冬天是去濕氣的“黃金期”,，這個(gè)時(shí)候別買什么藥,，家里很多東西拿來(lái)泡水喝,，就能有效去除濕氣,，方便簡(jiǎn)單，還不花錢,，一起來(lái)看看吧,！

薏米泡水喝，健脾除濕

薏米是去濕第一物,，濕氣重的人,，大都脾虛，可以用開水沖泡薏米,，當(dāng)茶飲來(lái)喝,，健脾利尿、清熱化濕,；薏米與赤小豆一起煮粥吃,，效果會(huì)更好。

注意：薏米性寒,，便秘,、尿多,、懷孕早期的孕婦,，盡量不要吃薏米，對(duì)身體不好,。

冬瓜皮泡水喝,，消腫化濕

冬瓜皮也是除濕的好物,，把冬瓜皮洗干凈后，切成小塊,，放太陽(yáng)下曬干,，然后收起來(lái)，就可以經(jīng)常拿來(lái)泡水喝,，能有效消除水腫,，利水祛濕。

注意：冬瓜也是以健脾為主,，尤其適合水腫,、小便不利的人，但本身尿多的人,，就不要服用了,。

玉米須泡水喝，清熱除濕

吃玉米時(shí),，別浪費(fèi)了玉米須,，把它洗干凈，用開水沖泡飲用,，可以清熱除濕,，降低血糖。

煮玉米的時(shí)候,，可以保留玉米須,，一塊煮，煮好的玉米吃完,，可以接著喝湯水,，效果比單純沖泡玉米須還好。

蒲公英泡水喝，排毒降火

蒲公英能有效治療熱毒,，啥是熱毒呢,？常見的牙疼、目赤,、咽炎,、感冒發(fā)熱、口腔潰瘍等病,，都是由熱毒引起的,，喝點(diǎn)蒲公英茶就好了，降火排毒,，利尿除濕,。

注意：脾胃虛的人要少喝蒲公英茶，易上火體質(zhì)可以多喝點(diǎn),，但一天最多喝2次,。

陳皮泡水，燥濕化痰

秋冬氣候干燥,，容易咳嗽,、痰多，用白開水泡陳皮,，可以開胃促消化,、止咳化痰,、燥濕理脾,。

陳皮和山楂,、荷葉一塊沖泡飲用，健脾開胃的效果特別好,，還有助于美容養(yǎng)顏,。

濕氣看不見，但問題可不小