持安靜的姿態(tài),，不被外界所影響到自己，而另一種則是內(nèi)心世界的安寧,。

盡管內(nèi)向者也會(huì)有煩惱的時(shí)候,，但你從表面上，你是看不出來的,。能夠做到“喜怒不形于色”,，沉著冷靜應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，這就是內(nèi)向者的先天優(yōu)勢(shì),。

6,，分析思考

內(nèi)向者更擅長(zhǎng)分析性思考。他們可以把復(fù)雜的事情拆開來,，進(jìn)行分類,，以此為基礎(chǔ)思考出核心的問題因素。

他們善于搜索,、對(duì)比以及研究所獲得的信息,，綜合所得的情況，得出自己深思熟慮后的答案,，這也是他們不會(huì)輕易發(fā)表意見的原因,。

例如跟別人相處時(shí)出現(xiàn)矛盾，有分析性思維的人,，就會(huì)思考：為什么對(duì)方會(huì)這么說,？是什么愿意導(dǎo)致這件事這樣發(fā)生？有沒有辦法改變這種情況,？

然后,，他們就會(huì)根據(jù)這些問題，思考答案,，尋找答案,。

7,，喜歡獨(dú)立,；

外向者跟內(nèi)向者其中一個(gè)區(qū)別就是，內(nèi)向者更能夠獨(dú)立生活,。

他們更容易獨(dú)處,。在不需要其他人在身旁的前提下，也可以把生活過得井井有條,。他們隨時(shí)可以脫離對(duì)他人的依賴,，就能夠一個(gè)生活下去,。

所以一個(gè)人的時(shí)候，往往是內(nèi)向者內(nèi)心感到最自由的時(shí)候,。

8,，個(gè)性堅(jiān)韌；

堅(jiān)韌指的就是對(duì)某些事情,，會(huì)顯露出“執(zhí)著”的行為,。

內(nèi)向者比起外向者，更容易表現(xiàn)出“堅(jiān)持”的品質(zhì),。那些容易放棄的人,，動(dòng)不動(dòng)就轉(zhuǎn)移目標(biāo)，很難長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去,。

而內(nèi)向者,，由于問題的存在，會(huì)好像一根刺那樣,，對(duì)他們的心思產(chǎn)生無法消除的影響,，所以問題一天不解決，他們一天都不會(huì)感到放心,，所以造就了他們堅(jiān)持不懈的心理,。

當(dāng)然，不好的地方就在于,，一旦他們想偏了,，也很難從負(fù)面的情緒當(dāng)中抽離出來。

9,，書面能力,；

內(nèi)向者的書面能力，比起口頭能力更勝一籌,。

因?yàn)樗麄兺矚g想好了才再發(fā)表意見,，這種思維傾向，更適合用作文字的方式進(jìn)行表達(dá),。

不管是寫文章,，發(fā)表自己的觀感，還是做一些讀書筆記,，內(nèi)向者做這些事會(huì)顯得更加得心應(yīng)手,。

只是由于他們太擅長(zhǎng)書面能力了，以致于忽略了口頭表達(dá)的鍛煉,。在網(wǎng)上可以侃侃而談,，可直接見面時(shí)，就容易給人沉默寡言的印象,。

10,，移情能力,；

內(nèi)向的人，更容易感受到他人的情緒變化,，這就是情商當(dāng)中的“同理心”,。

他們對(duì)于外界情況，會(huì)有一種靈敏的“第六感”,，好像大概判斷到事情會(huì)朝著哪個(gè)方向發(fā)展似的,。

這是因?yàn)椋麄兡軌蛟O(shè)身處地地感受到他人的感受,，從而推斷出對(duì)方看重什么,、需要什么，然后采取應(yīng)對(duì)措施,。

當(dāng)他們能夠結(jié)合其他優(yōu)勢(shì),，將這種能力發(fā)揮出來，他們?cè)谏缃粓?chǎng)上將會(huì)如魚得水,。他們不僅懂得照顧不同人的情緒,，獲得他人的信任，還能夠知道如何避免矛盾,，構(gòu)建良好的人際關(guān)系,。

這種優(yōu)勢(shì)，外向者卻比較缺乏了,。

怎么建立優(yōu)勢(shì)并發(fā)揮出來

現(xiàn)在既然知道內(nèi)向者擁有這么多優(yōu)勢(shì),，那應(yīng)該要怎么做，才能突破自己的性格限制,，獲得最大限度的提升呢,？

我給出四個(gè)建議：

第一，給自己做一個(gè)全面的分析,。

如果你覺得自己是一個(gè)內(nèi)向者,，那你知不知道，自己是屬于哪一種內(nèi)向的人呢,？

馬云在學(xué)生時(shí)期,，也是一個(gè)內(nèi)向的人，但現(xiàn)在來看,，他給我們的感覺,，卻并不是我們一般印象當(dāng)中那種內(nèi)向的人。

沒有一個(gè)人是完全內(nèi)向或者完全外向,，給自己做一次深度分析,，你要了解清楚，自己性格傾向的偏好程度,。

你到底是屬于哪種偏外向的內(nèi)向者,，還是屬于那種分別帶有內(nèi)向者和外向者特質(zhì)的 Ambiver，中向性格者呢,？

只有知道自己的性格特質(zhì),，做好自我定位，你才能夠針對(duì)性地改善限制自己的性格障礙,，發(fā)揮出自身性格應(yīng)有的能力,。

第二，從優(yōu)勢(shì)里面培養(yǎng)相關(guān)的能力,。

內(nèi)向者的這十個(gè)優(yōu)勢(shì),，背后分別都有不同的能力載體。

只要把這些優(yōu)勢(shì)按照特定的目標(biāo)組建起來,，然后深入培養(yǎng),，你就能夠發(fā)揮出自己的能力。

例如我是一個(gè)內(nèi)向的人,。以前讀大學(xué)的時(shí)候,，不知道怎么社交，只好通過寫日記來記錄自己的各種心情和想法,。這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持了四年,。那四年，我一共寫了五百多篇日記,。我的寫作能力,，因此而得到增長(zhǎng)。

現(xiàn)在出來社會(huì)工作這么多年,，內(nèi)向的性格對(duì)于我的社交能力,，無法構(gòu)成影響了，但寫作這個(gè)習(xí)慣還一直保留著,。

所以,，現(xiàn)在在網(wǎng)上發(fā)表文章，分享自己的經(jīng)驗(yàn),，就是把這種優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來的一個(gè)途徑了,。

想一想，你能夠組合哪些優(yōu)勢(shì),，把它們培養(yǎng)出你能力的一部分,？

第三,，添加一些外向者的優(yōu)勢(shì)特質(zhì)。

如我前文所說的那樣,，對(duì)于某種技能,，你“喜不喜歡做”跟“能不能夠做”是兩回事。

內(nèi)向的人,，可以不喜歡聊天,，但并不意味著，他不能夠聊天,，這只是行為偏好的選擇,。這種行為，內(nèi)向的人也可以選擇去做,。

不管是外向還是內(nèi)向的人,，他們都有溝通、分享,、袒露等社交的心理需求,，外向者做這些事會(huì)更加得心應(yīng)手，那是他們的性格優(yōu)勢(shì),。

但如果你覺得自己是一個(gè)內(nèi)向的人,，無法與人打交道，那這就是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念,，因?yàn)槟阋部梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)和鍛煉,，掌握這種優(yōu)勢(shì)特質(zhì)。

好比外向的人,，可以跟別人說十句話,，而你就算很內(nèi)向，說不到十句話,，也可以試著說出五,、六句。

只要你掌握正確的交流方法,，內(nèi)向者也可以一個(gè)表達(dá)能力很好的人,。

第四，敢于克服心理障礙,。

想要把自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來,，你首先要克服自己的心理障礙。

人的心態(tài)是怎樣,，會(huì)對(duì)其產(chǎn)生積極或者消極的影響,。如果你持有一個(gè)害怕的心態(tài)，那么你做什么事都會(huì)畏手畏腳，其結(jié)果可想而知,。

適當(dāng)挑戰(zhàn)自己,，讓自己踏出固有的舒適區(qū)，感受一下“陌生世界”帶給自己的感受,。當(dāng)你漸漸適應(yīng)了這個(gè)感受,，你就會(huì)集聚到更多的勇氣,，去面對(duì)更大的困難,。

戰(zhàn)勝恐懼，是唯一讓我們變得更強(qiáng)大的途徑,。

只要這樣,，你的優(yōu)勢(shì)，才能在這個(gè)基礎(chǔ)上,，最大限度的發(fā)揮出來,。